Стоит ли пить и есть в самолете: советы экспертов

РБКПутешествия

Еда и напитки в самолете: что заказать, а от чего воздержаться

Стоит ли пить и есть в самолете? Эксперты советуют проявлять осторожность, прежде чем заказывать еду и напитки на борту

Автор Ирина Воробьева

© Aureliy/Shutterstock/Fotodom

Что съесть в самолете

Вопрос с питанием в самолете лучше продумать заранее. Сегодня авиакомпании предлагают различные варианты меню, присмотритесь к рациону для пассажиров на диете, веганов и вегетарианцев. Кроме того, на борту часто можно заказать безлактозное, детское и кошерное питание.

Важно: пожелания к меню нужно указать при покупке билета.

Чтобы полет прошел комфортно, лучше заказать легкое блюдо и ограничить потребление жирной и молочной пищи. А в самолет можно захватить перекусы — фрукты, орехи.

Обратите внимание, что из-за сухого воздуха и низкого давления в самолете снижается чувствительность вкусовых рецепторов. Именно поэтому основные блюда в меню авиакомпаний часто содержат много соли и сахара.

© Unsplash

Можно ли в самолет брать еду в ручную кладь

Иногда питание на борту не предусмотрено или не включено в стоимость билета. Бывает, что меню не отвечает личным запросам, вкусам или диете. В таких случаях можно заранее позаботиться о том, чтобы не остаться голодным и захватить еду с собой.

Если перекус правильно упакован, его объем не превышает разрешенного веса ручной клади, еду можно взять в самолет. Это могут быть бутерброды, печенье, сухофрукты, орехи, овощи. Еда должна быть герметично упакована и не источать резких запахов.

Если вы решили взять напитки, их нужно упаковать в емкости не больше 100 мл, а общий объем при этом не должен превышать 1 л на пассажира. То есть термос с чаем вместимостью 300-500 мл взять на борт не получится.

Важно: перед тем, как брать с собой еду в самолет, проверьте, не запрещен ли ее провоз таможенными правилами или ограничениями для ручной клади. Например, в большинство стран запрещено ввозить молочные и мясные продукты, в США — овощи и фрукты, а в ОАЭ — любую домашнюю еду. Эти продукты лучше съесть во время полета или не брать с собой вовсе.

Почитайте правила авиакомпании, которой летите: многие компании разрешают захватить из дома обед, а на борту его могут подогреть в микроволновке.

Ксения Селезнева, врач-диетолог, к.м.н., руководитель направления диетологии Европейского медицинского центра (ЕМС)

«Как правило, еда, которую предлагают в самолетах, очень соленая. И сам перелет, и избыток соли в рационе приводит к задержке жидкости, поэтому многие отмечают, что после перелетов появляется отечность и увеличивается вес.

Если вас ждет не очень долгий перелет, можно взять с собой перекус — банан или пару яблок, отказавшись от предлагаемой в самолете еды. Пить лучше обычную питьевую воду, негазированную.

Если предстоит длительный перелет и без полноценного приема пищи не обойтись, на борту лучше выбирать варианты с наибольшим количеством овощей, отказавшись от соусов и других соленых ингредиентов питания.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Молчание Вселенной или парадокс Ферми: как ученые ищут инопланетные цивилизации Молчание Вселенной или парадокс Ферми: как ученые ищут инопланетные цивилизации

Как ученые объясняют отсутствие внеземных цивилизаций?

Forbes
Искусство Искусство

Экскурсия по выставке-квесту «Памятник исчезнувшей цивилизации»

Собака.ru
«Количество параллелей неправдоподобно огромное» «Количество параллелей неправдоподобно огромное»

Александр Родионов о сериале «Чистые», проститутках и хулиганах в 1903 году

Weekend
Историк культуры Андрей Зорин: «Нельзя недооценивать то, чего можно добиться силой» Историк культуры Андрей Зорин: «Нельзя недооценивать то, чего можно добиться силой»

С чем связан рост ожесточения и откуда у молодежи ностальгия по прошлому

Forbes
FLNG «Prelude» FLNG «Prelude»

Что представляют собой плавучие заводы-хранилища сжиженного природного газа?

