Действующее лицо
Инстаграм пестрит заманчивыми предложениями: стереть мимические морщинки и поднять уголки губ силами гимнастики для лица, самомассажа, ревитоники и фейсбилдинга. Это и правда работает?
Золотое правило ЗОЖ‑активиста: если хочется иметь свежий цвет лица, избавиться от мешков под глазами и морщинок, одними инъекциями и аппаратами не обойтись. От самой продвинутой процедуры толку будет мало, если у вас зажим шейных позвонков и нарушение притока крови к зонам, которые перестали вам нравиться. Косметологи мыслят в том же направлении и все чаще предлагают пациентам заняться гимнастикой — для лица.
Гимнастика
Тренер Анастасия Бурдюг (@superlitso, 91,5K) называет свой метод пилатесом для лица: «На занятиях я даю мышцам статическую нагрузку — так мы снимаем напряжение, избавляемся от отеков и уставшей мины». Сама Анастасия регулярно «тренируется» уже десять лет: «Я выбрала методику американского косметолога Кэрол Маджио, съездила к ней на обучение и с тех пор делюсь знаниями на мастер-классах». Занятие длится два с половиной часа — за это время вы освоите главные принципы работы с лицом, чтобы потом повторять упражнения дома, желательно дважды в день. «Когда привыкнете, на гимнастику будет уходить не больше шести минут», — обещает Бурдюг. 6000 руб. за сеанс.
Как избавиться от мешков под глазами? Положите указательные пальцы на нижние веки, ближе к внешним уголкам. Не давите. Сильно поднимите (сощурьте) нижние веки: нужно почувствовать, как пульсирует мышца под указательным пальцем. Смотрите в потолок, лицом тянитесь вперед, а плечи отведите назад. Удерживайте положение, пока не досчитаете до 40.
Ревитоника
«Это совокупность знаний из восстановительной медицины, биоинженерии, неврологии, ортодонтии, физической культуры и психологии», — объясняет идейный вдохновитель проекта, психофизиолог и нейропсихолог Анастасия Дубинская (@revitonica_official, 168K). По ее словам, метод, которому она обучает на онлайн-тренингах, направлен на снижение мимической активности и подойдет тем, кто ходит с насупленными бровями и опущенными уголками губ. Насколько быстро удастся избавиться от «улыбки Пьеро», зависит от ваших исходных данных. «Поначалу тренировки будут длиться около получаса, а когда набьете руку — 10‑15 минут», — рассказывает Дубинская и добавляет, что уже на пятой неделе занятий вы начнете получать ожидаемые комплименты.