Эмиграция: что происходит с психикой в новой стране и к чему нужно подготовиться
Вы покидаете родные места и вступаете на неизведанный путь. Справитесь ли вы? Будет ли все так, как вы представляете? В любом случае эмиграция — это интересный, наполненный большим количеством событий процесс. В этой точке происходит перерождение личности и создание новой идентичности. Социальный психолог рассказывает, чего ожидать от переезда, и делится личным опытом.
Трудности в эмиграции
С чем вы столкнетесь в новой стране
- Смена социального статуса.
- Адаптация к новым жизненным реалиям.
- Изучение нового языка и коммуникация с носителями.
- Столкновение с другой культурой.
- Новые традиции.
- Разные взгляды на способы самовыражения: внешние, бытовые, эмоциональные.
- Социальное недопонимание и эмоциональное переживания «Я здесь чужой».
- Другие климатические условия и среда обитания.
Что влияет на скорость преодоления кризиса
- Эмиграция временная или постоянная?
- Остается ли возможность посещать родину?
- Отношение в стране к мигрантам: есть ли дискриминация?
- Экономические условия: есть ли новые возможности для финансового роста?
- Причины эмиграции: эмигрировали ли вы осознанно или вынужденно?
- Время для подготовки к переезду: вы уезжали одним днем или заранее все спланировали?
Этапы адаптации в эмиграции
1. Идеализация страны переезда
Если изначально не будет преувеличения возможностей и качества жизни в другой страны, то эмиграция попросту не состоится. Человек либо не поедет в страну своей мечты, либо в скором времени покинет ее.
2. Переезд
На этом этапе степенно происходит нарушение самооценки и столкновение с реальностью, наступает депрессивное состояние и появляется внутреннее ощущение «В этой стране я чувствую себя каким-то „не таким“, и здесь не так, как я ожидал до переезда. Все не так идеально!»
3. Чрезмерное проявление радости или, наоборот, наступление глубокой тоски
Возникает осознание «без меня жизнь на родине продолжается», и приходит понимание, что на самом деле незаменимых людей нет.
4. Эмоциональное пробуждение и столкновение с новой реальностью
Здесь происходит ослабление собственной идентичности и нарушение контакта с окружающим миром, будто он не такой реальный, отчужденный. Возникает ощущение потери, утраты собственного «Я»: «На родине мне больше нет места, но и в этой стране я еще не свой».