Наука и техника
Яичница-глaзунья Яичница-глaзунья

Самое простое и самое великое, что можно представить в кулинарии, – это яйцо

КАНТРИ Русская азбука
Как ученый сбежал из СССР через океан… вплавь. Удивительная одиссея Станислава Курилова Как ученый сбежал из СССР через океан… вплавь. Удивительная одиссея Станислава Курилова

Как ученому Станиславу Курилову удалось вплавь сбежать из Советского Союза?

ТехИнсайдер
Истории со вкусом и запахом Истории со вкусом и запахом

Воспоминания детства. Возможно, это именно то, что мы называем ароматом времени

Знание – сила
На солнечной стороне На солнечной стороне

Летний бакет-лист, чтобы не обгореть и не по(фото)стареть

Собака.ru
Инновационные технологии в банковской сфере Инновационные технологии в банковской сфере

Современные тренды финтеха: чего ждать в ближайшем будущем

Наука и техника
Что такое профайлинг и как он работает Что такое профайлинг и как он работает

Как на самом деле определить, лжет человек или говорит правду?

Лиза
Предки млекопитающих оказались медленнорастущими долгожителями Предки млекопитающих оказались медленнорастущими долгожителями

Ученые выяснили, что мелкие млекопитающие живут меньше, чем их предки

N+1
Тени прошлого: как исторические травмы семьи заставляет нас выбирать худшую жизнь Тени прошлого: как исторические травмы семьи заставляет нас выбирать худшую жизнь

Глава из книги «Один на один с жизнью»: как историческая память травмирует нас

Forbes
Лисички в сметане Лисички в сметане

В России наиболее популярным блюдом всегда были жареные лисички в сметане

КАНТРИ Русская азбука
Трогать запрещается! Трогать запрещается!

Какие ядовитые растения могут омрачить летний отдых на природе?

Здоровье
Философия библиотеки Философия библиотеки

Библиотека – в чем ее высшее назначение и сакральный смысл?

Знание – сила
Правила идеальных отношений: возможно ли счастье по инструкции? Правила идеальных отношений: возможно ли счастье по инструкции?

Существует ли секретная формула счастливого брака?

Psychologies
Как выбрать телевизор: советы от специалиста Как выбрать телевизор: советы от специалиста

​​​​​​​Выбор телевизора — процесс, который требует комплексного подхода

ТехИнсайдер
Рационализаторская и изобретательская деятельность: влияние на инновации и производство Рационализаторская и изобретательская деятельность: влияние на инновации и производство

Особенности и отличия рационализаторской и изобретательской деятельности

Наука и техника
Чем угрожает живым цифровое бессмертие ушедших Чем угрожает живым цифровое бессмертие ушедших

Индустрия «цифрового бессмертия» — это не далекое будущее, это наше настоящее

ТехИнсайдер
Только без паники Только без паники

Пять причин повышенной тревожности

Лиза
Как пережить расставание Как пережить расставание

Мучают воспоминания, все вокруг говорит о недавнем романе? Стоп!

Лиза
Мучительно неточная Мучительно неточная

«Объясни мне, любовь»: Маргарете фон Тротта об Ингеборг Бахман

Weekend
Колеса пока не крутятся Колеса пока не крутятся

Почему блокчейн и цифровые активы не могут помочь с трансграничными расчетами

Монокль
Постройте свою деревню: простое упражнение, которое поможет стать счастливым без партнера Постройте свою деревню: простое упражнение, которое поможет стать счастливым без партнера

Обязаны ли мы быть счастливы в одиночестве?

Psychologies
Профессия: вивисектор Профессия: вивисектор

Замкнутый круг насилия: ревизия фильмографии мастера страшных парадоксов

Weekend
Не жужжи! Не жужжи!

Как выбрать эффективный и качественный репеллент

Лиза
Ребятам о зверятах Ребятам о зверятах

Росина Сефиен вышла на дейтинг-охоту и вернулась со славными трофеями

VOICE
Как тип привязанности защищает нас от попадания в секту Как тип привязанности защищает нас от попадания в секту

Как попадают в секту и от чего зависит будущее «новообращенного» сектанта

Psychologies
Почему греются тормозные диски и чем это может грозить: разбор Почему греются тормозные диски и чем это может грозить: разбор

Все про перегрев дисков: почему это происходит и как избежать

РБК
Открыть в приложении