Доктор Элькин: почему диеты не работают и что с этим делать
Белковая, на кефире, по группам крови, по фазам луны: диета – первое, что приходит на ум, когда тело мечты хочется здесь и сейчас. Доктор Элькин популярно объясняет, как заполучить стройную фигуру без голодовок и сомнительных диетических экспериментов над собой. Внимаем
Виртуоз мануального моделирования лица и тела. Специалист по целесообразному интуитивному питанию. Славится умением затормозить ход биологических часов во имя молодости и красоты дражайших пациентов — и мастерством высокохудожественной «лепки» идеальных силуэтов без намека на лишний вес.
Почему это не работает?
Практикой доказано, что любая диета – это временная мера. Когда вы садитесь на диету, вы не подключаете сознание, а всего лишь следуете чужим и часто глупым, а то и опасным инструкциям. У вас не вырабатываются новые привычки, вы просто собираете остатки воли в кулак и зажимаете себя на короткий период якобы «избавления от лишнего веса». Якобы – потому что как только диета закончится, вы вернетесь к привычному стилю питания и получите неизбежный «откат». С таким трудом скинули пять или десять килограммов, а вернется уже десять или двадцать. Перепуганный безумными ограничениями и странным набором продуктов организм начнет запасать, как бешеный – а вдруг вы над ним еще пару экспериментов захотите провести.