Что такое ресурс, зачем он нужен и как соотносится с заботой о себе?

GlamourПсихология

Источники питания

«Я в ресурсе, я в моменте» — ну а кроме шуток, что это за вещь такая, о которой столько говорят, зачем она нужна и как соотносится с заботой о себе? Давайте разбираться.

Текст: Екатерина Белых

Когда мы говорим о ресурсе, речь идет о внутренней энергии, которую мы можем конвертировать, по сути, во что угодно. И конвертируем — в шаги, решения, развитие сфер жизни, которые находятся за пределами нашего «я», требуя времени, сил и эмоций. И только обладая ресурсом, мы можем радоваться жизни и смотреть в будущее без ужаса в глазах.

«Не секрет, что кто-то из нас более устойчив к внешним вызовам и обстоятельствам, а кто-то, наоборот, быстроистощаем, — напоминает наш эксперт, психолог Анна Назарова. — Тут важны и индивидуальные особенности нервной системы, и внешние условия, в которых мы росли. Много поддержки и любви от заботливых взрослых в детстве дают основу высокой ресурсности на будущее. Но вырастая, мы должны сами себе стать заботливыми взрослыми, чтобы добавить, уточнить и восполнить все, что когда-то было дефицитом».

Так что ресурс не появляется из ниоткуда, это производное заботы о себе. А та в идеальном мире появляется, когда мы осознаем свою ценность. К сожалению, в нашей культуре любовь к себе часто считается махровым эгоизмом, хотя с этим утверждением можно поспорить. Представьте свою жизнь в виде трех сообщающихся сосудов: профессиональная деятельность (вы эффективный специалист), социальные взаимодействия (вы хорошая подруга / жена / дочь / мать) и время лично для себя. Без этого личного времени, которое вы проводите, подзаряжая внутреннюю батарейку, стройная система из сосудов просто рухнет. Да, в сутках всего 24 часа, кругом миллион дел, и есть соблазн просто выкинуть из уравнения ту часть, которая кажется лишней. Но всем, кому стыдно тратить время на себя, а не на спасение планеты, стоит помнить: забота о себе — залог вашей эффективности. Именно из нее рождаются ресурс и силы на конкретные действия. И при стрессе второе дыхание открывается лишь у тех, кто регулярно заботится о себе, — остальным достается лишь истощение.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Входит в стоимость Входит в стоимость

Действительно ли маска за 1000 рублей эффективнее, чем маска за 100?

Glamour
Мария Нагая: мать Дмитрия и... Лжедмитрия Мария Нагая: мать Дмитрия и... Лжедмитрия

Последняя жена Ивана IV Грозного пережила не только мужа, но и двух сыновей

Дилетант
У ваших ног У ваших ног

Советы по уходу за ногами от лучших подологов и подиатров

Glamour
Как похудел Гарик Харламов: секретная диета шоумена Как похудел Гарик Харламов: секретная диета шоумена

Как поправился и похудел Харламов

Cosmopolitan
Вызов принят Вызов принят

Вспоминаем главные бьюти-челленджи последних лет

Glamour
История с продолжением История с продолжением

Квартира с коллекционным дизайном и современным искусством

AD
Отборные дети Отборные дети

Чем генетика может помочь родителям, мечтающим о здоровом потомстве

Vogue
Когда на Руси появились пряники? Когда на Руси появились пряники?

Выпечка, похожая на пряники, появилась на Руси примерно в IX веке

Культура.РФ
Дышите — не дышите Дышите — не дышите

Рената Харькова учит ловко и весело управляться с крючками и шнуровками корсета

Vogue
Рогатый нянь Рогатый нянь

«Дело Макмартинов» считается самым дорогостоящим судебным разбирательством в США

Maxim
13 метких цитат о главном от писателей прошлого и настоящего 13 метких цитат о главном от писателей прошлого и настоящего

Чертова дюжина цитат о настоящем джентльмене от тех, кто знает в этом толк

Playboy
Крайние меры: как выключить или перезагрузить iPhone 12, 11, X, 8, 7 Крайние меры: как выключить или перезагрузить iPhone 12, 11, X, 8, 7

