Как наша психика воспринимает эмиграцию?

PsychologiesПсихология

Эмиграция: что происходит с психикой в новой стране и к чему нужно подготовиться

1920x1080_0xVlwQm0Ee_7557339643045752957.jpg
фото: Shutterstock/Fotodom.ru

Вы покидаете родные места и вступаете на неизведанный путь. Справитесь ли вы? Будет ли все так, как вы представляете? В любом случае эмиграция — это интересный, наполненный большим количеством событий процесс. В этой точке происходит перерождение личности и создание новой идентичности. Социальный психолог рассказывает, чего ожидать от переезда, и делится личным опытом.

Трудности в эмиграции

С чем вы столкнетесь в новой стране

  • Смена социального статуса.
  • Адаптация к новым жизненным реалиям.
  • Изучение нового языка и коммуникация с носителями.
  • Столкновение с другой культурой.
  • Новые традиции.
  • Разные взгляды на способы самовыражения: внешние, бытовые, эмоциональные.
  • Социальное недопонимание и эмоциональное переживания «Я здесь чужой».
  • Другие климатические условия и среда обитания.

Что влияет на скорость преодоления кризиса

  • Эмиграция временная или постоянная?
  • Остается ли возможность посещать родину?
  • Отношение в стране к мигрантам: есть ли дискриминация?
  • Экономические условия: есть ли новые возможности для финансового роста?
  • Причины эмиграции: эмигрировали ли вы осознанно или вынужденно?
  • Время для подготовки к переезду: вы уезжали одним днем или заранее все спланировали?
5000x2813_0xk14Ct2BE_4841618958497744301.jpg
фото: Shutterstock/Fotodom.ru

Этапы адаптации в эмиграции

1. Идеализация страны переезда

Если изначально не будет преувеличения возможностей и качества жизни в другой страны, то эмиграция попросту не состоится. Человек либо не поедет в страну своей мечты, либо в скором времени покинет ее.

2. Переезд

На этом этапе степенно происходит нарушение самооценки и столкновение с реальностью, наступает депрессивное состояние и появляется внутреннее ощущение «В этой стране я чувствую себя каким-то „не таким“, и здесь не так, как я ожидал до переезда. Все не так идеально!»

3. Чрезмерное проявление радости или, наоборот, наступление глубокой тоски

Возникает осознание «без меня жизнь на родине продолжается», и приходит понимание, что на самом деле незаменимых людей нет.

4. Эмоциональное пробуждение и столкновение с новой реальностью

Здесь происходит ослабление собственной идентичности и нарушение контакта с окружающим миром, будто он не такой реальный, отчужденный. Возникает ощущение потери, утраты собственного «Я»: «На родине мне больше нет места, но и в этой стране я еще не свой».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Строитель единой Руси? Строитель единой Руси?

Деспотическая вертикаль Батыя на века осталась в управлении Московского царства

Дилетант
Фонотека Фонотека

Об альбоме Heroes и всей «берлинской трилогии» Боуи, перевернувшей поп-музыку

Правила жизни
Как одиночество влияет на здоровье Как одиночество влияет на здоровье

Одиночество крадёт у людей годы жизни, вредит не меньше курения и ожирения

Здоровье
О чём нужно помнить, чтобы всё не забыть О чём нужно помнить, чтобы всё не забыть

Что может спровоцировать и ускорить развитие когнитивных нарушений?

Здоровье
Подводные лодки с воздухонезависимыми силовыми установками в российском и советском флоте Подводные лодки с воздухонезависимыми силовыми установками в российском и советском флоте

Подводные лодки с парогазовыми турбинами (ПГТУ)

Наука и техника
Как поднять самооценку после того, как вас бросили: рекомендации психолога Как поднять самооценку после того, как вас бросили: рекомендации психолога

Как восстановить самооценку после тяжелого разрыва?

Psychologies
Любовные грезы Любовные грезы

Что смотреть в отпуске любителям романтических турецких сериалов

Лиза
«Мужчина не дает развиваться»: что делать женщине «Мужчина не дает развиваться»: что делать женщине

Что делать, если мужчина не поддерживает ваше желание развиваться? Это ред флаг?

