Как правильно загорать

GlamourЗдоровье

Практика

Когда все ясно

Заяд­лые яхтс­ме­ны — ре­дак­то­ры Glamour и пе­ви­ца Лера Мас­сква — про­те­сти­ро­ва­ли но­вин­ки из сол­неч­ных ли­ний под па­ля­щим солн­цем на ре­га­тах и по­де­ли­лись опы­том, как за­го­реть, а не сгореть.

1. Не эко­номь­те крем

Нано­ся крем с SPF, не ста­рай­тесь сэко­но­мить его, раз­ма­зы­вая одну кап­лю на все тело. Кре­ма долж­но быть до­ста­точ­ное ко­ли­че­ство, ина­че вме­сто солн­це­за­щит­но­го фак­то­ра 30 вы по­лу­чи­те эф­фек­тив­ность, рав­ную 10. Вме­сто того что­бы эко­ном­но ис­поль­зо­вать SPF 50, луч­ше на­не­сти SPF 25 и во­вре­мя об­но­вить его (по­сле ку­па­ния и душа, по­сле того, как вы оде­лись и схо­ди­ли в бар, сте­рев часть кре­ма). Не за­бы­вай­те, что лю­бые филь­тры ра­бо­та­ют на коже око­ло двух ча­сов, так что, даже если вы все это вре­мя не ку­па­лись, крем все рав­но при­дет­ся на­не­сти повторно.

Молоч­ко для тела WaterLover SPF 30, 2200 руб., Biotherm, на 96 % со­сто­ит из био­ло­ги­че­ски раз­ла­га­е­мых ком­по­нен­тов и не ока­зы­ва­ет не­га­тив­но­го вли­я­ния на ми­ро­вой океан.
Топ, 2300 руб., Arctic Explorer; эс­пад­ри­льи из па­ру­си­ны и кожи, 12 500 руб., Tory Burch.

2. Наде­вай­те кепку

Защи­та от солн­ца не огра­ни­чи­ва­ет­ся кос­ме­ти­че­ски­ми сред­ства­ми. Если у вас мно­го пиг­мент­ных пя­тен или вы со­би­ра­е­тесь про­ве­сти день в от­кры­том море, не за­будь­те о кеп­ке или шля­пе. К тому же на яр­ком солн­це нос мо­жет об­го­реть из-за бли­ку­ю­щих оч­ков (осо­бен­но с зер­каль­ным по­кры­ти­ем), а кеп­ка и тень от нее убе­ре­гут от этого.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Заслан­ный казачок Заслан­ный казачок

Александр Ревва рассказал о своих дочках, спорте и перевоплощениях

Glamour
«Мы все — самозванцы. Рождаемся никем и конструируем свою личность» «Мы все — самозванцы. Рождаемся никем и конструируем свою личность»

Настя Травкина — как освободиться от стереотипов и раскрыть свой потенциал

Reminder
Айфон-мастер: решаем 13 проблем, с которыми сталкивается каждый владелец смартфона Apple Айфон-мастер: решаем 13 проблем, с которыми сталкивается каждый владелец смартфона Apple

Ты влюбляешься в него, а в ответ он подсовывает тебе проблему за проблемой!

Maxim
Ваш выход Ваш выход

Интервью с Еленой Север — соорганизатором и бессменной ведущей Премии BraVo

OK!
«Три толстяка»: прекрасный и яростный спектакль Андрея Могучего «Три толстяка»: прекрасный и яростный спектакль Андрея Могучего

В БДТ — премьера седьмого эпизода эпопеи по мотивам сказки Юрия Олеши

Эксперт
Война языков: английский победит всех? Война языков: английский победит всех?

Современный мир сложно представить без английского языка

Naked Science
Porsche Panamera Turbo S E-Hybrid и Cadillac XT4 Porsche Panamera Turbo S E-Hybrid и Cadillac XT4

Новые седан Panamera от Porsche и внедорожник от Cadillac

Weekend
Выгорание от видеозвонков. 5 стадий принятия и 4 способа с ним справиться Выгорание от видеозвонков. 5 стадий принятия и 4 способа с ним справиться

Как сделать видеосовещания менее стрессовыми и более эффективными?

