Уверенным в себе людям проще заводить нужные знакомства, решать проблемы, продвигаться по карьерной лестнице и реализовывать себя. Есть множество способов повысить уверенность, и один из них — развитие физической гибкости.

PsychologiesСтиль жизни

Гибкое тело повышает уверенность в себе

Гибкое тело повышает уверенность в себе

По статистике, заниженная самооценка больше свойственна женщинам. Эта проблема мешает не только в общении или построении карьеры, но и напрямую влияет на личную жизнь.

Очень часто неуверенность в себе идет из детства. В каких-то случаях виноваты родители, которые не хвалили за достижения, часто указывали на недостатки и никак не проявляли любовь к ребенку. В других случаях виной всему — сравнение себя с другими или, что еще хуже, с отредактированными снимками в глянцевых журналах.

Годы проходят, гадкий утенок превращается в лебедя. Но, как это часто бывает, лебедь остается неуверенным в себе. Что сделать, чтобы обрести уверенность? Например, можно поставить перед собой цель и добиться ее или научиться делать то, что не под силу другим.

При регулярных занятиях стретчингом вы заметите, что вам просто неудобно с круглой спиной или опущенной головой

В последние годы стремление иметь гибкое тело и уметь садиться на шпагат стало очень популярным среди взрослых и серьезных людей. И это не удивительно.

Во-первых, гибкость и растяжка помогают получить идеальную осанку. Вы не увидите звезду экрана, модель или успешного бизнесмена с ссутуленными плечами и взглядом, опущенным в пол. Уверенный человек всегда идет широким шагом, с гордо поднятой головой и ровной спиной. При регулярных занятиях стретчингом вы заметите, что вам просто неудобно с круглой спиной или опущенной головой. Постепенно ваша осанка выправится.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Homo Deus Homo Deus

Краткая история будущего

kiozk originals
Миротворец, превративший трон в катапульту Миротворец, превративший трон в катапульту

Усилия царя по спасению отечества и не предотвратили социальный взрыв

Дилетант
15 мыслей Гильермо дель Торо 15 мыслей Гильермо дель Торо

Режиссер рассказал GQ о пользе мастурбации и о том, как подружиться с монстрами

GQ
Больше не надо Больше не надо

Что делать, если партнер настроен на секс, а вам этого не особенно хочется?

Добрые советы
Кинотеатр Звездный Кинотеатр Звездный

Репортаж со съемок очередной части «Звездных войн»

GQ
Lada Vesta SW Cross Lada Vesta SW Cross

Lada вошла в десятку любимейших автомобильных брендов наших соотечественников

Quattroruote
Секреты съемок «Звездных Войн» Секреты съемок «Звездных Войн»

Все, что вы хотели знать о закулисье великой киносаги

CHIP
Допинг национального масштаба Допинг национального масштаба

5 декабря МОК отстранил сборную России от участия в зимней Олимпиаде-2018

РБК
Jeep Wrangler Jeep Wrangler

Только для особых ценителей и профессионалов

АвтоМир
Star и млад Star и млад

Спектакль «До и после», который поддержали Театр Наций и фестиваль «Территория»

СНОБ
1'09''433 это рекорд! 1'09''433 это рекорд!

После трех лет властвования Porsche 918 Spyder отдает корону Lamborghini

Quattroruote
Ален Дюкасс Ален Дюкасс

Правила жизни ресторатора Алена Дюкасса

Esquire
Выходи из комнаты Выходи из комнаты

Соверши гриль-вечеринку

Playboy
Шоу в голос Шоу в голос

Хью Джекман больше не хочет быть супергероем

GQ
Золотая Пенелопа Золотая Пенелопа

Пенелопа Крус рассказала о том, как снялась в эротической драме про ветчину

Esquire
Sexting Sexting

Почему мне хватает секса по sms

Cosmopolitan
Йога как танец Йога как танец

Мы занимаемся йогой так, как будто танцуем под любимую музыку

Yoga Journal
Психология зачатия: как влияют эмоции? Психология зачатия: как влияют эмоции?

Тщательная подготовка – залог благополучного появления долгожданного малыша

9 месяцев

На связи с психотерапевтом – 29-летний Андрей, IT-специалист из Саратова

Psychologies
Женщина на грани Женщина на грани

Актриса Юлия Пересильд согласилась остаться без формы

Esquire
Зима надежды нашей Зима надежды нашей

У сборной России — великие планы и новая форма

Vogue
Сильные девочки Сильные девочки

Интервью с Натальей Злобиной, победительницей конкурса «Героиня нашего времени»

Домашний Очаг
Кафе, корпоратив и домашние застолья Кафе, корпоратив и домашние застолья

Как не набрать вес в праздники?

Домашний Очаг
Большая энциклопедия джентльмена. Том XVIII Большая энциклопедия джентльмена. Том XVIII

Как вести себя в кругу родственников

GQ
Читаем в декабре: выбор Psychologies Читаем в декабре: выбор Psychologies

Длинные выходные могут себе позволить быть разными – вкусными, веселыми, трогательными, интеллектуальными, шумными, тихими. Обозреватель Psychologies Елена Пестерева выбрала книги, с которыми можно...

Psychologies
Политическая география Тревора Паглена Политическая география Тревора Паглена

Жизнь в исполнении Паглена выглядит не слишком радостным киберпанком

Популярная механика
Крепкая любовь Крепкая любовь

Все о кофе

Добрые советы
Загадайте желание на Новый год правильно! Загадайте желание на Новый год правильно!

Вы наверняка слышали фразу «Опасайтесь своих желаний». А почему их стоит опасаться? Да потому что они сбываются, и далеко не всегда так, как нам бы хотелось. Как правильно загадать желание, чтобы в наступающем году получить все, о чем мечталось?

Psychologies
Балетные страсти Балетные страсти

Слабость к балеринам питал ещё император Николай I

Дилетант
С корабля на баттл С корабля на баттл

Феномен рэп-баттлов

Esquire
Открыть в приложении