Как завершить этап расставания с партнером

Домашний ОчагПсихология

Расстанемся друзьями?

Отношения заканчиваются по многим причинам. Может, вы вообще не рассчитывали, что этот роман будет долгим, или он больше не актуален, или вы сблизились и поняли, что партнер вас все-таки не устраивает. Как завершить этот этап?

0:00 /
778.292

Признайте, что дальше не надо

Прислушайтесь к своим чувствам и оцените факты. Например, это был служебный роман, у которого явно не будет (или не должно быть) продолжения, или милая курортная история, которую хорошо бы такой и оставить? Эти отношения действительно не приносят вам радости, не выглядят так, как вам хотелось бы?

Оцените партнера объективно: он веселый и сексуальный, но легко может пропасть на неделю без предупреждения? Он заботливый, ему всегда можно пожаловаться на жизнь и получить совет? Он похож на вашего папу? Вы вообще не рассчитывали, что связь превратится во что-то серьезное? Такая ревизия поможет убедиться в том, что решение – не сиюминутный порыв.

Подготовьтесь к разговору

Заранее подумайте о том, что вы скажете, запишите свои тезисы и ответы на возможные возражения. Можете даже попрактиковаться перед зеркалом, чтобы не выглядеть слишком эмоционально или неуверенно. Можно записать по пунктам – чем именно вам не подошел этот формат связи (в разговоре это может и не пригодится, но вам будет полезно для будущей жизни).

Будьте уверены в своем решении

Сомнения – это нормально, и если у вас их много, значит, еще не время для разговора. Если вы не полностью уверены, что поступаете правильно, вы только зря смутите человека и заставите почувствовать, что у него все еще есть шанс.

Сообщите о разрыве лично и лицом к лицу

Конечно, сообщение в соцсети, смс, мейл или разговор по телефону – это гораздо проще, но не слишком уважительно. Вам бы тоже не понравилось, если бы с вами завершили отношения таким образом! И только вам решать, стоит ли то, что было между вами, минутного разговора, длинной встречи или последней совместной ночи.

Спокойная обстановка

Тщательно продумайте, как вы сообщите эти новости. Худший вариант – просто бросить резкие слова в разгар спора или ссоры. В остром стрессе никто не сможет понять своих истинных чувств и принять решение! Несмотря на то что вы заканчиваете отношения, хорошо бы не ранить друг друга еще сильнее. Разумеется, нет подходящего времени для прекращения романа, но слишком долгое оттягивание решения – тоже не самая хорошая идея.

Уважение и честность

Найдите возможность сказать, что вы рады, что этот период жизни у вас был, что именно в нем было хорошего, но подчеркните, что все закончилось и вы готовы двигаться дальше. «Поступайте с другими так, как хотели бы, чтобы они поступали с вами» – отличное правило. Нелегко причинять другому боль или разрушать его надежду, но можно сделать это так, чтобы друг о друге у вас осталось хорошее впечатление.

Выберите подходящее место

Если вы подозреваете, что разговор может быть слишком эмоциональным, лучше пообщаться среди людей – в кафе, парке, на улице, так вы оба будете достаточно сдержанными.

Держитесь своего решения

Если вы чувствуете, что поступаете правильно, не позволяйте своему партнеру убеждать вас оставаться вместе. Это нормально, что после разрыва все расстроены, переживают, всем больно – и с этим, может быть, трудно справиться. Но чувствовать себя виноватой или ужасно поступившей с кем-то – не повод оставаться в отношениях, которые вам больше не нужны.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Национальные герои других стран, которые на самом деле русские Национальные герои других стран, которые на самом деле русские

Национальные герои других стран, которые на самом деле русские

Maxim
Минный пол Минный пол

20 вещей, которых мы боимся в женщинах

Maxim
За каменной стеной За каменной стеной

Близкие рассказали, какая Галина Волчек за кулисами

StarHit
Так думают женщины о... Так думают женщины о...

