Почему нам постоянно нужны доказательства любви?

PsychologiesПсихология

«Если любишь, докажи!»: как перестать требовать этого от партнера — 3 сценария

Сомнения в любви партнера невероятно истощают. Почему нам постоянно нужны доказательства и как перестать требовать от близкого человека все новых и новых подтверждений искренности чувств?

1847x1038_0xac120004_20448272971688048043.jpeg
фото: Shutterstock/Fotodom.ru

Строго говоря, убедить другого в том, что мы его любим, невозможно: наше ощущение себя любимыми зависит не только от того, как ведет себя партнер, но и от того, способны ли мы принять его чувства, верим ли в их искренность. Подтверждения же требуются в том случае, когда по той или иной причине веры нет.

Сомнения могут быть обоснованными или необоснованными, но главное, что они не позволяют почувствовать любовь, даже если партнер старательно ее проявляет. Если же вера есть, то речь уже не о требованиях доказательств, а скорее о недостающих проявлениях любви.

Давайте поближе познакомимся с возможными причинами сомнений. Можно выделить три базовых сценария.

1Нас действительно не любят, но мы не хотим в это верить

Сценарий неприятный, но иногда сомнения в том, что нас любят, могут быть вполне обоснованными. Критерии любви у каждого свои, но главный показатель того, что что-то идет не так, — когда нам плохо, и даже если партнер прилагает усилия, чтобы изменить ситуацию, все в конечном счете остается по-прежнему.

Казалось бы, все просто: если нас не любят, нужно уходить. Зачем же тогда ждать доказательств любви? Чтобы сохранить привычный устойчивый образ отношений. Мы с большим трудом расстаемся с безопасным и понятным, потому что новое — это всегда неизвестно и страшно. Нашей психике требуется время, чтобы осознать происходящее и перестроиться. В психологии подобный процесс называется гореванием.

Мы буквально оплакиваем то, что было для нас ценно: значимые отношения, ощущение себя под защитой, привычные образы себя и партнера

Каждый горюет по-разному: испытывает шок, отрицает случившееся, торгуется за то, чтобы все стало как прежде, требует доказательств, злится, впадает в депрессию, плачет. Порой мы проходим через все эти этапы до тех пор, пока наконец не понимаем, что готовы принять сложившуюся ситуацию.

Важно дать себе на это время и заручиться поддержкой. Когда приходит осознание того, что прежних отношений уже нет, а нынешние нас не устраивают, желание расстаться с партнером, как правило, становится очевидным и естественным. Однако этот путь значительно усложняется, если страх потерять отношения слишком силен.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сапиосексуальность Сапиосексуальность

5 качеств, на которые девушки западают, не глядя на внешность

Playboy
Среди антиквариата, талисманов и выкроек: где жили и творили дизайнеры высокой моды Среди антиквариата, талисманов и выкроек: где жили и творили дизайнеры высокой моды

Восемь самых интересных музеев моды по всему миру

Forbes
Ученые прочитали белки парантропа — древнего родственника человека, которому 2 миллиона лет Ученые прочитали белки парантропа — древнего родственника человека, которому 2 миллиона лет

Древние белки раскрывают историю человечества

ТехИнсайдер
Просто дети стали старше: чем хороша и чем плоха «Барби» Греты Гервиг Просто дети стали старше: чем хороша и чем плоха «Барби» Греты Гервиг

С какими концептуальными проблемами сталкивается игрушечная сатира

Правила жизни

Почему Томас Андерс и Дитер Болен сцепились не на жизнь, а на смерть?

VOICE
5 антиутопий, которые стоит перечитать 5 антиутопий, которые стоит перечитать

Пять известных романов, которые помогут заглянуть в воображаемый мир

СНОБ
Как научиться слышать себя: 2 легких, но эффективных упражнения Как научиться слышать себя: 2 легких, но эффективных упражнения

Как часто в течение дня мы обращаем внимание на то, что чувствуем?

Psychologies
Симптомы избытка сахара в крови: как понять, что у вас гипергликемия Симптомы избытка сахара в крови: как понять, что у вас гипергликемия

Как понять, что у вас повышен сахар?

