Плавали, знаем!

Чем занимаются знаменитые красавицы на пляже?

GlamourСтиль жизни

Для полного счастья. Фитнес

Плавали, знаем!

Отправля­ясь на пляж, эти зна­ме­ни­тые кра­са­ви­цы бе­рут с со­бой кое-что по­тя­же­лее шляп, по­ло­те­нец и кре­мов с SPF.

Елена Темнико­ва,

певица

В оте­ле на Мальдивах, где я как-то от­ды­ха­ла, был кру­той дай­винг-центр. А мне ведь не ле­жит­ся спо­кой­но на пля­же, хо­чет­ся ак­тив­но­сти, по­это­му я немед­лен­но ту­да за­пи­са­лась. В мо­ре пу­сти­ли не сра­зу — для на­ча­ла нуж­но бы­ло со­вер­шить проб­ное по­гру­же­ние в бас­сейн, и… у ме­ня ни­че­го не по­лу­чи­лось. Расстро­ив­шись, я от­ка­за­лась от за­теи, но ин­струк­тор был на­стой­чив — уго­во­рил по­про­бо­вать еще раз. Все по­ти­хонь­ку ста­ло по­лу­чать­ся, но при пер­вом на­сто­я­щем по­гру­же­нии я так вол­но­ва­лась, что ис­поль­зо­ва­ла свой бал­лон с воз­ду­хом в два ра­за быст­рее, чем нуж­но. И все-та­ки это бы­ло здо­ро­во! Рыбы, че­ре­па­хи, ко­рал­ло­вые ри­фы — под во­дой на Мальдивах бы­ло не ме­нее жи­во­пис­но, чем на су­ше. Я под­се­ла на дай­винг и ста­ла по­гру­жать­ся каж­дый день, а вско­ре по­лу­чи­ла сер­ти­фи­кат. Но все же по­гру­жать­ся в оди­ноч­ку не рискую: важ­но, чтобы ря­дом был ин­струк­тор, ко­то­ро­му я до­ве­ряю. Форс-ма­жор мо­жет слу­чить­ся в лю­бую ми­ну­ту: во вре­мя од­но­го из по­гру­же­ний, на­при­мер, в бал­лоне ин­струк­то­ра за­кон­чил­ся воз­дух и нам при­шлось поль­зо­вать­ся од­ной труб­кой. А од­на­жды на нас на­па­ла ры­ба-хищ­ни­ца — от­би­ва­лись но­га­ми. На но­ги, кста­ти, у дай­ве­ров идет до­воль­но се­рьез­ная на­груз­ка. При под­вод­ном пла­ва­нии за­дей­ству­ют­ся по­чти все ос­нов­ные груп­пы мышц, но имен­но но­га­ми мы ра­бо­та­ем ак­тив­нее все­го. Приседа­ния, вы­па­ды и упраж­не­ние «нож­ни­цы» — ми­ни­маль­ная фит­нес-про­грам­ма для бу­ду­щих дайверов.

Дайвинг нель­зя срав­нить ни с од­ним дру­гим ви­дом спор­та. Для ме­ня по­гру­же­ние на глу­би­ну — это как пу­те­ше­ствие на марс.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вздох гения Вздох гения

Жан Кокто оформил виллу на одном дыхании и превратил ее в документ эпохи

AD, октябрь'17
Кейт Аткинсон: Большое небо Кейт Аткинсон: Большое небо

Первые главы нового цикла романов Кейт Аткинсон

СНОБ, март'20
Рак: лечение не до победного конца Рак: лечение не до победного конца

Онкологи все еще пытаются добиться полной и безоговорочной победы над раком

GEO, июнь'17
Не время сейчас! Не время сейчас!

Время пройтись по брендам, которые мы увидим в новом фильме бондианы

Robb Report, март'20
У самок млекопитающих не нашли склонности стареть медленнее самцов У самок млекопитающих не нашли склонности стареть медленнее самцов

Ученые объединили популяционные данные по старению сотни видов

N+1, март'20
Лидер говорит: как заставить людей услышать вас Лидер говорит: как заставить людей услышать вас

Можно ли этому научиться быть лидером?

