Нуж­ны ли нам пи­ще­вые до­бав­ки для кра­со­ты ко­жи и во­лос?

GlamourМода

Кому добавки?

Ес­ли го­мео­па­тию офи­ци­аль­но при­зна­ли бес­тол­ко­вой, то во­прос с БАД и ви­та­мин­ка­ми оста­ет­ся от­кры­тым. Glamour раз­би­ра­ет­ся, нуж­ны ли нам пи­ще­вые до­бав­ки для кра­со­ты ко­жи и во­лос, и де­лит­ся ин­струк­ци­ей с на­чи­на­ю­щи­ми биохакерами

По­ка про­из­во­ди­те­ли кос­ме­ти­ки рас­ска­зы­ва­ют, как со­вре­мен­ные кре­мы и сы­во­рот­ки «до­став­ля­ют по­лез­ные ин­гре­ди­ен­ты в глу­бо­кие слои дер­мы», кос­ме­то­ло­ги и ди­е­то­ло­ги сто­ят на сво­ем: по­верх­ност­ной ра­бо­ты недо­ста­точ­но. Что­бы ко­жа си­я­ла, а во­ло­сы и ног­ти бы­ли креп­ки­ми, необ­хо­ди­мо кор­рек­ти­ро­вать пи­та­ние. Ста­ти­сти­ка под­твер­жда­ет: со­глас­но по­след­ним дан­ным НИИ пи­та­ния, да­же сба­лан­си­ро­ван­ный ра­ци­он мо­жет быть де­фи­цит­ным про­цен­тов на 30. «Имен­но по­это­му всем сво­им под­опеч­ным я про­пи­сы­ваю курс до­ба­вок, — де­лит­ся опы­том к. м. н., врач-три­хо­лог Та­ма­ра Бе­ре­чи­кид­зе. — Но спер­ва от­прав­ляю их сда­вать ана­ли­зы». «При этом при­ем кол­ла­ге­на или ги­а­лу­ро­но­вой кис­ло­ты внутрь во­все не озна­ча­ет, что вы мо­же­те за­быть про свой крем, — уточ­ня­ет нут­ри­цио­лог с 20‑лет­ним ста­жем, со­зда­тель до­ба­вок Advanced Nutrition Programme Лор­рейн Пер­рет­та. — Кос­ме­ти­ка каж­дый день смяг­ча­ет и раз­гла­жи­ва­ет верх­ние слои ко­жи, до­бав­ки ра­бо­та­ют из­нут­ри. Пер­вый эф­фект от них вы уви­ди­те ме­ся­ца че­рез три».

Шаг 1. Необходима консультация специалиста

Зна­ко­мая фра­за, не так ли? Но ко­го счи­тать экс­пер­том? «Те­ра­певт, ги­не­ко­лог, три­хо­лог — лю­бой спе­ци­а­лист с выс­шим ме­ди­цин­ским об­ра­зо­ва­ни­ем име­ет пра­во на­зна­чить курс ви­та­ми­нов по ре­зуль­та­там ла­бо­ра­тор­ных ис­сле­до­ва­ний», — го­во­рит Та­ма­ра Бе­ре­чи­кид­зе. Ей вто­рит врач-эн­до­кри­но­лог Ка­тя Янг (@wow.so.young, 140K): «Ви­та­ми­ны не кон­фе­ты. Про­стой нут­ри­цио­лог, пусть да­же про­шед­ший кур­сы за гра­ни­цей, не име­ет пра­ва да­вать ре­ко­мен­да­ции в этой сфе­ре — так как в Рос­сий­ской Фе­де­ра­ции та­кая вра­чеб­ная спе­ци­аль­ность не за­ре­ги­стри­ро­ва­на».

Шаг 2. Сдайте анализы

«Как пра­ви­ло, по стра­хов­ке вы име­е­те пра­во сдать об­щий ана­лиз кро­ви бес­плат­но, — объ­яс­ня­ет На­та­лья Зу­ба­ре­ва, эн­до­кри­но­лог, ав­тор кни­ги «Вальс гор­мо­нов». — Он по­ка­жет, в ка­ком на­прав­ле­нии дви­гать­ся». Од­ним из са­мых ин­фор­ма­тив­ных для вы­бо­ра до­ба­вок счи­та­ет­ся ком­плекс­ный ана­лиз на на­ли­чие тя­же­лых ме­тал­лов и мик­ро­эле­мен­тов, со­сто­я­щий из 23 по­ка­за­те­лей (око­ло 6000 руб.). Но по нему невоз­мож­но опре­де­лить уро­вень ви­та­ми­на D, по­это­му для пол­ной кар­ти­ны вра­чи про­сят сдать еще и ана­лиз на 25‑гид­рок­си­ви­та­мин D (от 5000 руб.).