Psychologies
Влад Мороз Влад Мороз

Отец-основатель русского аутдора Влад Мороз

Собака.ru
Гид по городам России, отметившимся в биографиях людей искусства Гид по городам России, отметившимся в биографиях людей искусства

Руководство по местам силы русских классиков

Правила жизни
Почему символами Олимпийских игр являются кольца и что означают их цвета: немногие догадываются об этом Почему символами Олимпийских игр являются кольца и что означают их цвета: немногие догадываются об этом

Кто придумал символ Олимпийских игр и что он означает?

ТехИнсайдер
Александр и Лиза Цикаришвили Александр и Лиза Цикаришвили

Александр и Лиза Цикаришвили — активаторы новой волны петербургского искусства

Собака.ru
Что такое функциональная тренировка и чем она отличается от силовой Что такое функциональная тренировка и чем она отличается от силовой

Как составить программу функциональной тренировки?

РБК
Расследование о зараженной крови: как на протяжении 20 лет английские врачи заражали пациентов ВИЧ и гепатитом Расследование о зараженной крови: как на протяжении 20 лет английские врачи заражали пациентов ВИЧ и гепатитом

30 000 жителей Англии заразились и умерли из-за переливания крови

ТехИнсайдер
Бахтиёр Эргашев: «Ташкент не прогнулся под Запад» Бахтиёр Эргашев: «Ташкент не прогнулся под Запад»

Атомная станция по российскому проекту в Узбекистане будет построена

Монокль
Феномен «Белых роз»: 5 историй, которые учат видеть прекрасное даже в «плохих» вещах Феномен «Белых роз»: 5 историй, которые учат видеть прекрасное даже в «плохих» вещах

Можно ли с пользой для себя полюбить плохие вещи?

Psychologies
Строила новый быт: как Екатерина Максимова стала первой русской женщиной-архитектором Строила новый быт: как Екатерина Максимова стала первой русской женщиной-архитектором

Екатерина Максимова — женщина-архитектор и автор конструктивистского шедевра

Forbes
Все сложно: топ-5 новых фильмов о семейных конфликтах Все сложно: топ-5 новых фильмов о семейных конфликтах

Фильмы, фокусирующиеся на сложных родственных отношениях

Psychologies
Те же и… Те же и…

Кто отвечает за стабильность зла в пьесе Гоголя «Ревизор»

Weekend
Горячая Земля: что такое глобальное потепление и к чему оно может привести планету Горячая Земля: что такое глобальное потепление и к чему оно может привести планету

Какие последствия рукотворного разогрева планеты ждут людей?

Forbes
Ученые назвали новое профилактическое средство от болезни Альцгеймера — это… сон Ученые назвали новое профилактическое средство от болезни Альцгеймера — это… сон

Как сон влияет на когнитивные способности и риск болезни Альцгеймера

ТехИнсайдер
Из пентхауса за решетку: самые громкие суды над миллиардерами Из пентхауса за решетку: самые громкие суды над миллиардерами

13 громких судов над богатейшими людьми

Forbes
Ученые обнаружили вирусы, заражающие арктические льды Ученые обнаружили вирусы, заражающие арктические льды

Что такое «гигантские» вирусы и откуда они появились в Аркетике?

ТехИнсайдер
«Столица и усадьба». Судьба первого глянца в России «Столица и усадьба». Судьба первого глянца в России

История первого русского глянца: голая княгиня и издатель с внешностью Чехова

СНОБ
Случайностей не бывает Случайностей не бывает

Минимализм с китайскими мотивами — вот формула этого элегантного интерьера

SALON-Interior
«Новая порода людей» «Новая порода людей»

Образовательно-воспитательный проект Ивана Бецкого

Наука и техника
Чем полезен квас: 3 свойства, отзыв врача и рецепты Чем полезен квас: 3 свойства, отзыв врача и рецепты

Полезен квас, какая у него калорийность и можно ли этот напиток пить беременным

РБК
Юрии Набатов Юрии Набатов

Надежный штурман Юрий Набатов инвестирует в урбанизм

Собака.ru
Двадцать фактов о Василе Быкове Двадцать фактов о Василе Быкове

Эта подборка фактов составлена на основе автобиографической книги Василя Быкова

Знание – сила
Надежда Бабкина: «Когда у меня есть любовь, я не мертва» Надежда Бабкина: «Когда у меня есть любовь, я не мертва»

«Сыграла обычную деревенскую бабу, но с огоньком — бабу-звезду, бабу-заводилу»

Коллекция. Караван историй
Открыть в приложении