Стоит ли пить и есть в самолете: советы экспертов

РБКПутешествия

Еда и напитки в самолете: что заказать, а от чего воздержаться

Стоит ли пить и есть в самолете? Эксперты советуют проявлять осторожность, прежде чем заказывать еду и напитки на борту

Автор Ирина Воробьева

© Aureliy/Shutterstock/Fotodom

Что съесть в самолете

Вопрос с питанием в самолете лучше продумать заранее. Сегодня авиакомпании предлагают различные варианты меню, присмотритесь к рациону для пассажиров на диете, веганов и вегетарианцев. Кроме того, на борту часто можно заказать безлактозное, детское и кошерное питание.

Важно: пожелания к меню нужно указать при покупке билета.

Чтобы полет прошел комфортно, лучше заказать легкое блюдо и ограничить потребление жирной и молочной пищи. А в самолет можно захватить перекусы — фрукты, орехи.

Обратите внимание, что из-за сухого воздуха и низкого давления в самолете снижается чувствительность вкусовых рецепторов. Именно поэтому основные блюда в меню авиакомпаний часто содержат много соли и сахара.

© Unsplash

Можно ли в самолет брать еду в ручную кладь

Иногда питание на борту не предусмотрено или не включено в стоимость билета. Бывает, что меню не отвечает личным запросам, вкусам или диете. В таких случаях можно заранее позаботиться о том, чтобы не остаться голодным и захватить еду с собой.

Если перекус правильно упакован, его объем не превышает разрешенного веса ручной клади, еду можно взять в самолет. Это могут быть бутерброды, печенье, сухофрукты, орехи, овощи. Еда должна быть герметично упакована и не источать резких запахов.

Если вы решили взять напитки, их нужно упаковать в емкости не больше 100 мл, а общий объем при этом не должен превышать 1 л на пассажира. То есть термос с чаем вместимостью 300-500 мл взять на борт не получится.

Важно: перед тем, как брать с собой еду в самолет, проверьте, не запрещен ли ее провоз таможенными правилами или ограничениями для ручной клади. Например, в большинство стран запрещено ввозить молочные и мясные продукты, в США — овощи и фрукты, а в ОАЭ — любую домашнюю еду. Эти продукты лучше съесть во время полета или не брать с собой вовсе.

Почитайте правила авиакомпании, которой летите: многие компании разрешают захватить из дома обед, а на борту его могут подогреть в микроволновке.

Ксения Селезнева, врач-диетолог, к.м.н., руководитель направления диетологии Европейского медицинского центра (ЕМС)

«Как правило, еда, которую предлагают в самолетах, очень соленая. И сам перелет, и избыток соли в рационе приводит к задержке жидкости, поэтому многие отмечают, что после перелетов появляется отечность и увеличивается вес.

Если вас ждет не очень долгий перелет, можно взять с собой перекус — банан или пару яблок, отказавшись от предлагаемой в самолете еды. Пить лучше обычную питьевую воду, негазированную.

Если предстоит длительный перелет и без полноценного приема пищи не обойтись, на борту лучше выбирать варианты с наибольшим количеством овощей, отказавшись от соусов и других соленых ингредиентов питания.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Секстинг» и другие опасности: как подростков принуждают к сексу «Секстинг» и другие опасности: как подростков принуждают к сексу

Принуждение к сексу — проблема далеко не новая

Psychologies
Инновационные технологии в банковской сфере Инновационные технологии в банковской сфере

Современные тренды финтеха: чего ждать в ближайшем будущем

Наука и техника
Почему же вымерли мамонты и можно ли их возродить: любопытные факты о животном, которое когда-то бродило по Земле Почему же вымерли мамонты и можно ли их возродить: любопытные факты о животном, которое когда-то бродило по Земле

Все мы знаем, кто такие мамонты, но не каждому известны подробности их жизни

ТехИнсайдер
12 фраз, которые используют люди с высоким эмоциональным интеллектом 12 фраз, которые используют люди с высоким эмоциональным интеллектом

Можно ли сказать, что у вас развит эмоциональный интеллект? Давайте проверим

Psychologies
FLNG «Prelude» FLNG «Prelude»

Что представляют собой плавучие заводы-хранилища сжиженного природного газа?

Наука и техника
А музы не молчат А музы не молчат

Литература и кино в годы Первой мировой войны

Знание – сила
Болезнь грязных рук Болезнь грязных рук

Как защитить ребенка от гепатита А и что делать, если он ее уже под хватил?