Inc.
Правила жизни Глеба Павловского Правила жизни Глеба Павловского

Правила жизни политтехнолога Глеба Павловского

Esquire
Кратковременное счастье: перебежчица из КНДР стала звездой в Южной Корее, а затем бесследно пропала Кратковременное счастье: перебежчица из КНДР стала звездой в Южной Корее, а затем бесследно пропала

Она построила новую жизнь на критике режима Ким Чен Ына и исчезла

TJ
Из перовскитов и углеродных нанотрубок сделали гнущийся солнечный элемент Из перовскитов и углеродных нанотрубок сделали гнущийся солнечный элемент

Ученые получили гибкий перовскитный солнечный элемент

N+1
Пьер Лутрель. Смерть — это красиво Пьер Лутрель. Смерть — это красиво

Как жил, убивал и был убит один из самых ярких и жестоких авантюристов Франции

4x4 Club
Питьевой режим при кормлении грудью Питьевой режим при кормлении грудью

Что нужно пить кормящим мамам и в каком количестве?

9 месяцев
Марта Леман — о важности перемен в управлении и собственном образе Марта Леман — о важности перемен в управлении и собственном образе

Как стать успешным управленцем будущего?

РБК
Российские учёные открыли новую элементарную частицу с помощью Большого адронного коллайдера Российские учёные открыли новую элементарную частицу с помощью Большого адронного коллайдера

Российские ученые объявили об обнаружении новой элементарной частицы

Популярная механика
Шумовка и мертвец в кустах: 15 деталей с картин фламандских художников Шумовка и мертвец в кустах: 15 деталей с картин фламандских художников

Детали с картин фламандских мастеров Северного Возрождения

Arzamas
10 интересных фактов об МГУ 10 интересных фактов об МГУ

Почему Афанасий Фет плевал на двери МГУ?

Культура.РФ
Бумажный антистресс: шесть книг, которые согреют и успокоят Бумажный антистресс: шесть книг, которые согреют и успокоят

Книги, которые помогут дотянуть до весеннего солнца и ободряющего голубого неба

Seasons of life
Кухня на продаже: как сервис доставки еды из Петербурга резко вырос и едва не обанкротился Кухня на продаже: как сервис доставки еды из Петербурга резко вырос и едва не обанкротился

Как стартап по доставке еды «Готово» столкнулся с внезапным кризисом

Forbes
Глазом не моргнуть Глазом не моргнуть

Риски, о которых стоит знать до записи на наращивание ресниц

Лиза
Женский взгляд Женский взгляд

Знаменитости, которые поддерживают феминизм и помогают женщинам

Grazia
Рассказы из книги Анны Аркатовой «Смежные комнаты» Рассказы из книги Анны Аркатовой «Смежные комнаты»

Отрывок из сборника рассказов Анны Аркатовой «Смежные комнаты»

СНОБ
Авторы расширений для браузеров встраивают чужой код, чтобы заработать — их пользователи становятся частью прокси-сетей Авторы расширений для браузеров встраивают чужой код, чтобы заработать — их пользователи становятся частью прокси-сетей

Всё о расширениях для браузеров

VC.RU
Любовь — не чувство, а выбор, и вот почему Любовь — не чувство, а выбор, и вот почему

Любовь — это выбор и действие?

Psychologies
Как перестать бояться и начать активно действовать: 9 проверенных способов Как перестать бояться и начать активно действовать: 9 проверенных способов

Нельзя постоянно жить в рамках нереализованных амбиций

Playboy
5 способов вкусно приготовить блины 5 способов вкусно приготовить блины

Пусть блины приносят не только калории, но и жизненный опыт

GQ
Яркий цвет, супердлина и блестки: маникюр российских звезд крупным планом Яркий цвет, супердлина и блестки: маникюр российских звезд крупным планом

Наши звезды всегда отличались оригинальным вкусом и чувством стиля

Cosmopolitan
Арсений Тарковский Арсений Тарковский

Поэт Арсений Тарковский глазами Дмитрия Быкова

Дилетант
Фридайвинг в Северном Ледовитом океане: экстремальная проверка на прочность Фридайвинг в Северном Ледовитом океане: экстремальная проверка на прочность

Арктический фридайвинг

National Geographic
Серфинг в Норвегии: холодно и круто Серфинг в Норвегии: холодно и круто

Лофотенские острова – одно из самых красивых и сложных мест для зимнего серфинга

National Geographic
Открыть в приложении