Я его люблю
Принять, почувствовать, договориться... Наладить отношения с телом помогут специальные упражнения. Нет, речь не о жиме лежа или глубоких приседаниях
Вот что нужно периодически повторять, чтобы даже самые прохладные отношения превратились в крепкую и, главное, взаимную любовь.
Фокусироваться на хорошем
Героиня одной детской книги поворачивалась к окружающим исключительно правым профилем, считая, что с этой стороны она выглядит выигрышнее. Подумайте, какие части тела нравятся вам — руки, уши, шея? Глядя в зеркало, акцентируйте внимание именно на них, а не на «этих ужасных коленках». Проговаривайте свои мысли вслух — хвалите изящные лодыжки, тонкие запястья, женственный изгиб талии.
Ходить без одежды
Делайте это при любой возможности, когда остаетесь одни. Если совсем некомфортно, надевайте нижнее белье или очень открытые вещи. Таким образом вы привыкнете к своему телу, станете меньше стесняться и начнете чувствовать себя гораздо лучше.