Счастливый билет

Куда стоит отправиться за первоклассной физической формой и гармонией

ElleЗдоровье

Счастливый билет

В преддверии отпускного сезона колумнист ELLE модель Валентина Зеляева отмечает на карте мира точки, куда стоит отправиться за первоклассной физической формой и гармонией

Если в городе детокс и тренировки даются вам тяжело — отправляйтесь в wellness-тур. Главный аргумент: вы находитесь в окружении единомышленников — делитесь впечатлениями, чувствуете одобрение и поддержку. В результате этот, казалось бы, муторный процесс становится веселым и интересным. А значит, и добиться желаемого результата будет гораздо проще.

Моя первая wellness-поездка была в Индию. В то время я всерьез увлекалась индуизмом и учением Кришны. За две недели мы с группой побывали в Мумбае, Дели, Вриндаване, Джайпуре и экодеревне Говардхан. Каждый день проходил по одному сценарию: подъем в четыре утра, поход в храм, а после — медитация и йога. В меню на время тура только веганская еда, освященная монахами. Хотя первоначальной целью были именно духовные практики, получился и своего рода детокс. Аутентичным оказался и ретрит на Шри-Ланке в аюрведическом центре. Десять дней мы жили в хижинах: без интернета, электричества и прочих благ цивилизации, в том числе и холодильника. Так что овощи и фрукты собирали прямо в огороде и тут же съедали, чтобы они не испортились. В первый день все участники группы прошли консультацию у аюрведического доктора. Он назначил каждому курс процедур — массажи с маслами и травами, баню и сауну; составил персональную диету.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сама накрутила Сама накрутила

ЗОЖ-ак­ти­вист­ка На­та­лья Да­вы­до­ва о построении идеального тела

Vogue
Канье Уэст пишет книгу о философии прямо в твиттере Канье Уэст пишет книгу о философии прямо в твиттере

Это не финансовая возможность, а врожденная потребность в выражении

Esquire
Три сестры Три сестры

Хлоя, Поппи и Кара Делевинь как образец современной sister power

Elle
В городе Сочи вкусные ночи В городе Сочи вкусные ночи

Самые яркие рецепты сочинских ресторанов

Cosmopolitan
11 вдохновляющих цитат для сильных женщин 11 вдохновляющих цитат для сильных женщин

Меткие жизненные высказывания

Psychologies
Динозавры нашего времени Динозавры нашего времени

Птицы служат живым доказательством того, что не все динозавры вымерли

National Geographic
Валютный контроль. Как защитить свои сбережения от колебаний курса рубля Валютный контроль. Как защитить свои сбережения от колебаний курса рубля

Как сберечь заработанные средства и распределить сбережения по разным валютам

Forbes
Отдай мне все свои деньги: что такое финансовое доминирование Отдай мне все свои деньги: что такое финансовое доминирование

Один из многих фетишей мира БДСМ

Cosmopolitan
Звездопад по заказу Звездопад по заказу

Японский стартап ALE хочет ввести моду на запуск искусственных метеоров

РБК
Лучшие шутки дня и Жанна Агузарова! Лучшие шутки дня и Жанна Агузарова!

Дипломатический дайджест авторского юмора с авторской орфографией

Maxim
Россия без олигархов. Что означают новые санкции США для наших миллиардеров Россия без олигархов. Что означают новые санкции США для наших миллиардеров

Послание Минфина США вполне понятно

Forbes
10 ошибок в воспитании: чего не надо делать 10 ошибок в воспитании: чего не надо делать

То, как мы ведем себя с детьми, напрямую влияет на их эмоциональное развитие

Psychologies
Здоровье — это big data Здоровье — это big data

Почему менеджеры должны приобщать сотрудников к здоровому образу жизни

СНОБ
Рояль в кустах Рояль в кустах

Трехкомнатная квартира площадью 48 м²

AD
Разные интересы: проблема или возможность? Разные интересы: проблема или возможность?

Как сохранить союз, если общих тем мало

Psychologies
Астрономические налоги: может ли космос стать свободной экономической зоной Астрономические налоги: может ли космос стать свободной экономической зоной

Ведущие мировые экономики стараются запустить бизнес в космосе

Forbes
Парадокс санкций. ЦБ прогнозирует резкий рост зарплат в 2018 году Парадокс санкций. ЦБ прогнозирует резкий рост зарплат в 2018 году

В бюджетной сфере оплата труда будет расти благодаря повышению МРОТ

Forbes
Первому тренеру приготовиться Первому тренеру приготовиться

19 апреля на экраны выходит «Тренер»

СНОБ
Зачем осы и мухи пускают пузыри? Зачем осы и мухи пускают пузыри?

Осы и другие насекомые могут надувать шарики, напоминающие мыльные пузыри

National Geographic
Как бывший чиновник придумал «умное» кольцо и заполучил в клиенты метро и банки Как бывший чиновник придумал «умное» кольцо и заполучил в клиенты метро и банки

PayRing. Производство колец для бесконтактных платежей

РБК
12 из Женевы 12 из Женевы

Главные тренды Женевского автосалона

GQ
«Forever on vacation...» «Forever on vacation...»

История успеха Алессандры Амбросио

OK!
7 секретов стиля Джареда Лето 7 секретов стиля Джареда Лето

Или как носить только Gucci

Esquire
Высокая энергия Высокая энергия

Мягкий способ работы с шестью бандхами

Yoga Journal
Рассказать до конца Рассказать до конца

Писательница Элизабет Гилберт — частая героиня и автор Yoga Journal

Yoga Journal
Рожденная спасать: поможем Марине выздороветь Рожденная спасать: поможем Марине выздороветь

Марина Найдышева была совершенно уверена, что у ее дочери Софии талант

Cosmopolitan
Авитаминоз: распознаем и ликвидируем! Авитаминоз: распознаем и ликвидируем!

Как не пропустить тревожные симптомы авитаминоза

9 месяцев
Я тоже так могу Я тоже так могу

Почему современное искусство вернулось к амебе

Русский репортер
Караоке поколения Z: откуда к нам пришла эта забава и какой она стала сегодня Караоке поколения Z: откуда к нам пришла эта забава и какой она стала сегодня

Караоке мгновенно покорило сердца всех, кто был неравнодушен к музыке

Cosmopolitan
Звезда Дэвида Звезда Дэвида

Вечная наследница Дафна Гиннесс оказалась духовной дочерью Дэвида Боуи

Tatler
Открыть в приложении