Хватит уже планировать – пора начинать жить!

Добрые советыПсихология

Улыбаемся и машем

Хватит уже планировать – пора начинать жить!

Текст: Татьяна Выводнова

Перед Новым годом вы, как обычно, готовы ставить себе большие цели, загадывать желания по списку и заполнять новый красивый ежедневник десятками дел. Но как же это все... надоело! А что, если перестать подчинять свою жизнь планам, расслабиться и попробовать просто плыть по течению? Люди, у которых все расписано, вызывают уважение с недоумением пополам – неужели действительно можно загнать в строгие рамки абсолютно всю свою жизнь, успевать по всем фронтам и ничего не упускать? Даже если в искусстве планирования вы достигли уровня «Бог» и знаете наперед, чем будете заниматься каждый вечер в ближайший месяц, это не обязательно сделает вас счастливой.

Хорошее же дело!

Привычка строить планы, безусловно, имеет свои плюсы – иначе этим не занималось бы такое количество людей. Скорее всего, она дает вам:

1. Ощущение безопасности. Составляя списки дел и внося в свой календарь в телефоне пункты «Позвонить», «Встретиться» и «Купить», вы успокаиваетесь – перед вами выстраивается картина простого и понятного мира, в котором все идет так, как вы хотите.

2. Попытка контролировать происходящее. Вы не ждете у моря погоды, а сами знаете, когда будете принимать в гостях свекровь, менять резину с летней на зимнюю или обсуждать с коллегами срыв дедлайна по проекту. Избежать скучных и неприятных вещей невозможно, но можно хотя бы заранее встроить их в свой график.

3. Соблюдение баланса. Если заранее раскидать крупные и мелкие дела на месяц вперед, то можно спрогнозировать свою нагрузку и более-менее уравновесить время работы и отдыха, чтобы не чувствовать себя загнанной лошадью в какую-то из недель. Особенно это актуально в предпраздничные дни: если вы фанатка планирования, то наверняка все подарки купили заранее и не засиживаетесь на работе допоздна, вспомнив, что надо срочно сдавать отчеты.

Как только ваша рука в очередной раз потянется за ежедневником, попробуйте отследить свои эмоции в этот момент. Что вы чувствуете, глядя на исписанный мелким почерком лист с задачами и напоминалками? Если на завтра нет никаких дел, что вас охватывает – облегчение или паника? Будете ли вы стараться придумать себе хоть какое-то занятие или сможете без угрызений совести ничего не делать? Насколько быстро вы сумеете мобилизоваться и подстроиться, если дела возникнут в последний момент? И как еще можете добиться ощущения покоя или собственной востребованности, не забивая при этом день до отказа и не запихивая себя в неудобные жесткие рамки?

Надо быть гибче

Противоположностью жесткого планирования является так называемое гибкое мышление. Сторонники этого подхода называют привычку постоянно составлять списки и графики отложенной жизнью. Действительно, приверженность расписаниям и рутинным занятиям исключает из вашей жизни сразу несколько важных вещей:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

На светлой стороне На светлой стороне

Положительные моменты негативных чувств

Лиза
Почему так сложно выйти из токсичных отношений Почему так сложно выйти из токсичных отношений

Почему прекратить абьюзивные отношения бывает крайне непросто?

Psychologies
6 ключей, чтобы продлить любовь 6 ключей, чтобы продлить любовь

Шесть моделей поведения, которые делают любовные отношения счастливыми

Psychologies
Подонок и паршивый лицемер. История знаменитого адвоката и друга Дональда Трампа Роя Кона Подонок и паршивый лицемер. История знаменитого адвоката и друга Дональда Трампа Роя Кона

О жизни американского адвоката, «ублюдка и паршивого лицемера» Роя Кона

4x4 Club
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Расчет идеального веса: 3 научных метода Расчет идеального веса: 3 научных метода

Чем грозит избыточная масса тела, какими методиками пользуются при подсчете веса

РБК
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Одно лицо! Знаменитости, у которых есть куклы-двойники Barbie Одно лицо! Знаменитости, у которых есть куклы-двойники Barbie

Знаменитые красавицы, у которых есть настоящие мини-копии.

