Самое эффективное средство от бессонницы — это идеальная кровать

Добрые советыДом

Ночь нежна

Самое эффективное средство от бессонницы — это идеальная кровать. Важно все — форма, уровень жесткости матраса, вес одеяла. Если все подобрать правильно, утро всегда будет добрым. Гарантируем

Размер имеет значение

Подумайте, как вы обычно спите? Одна, но исключительно в позе морской звезды? Значит, односпальная кровать (70 или 80 см на 200 см) вам точно не принесет радости. Такая, если честно, подходит только детям. Ваш выбор — полутораспальное ложе (шириной 90 или 120 см).

Для пары лучше выбрать двуспальную кровать (160 или 180 см). А вот длина кровати должна как минимум на 20 см превышать ваш рост. Иначе банально будет тесно.

Хорошо лежим

Равномерно распределить вес тела и обеспечить поддержку позвоночнику — вот основная задача правильных матрасов. Они бывают пружинные, полиуретановые и гибридные. Рассказываем о каждом подробно.

Пружинный

Вариантов два — с пружинными блоками внутри и с независимыми пружинами.

Первый — самый бюджетный. Он довольно упругий и одинаковой жесткости по всей площади. Для одного такой вполне подойдет, а вот вдвоем будет неудобно. Любое движение партнера будет «эхом» отзываться там, где лежите вы. В конечном итоге вы оба просто «скатитесь» к центру.

Еще один существенный минус: пружинные блоки могут скрипеть и быстро выходят из строя. Матрасы с независимыми пружинами содержат от 600 до 4000 независимых друг от друга блоков — каждая из них находится в отдельном мешочке из ткани. Именно поэтому никакой волны по поверхности, когда партнер пошевелился или встал, не будет. Вы просто ничего не почувствуете.

Такие матрасы считаются ортопедическими, потому что поддерживают позвоночник в анатомически правильном положении. Чем больше пружин, тем основательнее поддержка. Минус, пожалуй, только один — высокая цена. Ну и прыгать на нем не стоит, быстро испортится.

Полиуретановые

Иначе их называют «матрасами с эффектом памяти». Сделаны они из вспененного особым образом полиуретана, который как будто обволакивает во время сна. На ощупь такой матрас — очень твердый, фишка в том, что он нагревается от нашего тела и в конце концов формирует форму, повторяющую его контуры. Так создаются и достаточная фиксация, и естественная поддержка, и ощутимый ортопедический эффект. Отлежать на таком матрасе руку или ногу практически невозможно. Такой вариант матраса удобен для пар, которые спят беспокойно или проводят в постели

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

0% жирности 0% жирности

Современные методы избавиться от лишнего жира на лице и теле

Добрые советы
Жизнь без гаджетов Жизнь без гаджетов

Как прекратить сидеть в телефоне: 9 шагов к цифровой свободе

Лиза
По другим правилам По другим правилам

Мы то и дело слышим, что после пандемии мир не будет прежним

Добрые советы
Биология эльфов Биология эльфов

Чем эльфам пришлось бы «пожертвовать» в обмен на вечную жизнь?

Вокруг света
Ветер с Востока Ветер с Востока

В деле наведения порядка Мари Кондо использует необычные ингредиенты

Добрые советы
Ксения Хаирова Ксения Хаирова

О Валентине Талызиной, актрисе поистине уникальной

Караван историй
Данила Дунаев: «Мы часто путаем роли» Данила Дунаев: «Мы часто путаем роли»

Поэт, психолог, актер — все это один человек Данила Дунаев

Добрые советы
«Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи» «Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи»

Почему предпринимателей интересовала печорская древесина

N+1
По местам По местам

Дома должно быть легко и спокойно

Добрые советы
Цветовые ошибки: как один оттенок способен испортить весь интерьер Цветовые ошибки: как один оттенок способен испортить весь интерьер

Какие ошибки в выборе цвета стен способны испортить весь интерьер?

VOICE
Полулежа в полумраке Полулежа в полумраке

Во время фотосессии Юлия Подозерова открылась с новой неожиданной стороны

Maxim
Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить

Вы просыпаетесь и сразу тянетесь к телефону?

Maxim
Не опустевшее гнездо Не опустевшее гнездо

Почему иногда подросшие «птенцы» не покидают родительский дом?

Psychologies
Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы

Как правильно запускать посудомоечную машину первый раз?

CHIP
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком

Какое кино сейчас интересно зрителям в России?

Inc.
Ваши документы! Ваши документы!

Что нужно всегда носить с собой, кроме паспорта, и как действовать в случае ЧП

Лиза
Частота убытков Частота убытков

Почему снижается частота страховых случаев такси и других видов транспорта

Ведомости
Из мужского гардероба — в одежду для Барби: как розовый стал женским цветом Из мужского гардероба — в одежду для Барби: как розовый стал женским цветом

Как розовый стал воплощением гендерных стереотипов

Forbes
Что цвет зубов может рассказать о вашем здоровье? Что цвет зубов может рассказать о вашем здоровье?

Как цвет зубов может указывать на серьезные проблемы со здоровьем

ТехИнсайдер
Эти ошибки допускают все, и только 35% людей пользуются беспроводными наушниками правильно Эти ошибки допускают все, и только 35% людей пользуются беспроводными наушниками правильно

Ошибки, которые ухудшают качество звука и срок службы наушников

ТехИнсайдер
Ненадежная рассрочка Ненадежная рассрочка

Зачем налоговики возбуждают уголовные дела после налоговой реструктуризации

Ведомости
Тысячи сомиков-шмелей вскарабкались по водопадам Тысячи сомиков-шмелей вскарабкались по водопадам

Почему южноамериканские сомики-шмели необычно ведут себя у водопадов

N+1
Генетики подтвердили личность жестоко убитого в Венгрии Рюриковича Генетики подтвердили личность жестоко убитого в Венгрии Рюриковича

Палеогенетики проанализировали геном жестоко убитого венгерского феодала

N+1
Почему в некоторых озерах вода розового цвета? Почему в некоторых озерах вода розового цвета?

Почему по всему миру можно найти розовые озера?

ТехИнсайдер
Органический радикал нарушил правило Каши Органический радикал нарушил правило Каши

Анион-радикал замещенного арена может нарушать правило Каши

N+1
Слушаю, босс! Слушаю, босс!

Фатальные ошибки в общении с руководством и советы по их исправлению

Лиза
Авторское право как бизнес: как работает экономика интеллектуальной собственности Авторское право как бизнес: как работает экономика интеллектуальной собственности

Отрывок из книги «Кто владеет словом» о тонкостях авторского права

Inc.
Почему ругать собаку бесполезно: эту ошибку допускает каждый второй хозяин Почему ругать собаку бесполезно: эту ошибку допускает каждый второй хозяин

Как себя вести, если ваша собака в чем-то провинилась?

ТехИнсайдер
Эта привычка может повысить риск развития деменции на 43% Эта привычка может повысить риск развития деменции на 43%

Употребление большого количества сахара может повысить риск развития деменции

ТехИнсайдер
Открыть в приложении