Огля­ды­ва­ясь назад

Идеальная спина к пляжному сезону

GlamourЗдоровье

Огля­ды­ва­ясь назад

Что­бы на пля­же вам вслед смот­ре­ли с за­ви­стью и вос­хи­ще­ни­ем, вам по­на­до­бит­ся не толь­ко ку­паль­ник, но и иде­аль­ная спина.

Что бы это значило

Кра­со­та спи­ны на­пря­мую за­ви­сит от ее здо­ро­вья. «Сего­дня слож­но най­ти че­ло­ве­ка с аб­со­лют­но здо­ро­вым по­зво­ноч­ни­ком, — ком­мен­ти­ру­ет Вла­ди­мир Быков, ве­ду­щий врач-остео­пат Osteo Poly Clinic, ма­ну­аль­ный те­ра­певт, нев­ро­лог. — Чаще все­го люди пы­та­ют­ся ре­шить про­бле­му с по­мо­щью мас­са­жа. Но этот ме­тод воз­дей­ству­ет толь­ко на мяг­кие тка­ни, по­это­му не мо­жет вы­ле­чить по­зво­ноч­ник. Вооб­ще мас­саж — это пас­сив­ный ва­ри­ант гим­на­сти­ки. Если в ва­шей жиз­ни при­сут­ству­ет рав­но­мер­ная и адек­ват­ная фи­зи­че­ская на­груз­ка, то мас­саж вам ну­жен толь­ко для рас­слаб­ле­ния души и тела. Толь­ко не пу­тай­те обыч­ный мас­саж со спор­тив­ным. Он не­об­хо­дим для вос­ста­нов­ле­ния по­сле се­рьез­ных фи­зи­че­ских на­гру­зок. А вот остео­па­тию для про­фи­лак­ти­ки я ре­ко­мен­дую всем. Чело­век мо­жет про­сто не до­га­ды­вать­ся о ка­ких-то из­ме­не­ни­ях в соб­ствен­ном ор­га­низ­ме. Остео­па­тия их ди­а­гно­сти­ру­ет и ис­прав­ля­ет. Ману­аль­ная те­ра­пия — одно из на­прав­ле­ний остео­па­тии, ко­то­рое за­ни­ма­ет­ся не­по­сред­ствен­но опор­но-дви­га­тель­ным ап­па­ра­том, в ос­нов­ном по­зво­ноч­ни­ком. Но ма­ну­аль­ные при­е­мы вра­чи ис­поль­зу­ют и для воз­дей­ствия на су­ста­вы, мяг­кие тка­ни, связ­ки, сухожилия».

На здо­ро­вье спи­ны вли­я­ет и эмо­ци­о­наль­ное со­сто­я­ние. Про­дол­жи­тель­ная оби­да, злость, чув­ство вины при­во­дят к на­пря­же­нию мяг­ких тка­ней мы­шеч­но­го каркаса.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ваше идеальное тело: Программа лояльности Ваше идеальное тело: Программа лояльности

Цифра на весах — больше не показатель ваших успехов в спортзале

Glamour
Сколько тротила нужно, чтобы взорвать южноафриканский броневик Сколько тротила нужно, чтобы взорвать южноафриканский броневик

Красивые и мощные взрывы любят не только пироманы

Популярная механика
Как не превратиться в Эмму? Как не превратиться в Эмму?

Ученые создали манекен Эмму – так будет выглядеть рядовой сотрудник через 20 лет

Здоровье
Может ли различаться скорость света во Вселенной: наследие Эйнштейна Может ли различаться скорость света во Вселенной: наследие Эйнштейна

Теория относительности применима ко всем известным источникам света

Популярная механика
Кому это надо? Кому это надо?

Открытое письмо в адрес девушек

Cosmopolitan
Заплатка с искусственными клетками восстановила сердце после инфаркта Заплатка с искусственными клетками восстановила сердце после инфаркта

Накладка способствует восстановлению тканей и улучшению работы сердца

N+1
Что посмотреть: 11 исторически точных фильмов о болезнях Что посмотреть: 11 исторически точных фильмов о болезнях

Персонажи этих фильмов страдают от самых разных болезней: от скарлатины до СПИДа

Cosmopolitan
16 самых молодых холостяков-миллиардеров из списка Forbes 16 самых молодых холостяков-миллиардеров из списка Forbes

Богатейших люди мира до 40 лет, не связанные узами брака

Forbes
Найдены останки древнейшей лягушки на Карибах, которую считают символом Пуэрто-Рико Найдены останки древнейшей лягушки на Карибах, которую считают символом Пуэрто-Рико

В Пуэрто-Рико были найдены окаменелости листовой лягушки коки

National Geographic
Почему Tyler, The Creator – лучшее, что случалось со стилем преппи Почему Tyler, The Creator – лучшее, что случалось со стилем преппи

Tyler, The Creator – Рианна в мире мужской моды

GQ
Как индустрии выживают в период пандемии: рестораны Как индустрии выживают в период пандемии: рестораны

Рестораторы рассказали, можно ли заработать на доставке в разгар кризиса

РБК
Лестница… не только для рыб Лестница… не только для рыб

Зачем рыбам лестница?