ТехИнсайдер
Рассмеши меня, если сможешь: фильмы, где играют комики Рассмеши меня, если сможешь: фильмы, где играют комики

Комедии, байопик, оскароносная драма: фильмы, в которых играли комики

Правила жизни
Куда поехать на север: туры в самые труднодоступные места России Куда поехать на север: туры в самые труднодоступные места России

Интересные туры в северные регионы России

СНОБ
Чистка электричеством Чистка электричеством

Можно ли обеззаразить воду хлорированием, не добавляя ни грамма хлорки?

ТехИнсайдер
5 самых красивых сел и деревень России, которые перенесут в другую эпоху 5 самых красивых сел и деревень России, которые перенесут в другую эпоху

Где в России можно познакомиться с необычными традициями

РБК
Бальзам для сердца. 8 самых полезных продуктов Бальзам для сердца. 8 самых полезных продуктов

Здоровье сердца во многом зависит от того, что лежит на твоей тарелке

Лиза
И любимая подпись — «Ильич» И любимая подпись — «Ильич»

Маргарита Фофанова — одна из любимейших женщин Ленина

Дилетант
Советы аэрофобам: как преодолеть страх перед полетом Советы аэрофобам: как преодолеть страх перед полетом

Что делать, если вы боитесь летать?

ТехИнсайдер
5 увлекательных книг о культуре разных народов 5 увлекательных книг о культуре разных народов

Пять книг, которые рассказывают о культуре разных стран

СНОБ
Босиком по росе Босиком по росе

Бегать босиком полезно или вредно?

Здоровье
Снимите это немедленно! 5 историй людей, у которых изменилась жизнь после разбора гардероба со стилистом Снимите это немедленно! 5 историй людей, у которых изменилась жизнь после разбора гардероба со стилистом

Разбор гардероба со стилистом – ну разве не мечта?

Лиза
Результат на лицо Результат на лицо

5 ошибок в умывании, из-за которых кожа постареет быстрее

Лиза
Верить в бота: как локальное подразделение ММК вышло на внешний рынок Верить в бота: как локальное подразделение ММК вышло на внешний рынок

Взлета RPA можно ожидать на горизонте пяти лет

Forbes
Крах города машин. 10 лет назад Детройт объявил о банкротстве Крах города машин. 10 лет назад Детройт объявил о банкротстве

Банкротству Детройта в США исполнилось 10 лет

РБК
Король рок-н-ролла и стиля: 5 знаковых образов Элвиса Пресли Король рок-н-ролла и стиля: 5 знаковых образов Элвиса Пресли

Кружева, золото, кожа и блестки — вспоминаем, что носил Элвис Пресли

Правила жизни
Как на Мальдивах построили туристический бизнес с заботой о природе Как на Мальдивах построили туристический бизнес с заботой о природе

Как жители Мальдив объединили культурные особенности, природу и гостеприимство

СНОБ
Коппола: как выходцы из семьи итальянских иммигрантов изменили Голливуд Коппола: как выходцы из семьи итальянских иммигрантов изменили Голливуд

Отрывок из книги «Коппола. Семья, изменившая кинематограф» Айана Натана

Forbes
Сколько платят за коммуналку в разных странах Сколько платят за коммуналку в разных странах

Экономия на коммунальных услугах — отдельный вид спорта

Maxim
Оценить перспективы и бизнес-план: как НКО могут развивать коммерческое направление Оценить перспективы и бизнес-план: как НКО могут развивать коммерческое направление

На что стоит обратить внимание, запуская коммерческое направление?

Forbes
Величать по имени-матчеству: зачем люди меняют отчества на матронимы Величать по имени-матчеству: зачем люди меняют отчества на матронимы

Зачем людям имя-матчество?

Forbes
Самые плохие сериалы первой половины 2023 года Самые плохие сериалы первой половины 2023 года

Эти сериалы нас крайне разочаровали и заставили нервничать

Maxim
Люди потерпели боль ради бесполезной информации Люди потерпели боль ради бесполезной информации

Ученые узнали, что люди готовы терпеть боль ради избегания неизвестности

N+1
Any Wowzers Any Wowzers

Как Аня Баркова придумала бренд пижам c пляжным уклоном Any Wowzers

Собака.ru
Открыть в приложении