Очередная попытка выяснить, чего хочет женщиина

Playboy
Иван Шахназаров: «Я бы хотел снять кино с Хавьером Бардемом и с Марион Котийяр» Иван Шахназаров: «Я бы хотел снять кино с Хавьером Бардемом и с Марион Котийяр»

Иван Шахназаров: «Я бы хотел снять кино с Хавьером Бардемом и с Марион Котийяр»

GQ
Почему мы боимся потерять деньги Почему мы боимся потерять деньги

Почему так страшно терять финансы? Ведь все просто: если заработали, сможем еще

Psychologies
Алкогений: Алексей Саврасов Алкогений: Алексей Саврасов

Алкогений: Алексей Саврасов

Maxim
Дорогая улыбка Дорогая улыбка

Тамаз Мчедлидзе создал крупнейшую в России стоматологическую сеть

Forbes
Мостик в будущее Мостик в будущее

Последнее творение Илона Маска

Quattroruote
Бузова, Собчак и Ко.: как выглядят самые богатые женщины российского шоу-бизнеса Бузова, Собчак и Ко.: как выглядят самые богатые женщины российского шоу-бизнеса

Все ли богатые женщины хорошо выглядят? Спойлер: эти — да!

Cosmopolitan
Евгения Крегжде: «Я ни с кем не конкурирую и никому не перехожу дорогу» Евгения Крегжде: «Я ни с кем не конкурирую и никому не перехожу дорогу»

Евгения Крегжде рассказала, что семья и работа важны для нее в равной степени

Grazia
10 фактов о фильме «Хищник» 10 фактов о фильме «Хищник»

Факты о фильме «Хищник», которые вы не знали

Maxim
Прирожденные убийцы: как Amazon, Google и Facebook избавляются от стартапов Прирожденные убийцы: как Amazon, Google и Facebook избавляются от стартапов

Могут ли стартапы вырасти в компании, которые попадут в рейтинг Forbes?

Forbes
Моцарт подождет Моцарт подождет

Пару дней в Австрии вдали от туристических достопримечательностей

Quattroruote
Сколько зарабатывают в зимних видах спорта Сколько зарабатывают в зимних видах спорта

Сколько зарабатывают в зимних видах спорта

Forbes
«Спешите медленно»: как не пропустить свою жизнь «Спешите медленно»: как не пропустить свою жизнь

Мы с одержимостью все время куда-то спешим на работе, в семье, в отношениях

Psychologies
Каково это — стрелять из ППШ, маузера, нагана, винтовки Мосина и еще девяти видов огнестрельного оружия Каково это — стрелять из ППШ, маузера, нагана, винтовки Мосина и еще девяти видов огнестрельного оружия

Мы постреляли из всего, что имеет спусковой крючок

Maxim
Большие чувства маленьких детей Большие чувства маленьких детей

Рождаемся ли мы с готовым багажом эмоций?

Psychologies
Я, снова я и Петров Я, снова я и Петров

Раздвоение Александра Петрова: каким был самый популярный актер до своей славы

Esquire
Существует ли Дед Мороз: как отвечать на неудобные вопросы детей Существует ли Дед Мороз: как отвечать на неудобные вопросы детей

Когда приходит время время рассказать правду про Деда Мороза

Psychologies
Шанс на жизнь Шанс на жизнь

Рассказ о хирурге, мужеством и жизнелюбием которого восхищаются все

StarHit
Новые счетчики газа обойдутся россиянам в 130 млрд рублей Новые счетчики газа обойдутся россиянам в 130 млрд рублей

Новые счетчики газа обойдутся россиянам в 130 млрд рублей

Forbes
Собираем игровой компьютер: недорогой, но мощный Собираем игровой компьютер: недорогой, но мощный

Собираем игровой компьютер: недорогой, но мощный

CHIP
Ода к радости Ода к радости

Маэстро Юрию Темирканову — 80

Собака.ru
Как заканчивается эпоха первоначального накопления капитала в России Как заканчивается эпоха первоначального накопления капитала в России

Бизнесмены думают перейти в ранг респектабельных бизнесменов-капиталистов

Forbes
Всем по семь Всем по семь

Сравнительный тест пяти полноприводных кроссоверов с третьим рядом сидений

АвтоМир
Право на Деда Мороза. Можно ли «присвоить» сказочных персонажей как товарный знак Право на Деда Мороза. Можно ли «присвоить» сказочных персонажей как товарный знак

Сегодня Дед Мороз — не только фольклорный персонаж, но и товарный знак

Forbes
Главный суперкар Баварии обновили. Мы об Audi R8, если что Главный суперкар Баварии обновили. Мы об Audi R8, если что

Главный суперкар Баварии обновили. Мы об Audi R8, если что

Maxim
Сэмми Джабраиль: «У меня нет ноги, но я все еще полноценная девушка» Сэмми Джабраиль: «У меня нет ноги, но я все еще полноценная девушка»

История 29-летней Сэмми Джабраиль, потерявшей в аварии правую ногу

Собака.ru
Открыть в приложении