Нуж­ны ли нам пи­ще­вые до­бав­ки для кра­со­ты ко­жи и во­лос?

GlamourМода

Кому добавки?

Ес­ли го­мео­па­тию офи­ци­аль­но при­зна­ли бес­тол­ко­вой, то во­прос с БАД и ви­та­мин­ка­ми оста­ет­ся от­кры­тым. Glamour раз­би­ра­ет­ся, нуж­ны ли нам пи­ще­вые до­бав­ки для кра­со­ты ко­жи и во­лос, и де­лит­ся ин­струк­ци­ей с на­чи­на­ю­щи­ми биохакерами

По­ка про­из­во­ди­те­ли кос­ме­ти­ки рас­ска­зы­ва­ют, как со­вре­мен­ные кре­мы и сы­во­рот­ки «до­став­ля­ют по­лез­ные ин­гре­ди­ен­ты в глу­бо­кие слои дер­мы», кос­ме­то­ло­ги и ди­е­то­ло­ги сто­ят на сво­ем: по­верх­ност­ной ра­бо­ты недо­ста­точ­но. Что­бы ко­жа си­я­ла, а во­ло­сы и ног­ти бы­ли креп­ки­ми, необ­хо­ди­мо кор­рек­ти­ро­вать пи­та­ние. Ста­ти­сти­ка под­твер­жда­ет: со­глас­но по­след­ним дан­ным НИИ пи­та­ния, да­же сба­лан­си­ро­ван­ный ра­ци­он мо­жет быть де­фи­цит­ным про­цен­тов на 30. «Имен­но по­это­му всем сво­им под­опеч­ным я про­пи­сы­ваю курс до­ба­вок, — де­лит­ся опы­том к. м. н., врач-три­хо­лог Та­ма­ра Бе­ре­чи­кид­зе. — Но спер­ва от­прав­ляю их сда­вать ана­ли­зы». «При этом при­ем кол­ла­ге­на или ги­а­лу­ро­но­вой кис­ло­ты внутрь во­все не озна­ча­ет, что вы мо­же­те за­быть про свой крем, — уточ­ня­ет нут­ри­цио­лог с 20‑лет­ним ста­жем, со­зда­тель до­ба­вок Advanced Nutrition Programme Лор­рейн Пер­рет­та. — Кос­ме­ти­ка каж­дый день смяг­ча­ет и раз­гла­жи­ва­ет верх­ние слои ко­жи, до­бав­ки ра­бо­та­ют из­нут­ри. Пер­вый эф­фект от них вы уви­ди­те ме­ся­ца че­рез три».

Шаг 1. Необходима консультация специалиста

Зна­ко­мая фра­за, не так ли? Но ко­го счи­тать экс­пер­том? «Те­ра­певт, ги­не­ко­лог, три­хо­лог — лю­бой спе­ци­а­лист с выс­шим ме­ди­цин­ским об­ра­зо­ва­ни­ем име­ет пра­во на­зна­чить курс ви­та­ми­нов по ре­зуль­та­там ла­бо­ра­тор­ных ис­сле­до­ва­ний», — го­во­рит Та­ма­ра Бе­ре­чи­кид­зе. Ей вто­рит врач-эн­до­кри­но­лог Ка­тя Янг (@wow.so.young, 140K): «Ви­та­ми­ны не кон­фе­ты. Про­стой нут­ри­цио­лог, пусть да­же про­шед­ший кур­сы за гра­ни­цей, не име­ет пра­ва да­вать ре­ко­мен­да­ции в этой сфе­ре — так как в Рос­сий­ской Фе­де­ра­ции та­кая вра­чеб­ная спе­ци­аль­ность не за­ре­ги­стри­ро­ва­на».

Шаг 2. Сдайте анализы

«Как пра­ви­ло, по стра­хов­ке вы име­е­те пра­во сдать об­щий ана­лиз кро­ви бес­плат­но, — объ­яс­ня­ет На­та­лья Зу­ба­ре­ва, эн­до­кри­но­лог, ав­тор кни­ги «Вальс гор­мо­нов». — Он по­ка­жет, в ка­ком на­прав­ле­нии дви­гать­ся». Од­ним из са­мых ин­фор­ма­тив­ных для вы­бо­ра до­ба­вок счи­та­ет­ся ком­плекс­ный ана­лиз на на­ли­чие тя­же­лых ме­тал­лов и мик­ро­эле­мен­тов, со­сто­я­щий из 23 по­ка­за­те­лей (око­ло 6000 руб.). Но по нему невоз­мож­но опре­де­лить уро­вень ви­та­ми­на D, по­это­му для пол­ной кар­ти­ны вра­чи про­сят сдать еще и ана­лиз на 25‑гид­рок­си­ви­та­мин D (от 5000 руб.).

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Прийти в сознание Прийти в сознание

Уве­рен­ны­ми в се­бе не рож­да­ют­ся, а ста­но­вят­ся

Glamour
Как себя вести, если два твоих друга конфликтуют между собой: 5 дельных советов Как себя вести, если два твоих друга конфликтуют между собой: 5 дельных советов

Ситуация, которая встречается не только в начальной школе

Playboy
Мой рассеянный мир Мой рассеянный мир

Ася в двадцать девять узнала, что у нее рассеянный склероз

Cosmopolitan
Заводите моторы! Заводите моторы!