Cosmopolitan
Секреты успеха некрасавиц Секреты успеха некрасавиц

Раскроем тайну притягательности

Добрые советы
Как 29-летний белорус построил «единорога» в США, помогая детям с аутизмом Как 29-летний белорус построил «единорога» в США, помогая детям с аутизмом

Elemy — «единорог», который помогает детям с аутизмом получать терапию

Forbes
Зелёная подкладка, или Разгадка тайны Саши Баки Зелёная подкладка, или Разгадка тайны Саши Баки

При изучении русской иконографии важна любая, даже самая незначительная деталь

Дилетант
Как перестроить судебную систему в России Как перестроить судебную систему в России

Суды в России давно стали притчей во языцех — критикуют их все кому не лень

СНОБ
Долгое ожидание и роботы-курьеры: каким рынок доставки еды будет в будущем Долгое ожидание и роботы-курьеры: каким рынок доставки еды будет в будущем

Кто и как нам будет доставлять еду в ближайшие годы?

Forbes
Что такое дрожжи и почему их не надо бояться? Что такое дрожжи и почему их не надо бояться?

Что же такое дрожжи? Как они были «одомашнены»?

Популярная механика
«Самый важный французский бестселлер»: как производитель шин начал издавать гид «Мишлен» «Самый важный французский бестселлер»: как производитель шин начал издавать гид «Мишлен»

Гид «Мишлен» изначально был нужен, чтобы популяризировать автомобили

VC.RU
От 6 и больше: знаменитые мужчины с рекордным количеством браков От 6 и больше: знаменитые мужчины с рекордным количеством браков

Среди героев нашей подборки те, кому не лень заглянуть в загс и в шестой раз

Cosmopolitan
«Эй вы там, наверху»: что делать, если у соседей ремонт «Эй вы там, наверху»: что делать, если у соседей ремонт

Как быть, если ремонт соседей затянулся и не дает вам жить?

Psychologies
Разгадка обратной стороны Луны Разгадка обратной стороны Луны

Факты об обратной стороне Луны, вид которой долгое время был загадкой для ученых

Популярная механика
Букет в цветочном горшке Букет в цветочном горшке

Красивые комнатные растения с недолгим сроком жизни

Наука и жизнь
Ихтиозавры достигли размеров современных китов всего за два с половиной миллиона лет Ихтиозавры достигли размеров современных китов всего за два с половиной миллиона лет

Сколько лет потребовалось ихтиозаврам, чтобы превратить в гигантов?

N+1
Если тебя нет в инстаграме, значит тебя нет: куда нас приведут соцсети и экономика внимания Если тебя нет в инстаграме, значит тебя нет: куда нас приведут соцсети и экономика внимания

Почему человеческое внимание теперь ценится больше человеческой жизни

Esquire
Чем короче юбка — тем меньше счет: 5 заведений, которые предлагают необычные скидки Чем короче юбка — тем меньше счет: 5 заведений, которые предлагают необычные скидки

Гении ресторанного креатива

Playboy
Как банки управляют нашими деньгами (и борются за доверие клиента)? Разговор Сергея Минаева с старшим вице-президентом ВТБ Дмитрием Брейтенбихером Как банки управляют нашими деньгами (и борются за доверие клиента)? Разговор Сергея Минаева с старшим вице-президентом ВТБ Дмитрием Брейтенбихером

О том, как банки перестраиваются в цифровом мире и какое место занимает клиент

Esquire
Искусственный фотосинтез: когда ученые придумают альтернативное топливо Искусственный фотосинтез: когда ученые придумают альтернативное топливо

Исследователям удалось воспроизвести реакцию фотосинтеза в лабораторных условиях

Популярная механика
Все на свете из пластмассы Все на свете из пластмассы

Яна Лукина, изучив все плюсы цифровой одежды, смотрит правде в глаза

Vogue
«Может привести к гражданской войне». Чем для России опасно возвращение смертной казни «Может привести к гражданской войне». Чем для России опасно возвращение смертной казни

Почему возвращение смертной казни может привести к народным волнениям

СНОБ
Дом, который умеет плавать Дом, который умеет плавать

Почему так сложно переехать на сушу после хаусбота

Отдых в России
Китовая бухта Китовая бухта

Где водятся русские тропические киты? Как сохранить этих исчезающих великанов?

Отдых в России
«Это меня вымотало, съело, сожрало, выплюнуло, пережевало и заморозило» «Это меня вымотало, съело, сожрало, выплюнуло, пережевало и заморозило»

Иван Янковский о роли Анатолия Карпова в фильме «Чемпион мира»

Weekend
Подмосковье как прослойка между жизнью и смертью — фрагмент книги «Тень» Ивана Филиппова Подмосковье как прослойка между жизнью и смертью — фрагмент книги «Тень» Ивана Филиппова

«Тень» — произведение на грани детектива, триллера и фэнтезийного романа

Esquire
Открыть в приложении