Наука и жизнь
Порознь, но вместе: как пережить изоляцию, не теряя связи с другими Порознь, но вместе: как пережить изоляцию, не теряя связи с другими

Вирус вынуждает нас изолироваться. Но человеку необходимо общение с другими

Psychologies
Строительство креветочных ферм высвободило невосполнимые запасы углерода в атмосферу Строительство креветочных ферм высвободило невосполнимые запасы углерода в атмосферу

Ученые настаивают на важности сохранения углеродных резервов в экосистемах

N+1
Ты мой кумир! Ты мой кумир!

Вспоминаем, от кого мы сходили с ума в 1990-х годах

Лиза
Схватить на лету: 5 компаний, которые начали выпускать «противовирусные» товары Схватить на лету: 5 компаний, которые начали выпускать «противовирусные» товары

Из-за эпидемии многим предприятиям пришлось перестроить свой бизнес

Forbes
Безразличные матери. Как проработать детские травмы в зрелом возрасте Безразличные матери. Как проработать детские травмы в зрелом возрасте

Отрывок из книги «Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви»

Forbes
5 индийских фильмов, которые можно смотреть 5 индийских фильмов, которые можно смотреть

Эти фильмы опровергают тезис «кино бывает хорошее, плохое и индийское»

Maxim
Как клетки иммунной системы помогают друг другу в борьбе с врагом Как клетки иммунной системы помогают друг другу в борьбе с врагом

Необычные взаимодействия между клетками иммунной системы, способствующие защите

Популярная механика
Снаружи всех измерений: почему Егор Летов — великий Снаружи всех измерений: почему Егор Летов — великий

Что главный панк русской музыки делал снаружи всех измерений

Esquire
«Лица века»: как изменились долгожители с возрастом «Лица века»: как изменились долгожители с возрастом

Проект фотографа Яна Лангера «Лица века» получил мировую известность

Cosmopolitan
Техника для гипноза, галлюцинаций и сна: что такое Техника для гипноза, галлюцинаций и сна: что такое

Для чего нужны мозговые машины и опасны ли они

Популярная механика
Дмитрий Ковпак: Какие уроки извлек Китай из пандемии Дмитрий Ковпак: Какие уроки извлек Китай из пандемии

Как Китай смог справиться с кризисной воронкой

СНОБ
Сижу на удаленке, ничего не успеваю: как справиться с работой и домашними делами Сижу на удаленке, ничего не успеваю: как справиться с работой и домашними делами

Как правильно наладить жизнь и работу на удаленке

Cosmopolitan
Невымирающий вид: Lada 4x4 и ее 5 модификаций Невымирающий вид: Lada 4x4 и ее 5 модификаций

ВАЗ-2121 - уникальный внедорожник, не теряющий популярности

Популярная механика
Простая забывчивость или Альцгеймер: ключевые признаки заболевания Простая забывчивость или Альцгеймер: ключевые признаки заболевания

Где граница между обычной забывчивостью и симптомами болезни Альцгеймера

Популярная механика
А ну-ка сами! Как власть научилась стыдить граждан за собственные провалы А ну-ка сами! Как власть научилась стыдить граждан за собственные провалы

Государство вновь начинает призывать нас сделать то, с чем оно не справилось

СНОБ
Пэн Дженофф: История сироты Пэн Дженофф: История сироты

Отрывок из романа Пэм Дженофф, в котором Ноа находит пристанище в цирке

СНОБ
Спаси и сохрани: как в кризис сохранить и приумножить средства Спаси и сохрани: как в кризис сохранить и приумножить средства

Способы сохранения и увеличения денежной заначки

Популярная механика
Кровавый рассвет после пандемии. Почему за кризисом может последовать большой передел собственности Кровавый рассвет после пандемии. Почему за кризисом может последовать большой передел собственности

Какие схемы поглощений используются «захватчиками» чаще всего?

Forbes
Открыть в приложении