Те самые мотоциклы, что в этом сезоне лишат нас сна и аппетита

Quattroruote
Устроили разборку Устроили разборку

На­во­дим по­ря­док в гар­де­робе, книж­ном шка­фу, кос­ме­тич­ке и в жизни

Glamour
Йохан Ингер: «Когда я был мальчиком, очень торопился начать самостоятельную жизнь» Йохан Ингер: «Когда я был мальчиком, очень торопился начать самостоятельную жизнь»

Герой этого номера Grazia – хореограф Йохан Ингер

Grazia
В чистом поле В чистом поле

Редактор Vogue разбирается, какие марки макияжа достойны звания clean beauty

Vogue
Смотрительница маяка Смотрительница маяка

В 2018 году дебютный роман Джонсон «В самой глубине» попал в шортлист Букера

Esquire
Оле-оле-оле, Россия, вперед! Оле-оле-оле, Россия, вперед!

Мы встретились с невероятно крутыми игроками нашей сборной и поговорили о спорте

Cosmopolitan
Нашествие гуманитариев: почему они теснят технарей в топ-менеджменте IT-компаний Нашествие гуманитариев: почему они теснят технарей в топ-менеджменте IT-компаний

Ценность творческого подхода к управлению алгоритмами только выросла

Forbes
Игра в защиту Игра в защиту

Героини нашего рейтинга лучших юристок Москвы

Tatler
11 легендарных фильмов, в которых появился собор Парижской Богоматери 11 легендарных фильмов, в которых появился собор Парижской Богоматери

11 фильмов, где можно было заметить собор Парижской Богоматери

Playboy
Бузова, Водонаева и другие звезды, которые втягивают живот ради фото Бузова, Водонаева и другие звезды, которые втягивают живот ради фото

На что только не идут знаменитости, чтобы казаться красивыми и подтянутыми

Cosmopolitan
Бег как перформанс: команда PUMA покорила полумарафон в Лиссабоне Бег как перформанс: команда PUMA покорила полумарафон в Лиссабоне

Жизнь может стать перформансом, если ты разнообразишь ее спортом и развлечениями

Cosmopolitan
Легенды Британии Легенды Британии

Автомобили Land Rover Discovery обросли огромным количеством мифов и слухов

4x4 Club
Черные дыры в кино, которые оказались ближе всего к правде Черные дыры в кино, которые оказались ближе всего к правде

Фильмы и сериалы, в которых черные дыры изображались много раз

Playboy
Богатейшие женщины России-2019 из рейтинга Forbes Богатейшие женщины России-2019 из рейтинга Forbes

Кто из женщин вошел в список богатейших бизнесменов России

Forbes
История Чарльза Мэнсона, одного из самых известных преступников США История Чарльза Мэнсона, одного из самых известных преступников США

Esquire вспоминает историю жизни преступника Чарльза Мэнсона

Популярная механика
Мы живем в эру «Мстителей»: история самого кассового фильма в мире Мы живем в эру «Мстителей»: история самого кассового фильма в мире

«Мстители: Финал» сразу побил все рекорды кассовых сборов

Forbes
Генпрокуратура выявила хищение 1,6 млрд рублей в «Роскосмосе» и «Ростехе» Генпрокуратура выявила хищение 1,6 млрд рублей в «Роскосмосе» и «Ростехе»

На предприятиях «Роскосмоса» и «Ростеха» было похищено более 1,6 млрд рублей

Forbes
Как успешные люди проводят выходные, чтобы всю неделю быть на подъеме Как успешные люди проводят выходные, чтобы всю неделю быть на подъеме

Пролежать у телевизора или компьютера весь день — это не лучший вариант

Playboy
Придет серенький волчок Придет серенький волчок

Каждый второй ребенок на земле хоть раз в жизни видел ночные кошмары

Добрые советы
Голая правда Голая правда

Несколько лет назад Карина Эвн впала в депрессию, когда потеряла волосы и брови

StarHit
Единорог для дальнобойщика. Новый стартап из сферы грузоперевозок оценили в $1,4 млрд Единорог для дальнобойщика. Новый стартап из сферы грузоперевозок оценили в $1,4 млрд

Система KeepTruckin помогает снизить аварийность и экономить на страховке

Forbes
Пятки сверкали Пятки сверкали

В юности Аглая Тарасова сбегала из дома

StarHit
Финансовый грабеж. Экономист Мовчан о том, почему в России невозможно соблюдать законы Финансовый грабеж. Экономист Мовчан о том, почему в России невозможно соблюдать законы

Почему в России невозможно соблюдать законы

Forbes
Глава Pirelli Tyre в России: «Нужно терпеть и нужно думать» Глава Pirelli Tyre в России: «Нужно терпеть и нужно думать»

Аймоне ди Савойя Аоста — о том, ради чего можно пожертвовать прибылью

Forbes
Alphabet — неожиданный бенефициар IPO Uber. Его доля может стоить $5 млрд Alphabet — неожиданный бенефициар IPO Uber. Его доля может стоить $5 млрд

Готовясь к IPO, Uber связывает с материнской компанией Google массу рисков

Forbes
Странные астероиды в окрестностях Земли Странные астероиды в окрестностях Земли

Научные разработки, помогающие понять мир, в котором мы живем

Forbes
6 вещей, о которых опасно молчать у врача (твое здоровье под вопросом) 6 вещей, о которых опасно молчать у врача (твое здоровье под вопросом)

Задача врача — не осуждать тебя, а помочь

Playboy
Открыть в приложении