Формула любви: как гормоны влияют на твои чувства и можно ли ими управлять?
О том, что любовь — это всего лишь "химия организма" не сказал только ленивый. Но какая именно химия и, главное, можно ли сделать так, чтобы она работала в твою пользу? Разбираемся.
Стадия первая. Иду на грозу
Что происходит? Ты влюбилась, но пока не призналась себе в этом. Зато тело ведет себя куда красноречивее, иногда даже кажется, что ты подхватила вирус. Тебя бросает то в жар, то в холод, во всем теле слабость, а аппетит ушел искать другую хозяйку. Увидев объект желания, ты еле удерживаешься на ногах.
Почему так? Первый этап чувства любви отличается максимальным уровнем “гормона увлечения” – фенилэтиламина. Именно он лишает нас способности нормально рассуждать, давая взамен чувство крыльев за спиной. Одновременно с ним растет количество допамина – “гормона целеустремленности”, который требует от нас “идти на грозу”, и адреналина, дающего силы для достижения желаемого. Уровень “гормона радости” – серотонина – в этот период немного занижен, поэтому временами ты чувствуешь себя несчастной.
Что делать? В борьбе за взаимность тебе поможет черный шоколад – он стимулирует выработку фенилэтиламина и окситоцина, которые позволят твоему избраннику взглянуть на тебя новыми глазами. А чтобы при этом не сильно переживать самой, ешь бананы, мягкие сыры и инжир. Они содержат аминокислоту триптофан, образующую гормон серотонин.
Стадия вторая. Через тернии к звездам
Что происходит? Этап сладких грез и созерцания позади, теперь окончательно ясно: ты влюбилась. Ты испытываешь непреодолимую тягу к объекту страсти и не находишь себе места вдали от него, все причудливым образом напоминает о мужчине, даже ложка, занесенная над борщом в гостях у мамы. Сосредоточиться на делах невозможно. Все внимание приковано к телефону, а сообщение от возлюбленного кажется тебе важнее хороших новостей от шефа.
Почему так? Уровень гормона фенилэтиламина по-прежнему высок, а концентрация допамина и адреналина достигает своего максимума. Именно адреналин превращает нас в сумасшедших белок, одержимых орехом, удесятеряет силы и лишает остатков разума. А вот серотонин в этой стадии падает чуть ли не до нуля, и мы испытываем полный спектр любовных мук.
Что делать? Чуть сбавить обороты и попытаться переключиться с объекта страсти на что-нибудь более спокойное, но не менее возвышенное, например на классическую музыку. Так ты понизишь уровень адреналина. Для того чтобы вернуть серотонин, не давясь бананами, отправляйся по магазинам. В поисках “гормона радости” шопинг иногда может быть лучше секса.