Лиза
Как укрепить психическое здоровье? Просто отказаться от соцсетей на 2 недели Как укрепить психическое здоровье? Просто отказаться от соцсетей на 2 недели

Как двухнедельный детокс от социальный сетей скажется на ментальном состоянии

ТехИнсайдер
Поговорим начистоту Поговорим начистоту

Ритуал очищения кожи летом должен быть особым

Лиза
Истории со вкусом и запахом Истории со вкусом и запахом

Воспоминания детства. Возможно, это именно то, что мы называем ароматом времени

Знание – сила
Операция «Утка» Операция «Утка»

В 30-х годах Сталин решил, что выслать Троцкого за пределы СССР недостаточно...

Дилетант
Полезная привычка на будущее: зачем и когда девочке идти к детскому гинекологу Полезная привычка на будущее: зачем и когда девочке идти к детскому гинекологу

Как подготовить дочь к первому визиту к гинекологу?

Forbes
Еще до прочтения сжечь: почему киберпреступники не снижают фишинговую активность Еще до прочтения сжечь: почему киберпреступники не снижают фишинговую активность

Почему фишинг остается наиболее эффективным способом социальной инженерии

Forbes
В Новосибирск. Путешествие для всей семьи В Новосибирск. Путешествие для всей семьи

Интересный маршрут по Новосибирску для всей семьи

Лиза
10 советов для легкой сепарации от родителей 10 советов для легкой сепарации от родителей

Как сделать сепарацию ребенка от взрослых родственников наиболее безболезненной?

Psychologies
Как проверить жесткость воды в домашних условиях: элементарные методы Как проверить жесткость воды в домашних условиях: элементарные методы

Наиболее простые способы узнать жесткость воды в доме или квартире

ТехИнсайдер
Первая мировая война: от первого лица — дневниковые записи и письма с фронта Первая мировая война: от первого лица — дневниковые записи и письма с фронта

Что чувствовали и думали самые разные люди, участвовавшие в Первой Мировой

Знание – сила
Delta IV: конец истории Delta IV: конец истории

Последний пуск ракеты-носителя семейства Delta IV

Наука и техника
Сергей Лысенко: Tank 300 Arctic Trucks – на пути к Чёрному морю Сергей Лысенко: Tank 300 Arctic Trucks – на пути к Чёрному морю

Тест-драйв китайского внедорожника Tank 300 в тюнинге Arctic Trucks

4x4 Club
Что такое добрачное консультирование и как оно поможет вам построить идеальные отношения Что такое добрачное консультирование и как оно поможет вам построить идеальные отношения

На какие вопросы добрачное консультирование помогает найти ответы?

Psychologies
Универсальный фри Универсальный фри

Кто придумал жарить картофель и почему его любят почти во всех странах мира?

Наука и жизнь
«Найти идею и правильно ее упаковать». Эксперты — о развитии туризма в России «Найти идею и правильно ее упаковать». Эксперты — о развитии туризма в России

Эксперты — о создании эффективного туристического продукта

СНОБ
Гурьевская каша Гурьевская каша

Одна каша занимает особое место в гастрономической летописи страны

КАНТРИ Русская азбука
Почему Toyota Crown Signia считается лучшим универсальным автомобилем? Почему Toyota Crown Signia считается лучшим универсальным автомобилем?

Toyota выпустила «мастера на все руки», не имеющего конкретной специализации

4x4 Club
«Криворукие гуманоиды», или Поговори со мной, машина! «Криворукие гуманоиды», или Поговори со мной, машина!

Мог ли чат GPT появиться в России и почему Китай скоро обгонит США

Наука
Елена Мольченко об Александре Фатюшине: «Он снялся более чем в пятидесяти картинах, а зрители его запомнили по роли хоккеиста Гурина» Елена Мольченко об Александре Фатюшине: «Он снялся более чем в пятидесяти картинах, а зрители его запомнили по роли хоккеиста Гурина»

Учитель называл его «рязанским Марлоном Брандо»

Караван историй
За зеленым забором За зеленым забором

Как посадить живую изгородь на дачном участке

Лиза
«По итогу это будет музейный экспонат». Скульптор Иван Савенков — о работе над копиями львов Медичи «По итогу это будет музейный экспонат». Скульптор Иван Савенков — о работе над копиями львов Медичи

Скульптор Иван Савенков о любимых материалах и специфике коммерческой скульптуры

СНОБ
Толстые отложения углекислоты на ведомом полушарии Ариэля не отменили идею подповерхностного океана Толстые отложения углекислоты на ведомом полушарии Ариэля не отменили идею подповерхностного океана

«Джеймс Уэбб» обнаружил на Ариэле толстые отложения углекислотного льда

N+1
Бильярд на гробах и желто-синие бездны. Как Ван Гог опередил свое время Бильярд на гробах и желто-синие бездны. Как Ван Гог опередил свое время

Была ли история успеха Ван Гога случайностью и как он смог добиться признания?

СНОБ
Открыть в приложении