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Прийти в сознание Прийти в сознание

Уве­рен­ны­ми в се­бе не рож­да­ют­ся, а ста­но­вят­ся

Glamour
Торжество разума. Как застройщиков заставляют воспринимать жителей всерьез Торжество разума. Как застройщиков заставляют воспринимать жителей всерьез

За рубежом набирают силу «соглашения об общественной пользе»

Forbes
Совместными усилиями Совместными усилиями

Все са­мые но­вые тех­но­ло­гии — на служ­бе у ва­ше­го те­ла и ва­шей кра­со­ты

Glamour
Замужем в Италии Замужем в Италии

Мы попросили пять женщин, вышедших замуж за итальянцев, рассказать свою историю

Домашний Очаг
Устроили разборку Устроили разборку

На­во­дим по­ря­док в гар­де­робе, книж­ном шка­фу, кос­ме­тич­ке и в жизни

Glamour
Первый электрический Первый электрический

В России появился первый полностью электрический кроссовер

4x4 Club
Вот и прекрасна! Вот и прекрасна!

Простые психологические практики, чтобы полюбить и принять себя

Glamour
Иду по приборам: первый серийный вертолет Ми-26Т2В Иду по приборам: первый серийный вертолет Ми-26Т2В

Холдинг «Вертолеты России» представил новейший военно-транспортный вертолет

Популярная механика
Одиночество – сво… Одиночество – сво…

Что делать, если девушка 31 декабря осталась одна

Cosmopolitan
Моя улица Моя улица

Вместо галерей у этих художников — городские стены

Собака.ru
Светлый феникс Светлый феникс

У Май­ли Сай­рус сго­рел дом, но без пожара не было бы свадьбы

Glamour
Шерсть континентов Шерсть континентов

Энциклопедия моделей и марок зимнего трикотажа

The Rake
Герой нашего времени. Кто и зачем становится розничным инвестором в России Герой нашего времени. Кто и зачем становится розничным инвестором в России

Лишь 2 млн россиян инвестируют на фондовом рынке

Forbes
Почему в XXI веке, когда люди летают в космос, соборы все еще горят (и что ждет Нотр-Дам теперь) Почему в XXI веке, когда люди летают в космос, соборы все еще горят (и что ждет Нотр-Дам теперь)

Почему полеты в космос не помогают человечеству тушить пылающие памятники

Esquire
Ирригаторы для полости рта: как выбрать? Ирригаторы для полости рта: как выбрать?

Ирригатор полости рта: чем он хорош и как его выбрать

CHIP
Спасибо за «вафлю»! Спасибо за «вафлю»!

«Вафельница» — пожалуй, самое полезное нововведение

4x4 Club
Сладкий поцелуй Сладкий поцелуй

Воздушное лакомство на все времена!

Лиза
Этими руками: как, зачем и где делать мужской маникюр Этими руками: как, зачем и где делать мужской маникюр

Уход за руками давно перестал быть прерогативой женщин

Esquire
Дефибрилляция всей страны: как приборы доврачебной помощи спасут тысячи людей Дефибрилляция всей страны: как приборы доврачебной помощи спасут тысячи людей

Повсеместная установка дефибрилляторов будет спасать десятки тысяч жизней в год

Forbes
Тренч — инструкция по применению: 7 советов стилиста Тренч — инструкция по применению: 7 советов стилиста

Без тренча весной не жизнь, а сплошное мучение, не правда ли?

Cosmopolitan
От фотохостинга к авиации: как сооснователь Pinterest развивает сервис воздушного такси От фотохостинга к авиации: как сооснователь Pinterest развивает сервис воздушного такси

Все мысли Пола Шарры заняты созданием воздушного электротакси

Forbes
Если ребенок часто болеет Если ребенок часто болеет

Ринит может перерасти в серьезную проблему, если лечить его неправильно

Лиза
Ведают, что творят Ведают, что творят

Homo Faber — выставка, которая возвращает веру в будущее

The Rake
Купить электромобиль в России: насколько это реально и дорого? Купить электромобиль в России: насколько это реально и дорого?

Можно ли приобрести электромобиль в России

CHIP
Любовь или уважение: что важнее? Любовь или уважение: что важнее?

Без уважения невозможен счастливый брак

Psychologies
Фактор стресса: что есть и где брать силы для борьбы с ним Фактор стресса: что есть и где брать силы для борьбы с ним

Перед началом пляжного сезона многие задаются вопросом похудения

Psychologies
Вне игры Вне игры

Тата Карапетян, героиня самого громкого светского расставания сезона

Tatler
Искусство с видом на Кремль: как ГУМ стал арт-дилером Искусство с видом на Кремль: как ГУМ стал арт-дилером

Интервью с руководителем проекта ГУМ-Red-Line 2019 Игорем Казаковым

Forbes
«Не удивлюсь, если Майк не захочет выйти». Богуславский и Варданян — о возможном домашнем аресте Калви «Не удивлюсь, если Майк не захочет выйти». Богуславский и Варданян — о возможном домашнем аресте Калви

Что говорят о решении СКР представители бизнеса и делового сообщества

Forbes
Под конвоем заботы. Как женщины отстаивают свое право на труд Под конвоем заботы. Как женщины отстаивают свое право на труд

Можно ли бороться с законами, запрещающими профессии для женщин

Forbes
Открыть в приложении