Psychologies, март'20
Харрисон Форд Харрисон Форд

Правила жизни Харрисона Форда

Esquire, март'20
На лице написано: как работает компьютерное распознавание лиц На лице написано: как работает компьютерное распознавание лиц

Многое сегодня невозможно без участия алгоритмов распознавания лиц

Популярная механика, март'20
Голодный и добрый Голодный и добрый

Почему Джордж Маккей ни за что не выберет скучную роль

Esquire, март'20
Пора переобуваться: 8 правил, которые должен знать каждый Пора переобуваться: 8 правил, которые должен знать каждый

Простые правила помогут без ошибок и лишних затрат провести шиномонтаж

РБК, март'20
Выращивать растения дома и продавать в интернете: сколько можно заработать и с какими трудностями предстоит столкнуться Выращивать растения дома и продавать в интернете: сколько можно заработать и с какими трудностями предстоит столкнуться

Владельцы небольших магазинов о том, сколько можно заработать на растениях

VC.RU, март'20
Михаил Бабенко: Быть экологически ответственным выгодно Михаил Бабенко: Быть экологически ответственным выгодно

Уже пора понять: от нас зависит, что останется нашим детям

РБК, март'20
Время играть в камни. Почему китайская Го стала так популярна среди российских политиков и бизнесменов Время играть в камни. Почему китайская Го стала так популярна среди российских политиков и бизнесменов

Китайская игра Го набирает популярность в кругах российских бизнесменов

Forbes, март'20
«У меня были шрамы на пальцах»: как звезды сражались с булимией и победили «У меня были шрамы на пальцах»: как звезды сражались с булимией и победили

Многим знаменитостям приходилось переживать не лучшие времена

Cosmopolitan, март'20
«Отойдите друг от друга на метр». Репортаж из закрытого на карантин Рима «Отойдите друг от друга на метр». Репортаж из закрытого на карантин Рима

Покидать дом в Риме теперь можно только ради похода в магазин или выгула собаки

РБК, март'20
9 изменений после менопаузы — что происходит со здоровьем женщины 9 изменений после менопаузы — что происходит со здоровьем женщины

Менопауза — период, когда нужно прислушиваться к своему телу

Cosmopolitan, март'20
Давайте жить дружно! Давайте жить дружно!

Нам ежедневно приходится общаться со множеством людей

Здоровье, март'20
Обнаружены новые коронавирусы панголинов Обнаружены новые коронавирусы панголинов

Новые коронавирусы принадлежат к той же группе, что и SARS-CoV2 и RaTG13

N+1, март'20
Вокруг одни соперницы Вокруг одни соперницы

Почему мы недолюбливаем представительниц своего пола?

Лиза, март'20
Почему состоятельные люди оставляют детей без наследства Почему состоятельные люди оставляют детей без наследства

Почему многие звезды и бизнесмены не завещают детям своё состояние

РБК, март'20
Командир панка Командир панка

Что главный панк русской музыки делал снаружи всех измерений

Esquire, март'20
А не заглянуть ли нам в солярий? А не заглянуть ли нам в солярий?

Существует мнение, что подготовиться к летним солнечным дням лучше заранее

Здоровье, март'20
«Zеленый» протест «Zеленый» протест

В авангард борцов с экологическими угрозами выдвинулась армия молодых активистов

РБК, март'20
Плагиат или совпадение: бывают ли случайности в моде Плагиат или совпадение: бывают ли случайности в моде

Как крупные бренды разбираются с обвинениями в плагиате

GQ, март'20
«Зарплаты будут уже не те». Автосалоны и заводы закрываются «Зарплаты будут уже не те». Автосалоны и заводы закрываются

Дилерские центры и заводы всех марок в России с 30 марта закроют на карантин

РБК, март'20
Худшая распродажа впереди: аналитики и банкиры предупредили о новом падении на рынках Худшая распродажа впереди: аналитики и банкиры предупредили о новом падении на рынках

Падение на мировых фондовых рынках еще не закончено

Forbes, март'20
Счастье любит тишину Счастье любит тишину

Беседа с Эмили Блант, исполнительницей главной роли в триллере «Тихое место – 2»

Grazia, март'20
Полимер ждет строгих мер Полимер ждет строгих мер

Какие новые материалы придут на смену пластику

РБК, март'20
Хулиганка и изменница: удивительная жизнь принцессы Маргарет Хулиганка и изменница: удивительная жизнь принцессы Маргарет

Кто бы мог подумать, что такое позволяла себе особа королевской крови

Cosmopolitan, март'20
«Это настоящее безобразие». В ГИБДД требуют у водителей смартфоны «Это настоящее безобразие». В ГИБДД требуют у водителей смартфоны

Требование показать запущенное приложение каршеринга возмущает водителей

РБК, март'20
Открыть в приложении