Как выключить айфон – при зависании или отсутствии реакции на касания

CHIP
Вкус жизни: датская драма о браке, амбициях и еде Вкус жизни: датская драма о браке, амбициях и еде

«Вкус жизни» — эмоциональная семейная драма в современных декорациях

СНОБ
Революционер, музыкант, психиатр. Анна Ветлугина, Дмитрий Максименко: «Кащенко» Революционер, музыкант, психиатр. Анна Ветлугина, Дмитрий Максименко: «Кащенко»

Отрывок из биографии Петра Петровича Кащенко

СНОБ
Кто первый начал: что нам мешает считать микробов причиной аутизма Кто первый начал: что нам мешает считать микробов причиной аутизма

Не спешите лечить аутизм пересадкой кишечных бактерий

N+1
Мой, но не распаривай: дерматолог раскрыл неожиданные ошибки в уходе за кожей Мой, но не распаривай: дерматолог раскрыл неожиданные ошибки в уходе за кожей

Все иногда совершают эти бьюти-грехи

Cosmopolitan
Храм Хатшепсут оказался школой мастерства для древнеегипетских художников Храм Хатшепсут оказался школой мастерства для древнеегипетских художников

Создатели рельефов передавали свой опыт ученикам во время работ по отделке храма

N+1
5 женских поступков, которые мужчины считают пассивной агрессией 5 женских поступков, которые мужчины считают пассивной агрессией

Мы спросили у мужчин, что они считают скрытой агрессией со стороны женщин

Psychologies
Карты, деньги и дипфейки: как мошенники используют технологии для вымогательств Карты, деньги и дипфейки: как мошенники используют технологии для вымогательств

Сегодня можно генерировать изображения и видеоролики с несуществующими людьми

Inc.
«Не хочу тусоваться, хочу сажать цветочки» «Не хочу тусоваться, хочу сажать цветочки»

Героини статьи рассказали, как в их жизни появились «бабушкины радости»

Лиза
Павел Прилучный, Агата Муцениеце и другие звезды Павел Прилучный, Агата Муцениеце и другие звезды

Как изменились актеры мистического триллера «Закрытая школа»?

Cosmopolitan
Наши все дома Наши все дома

Как устроить в обычной квартире новогоднюю вечеринку, выгнав всех из смартфонов?

Cosmopolitan
Как подобрать цвет волос под цвет глаз? Найди свое идеальное сочетание! Как подобрать цвет волос под цвет глаз? Найди свое идеальное сочетание!

Как подобрать идеальный цвет волос под цвет глаз

VOICE
Одна вокруг света: камень размером с гору и разноцветный город Одна вокруг света: камень размером с гору и разноцветный город

148-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко: Колумбия

Forbes
Фазаны и дрофы оказались любимой пищей древнекорейской знати Фазаны и дрофы оказались любимой пищей древнекорейской знати

Чем питались люди в Древней Корее?

N+1
Маски сейчас «говорят» о людях больше, чем их лицо Маски сейчас «говорят» о людях больше, чем их лицо

«Масочная культура» постепенно обрастает наблюдениями, требующими обобщений

СНОБ
Мой сладкий Мой сладкий

Лучший шеф-повар России опять готовит на Новый год медовик. Но по-новому

Tatler
Декольте, бархат, роскошные ноги: что нужно знать о стиле красавицы Шейлин Вудли Декольте, бархат, роскошные ноги: что нужно знать о стиле красавицы Шейлин Вудли

10 самых ярких образов Шейлин Вудли, в которых она выходила в свет

Cosmopolitan
Дэя: «Эстрада - сказка, в которой мне всегда хотелось жить» Дэя: «Эстрада - сказка, в которой мне всегда хотелось жить»

Родители, заметив мою способность, подумали: из нее точно получится певица

Караван историй
Рогохвост… предприимчивый Рогохвост… предприимчивый

Пленником янтаря оказалось крайне редкое насекомое

Наука и жизнь
Открыть в приложении