Здоровье

Открытия

Самые свежие и интересные новости о последних исследованиях в медицине и фитнесе

Водный ресурс

6% — на столько уменьшается суточная калорийность рациона, если хотя бы два раза в день вместо сладких напитков (чай с сахаром, энергетики, кофе, нектары) пить минеральную или обычную воду. Пока это один из самых простых способов сбросить вес, не отказываясь от любимых продуктов, — считают диетологи из Вирджинии.

Остудить пыл

Чувство стыда далеко не всегда возникает у нас из-за плохих поступков, нередко причиной его появления становится природная стеснительность. Ученые из Университета Западного Онтарио нашли способ “победить” стыд. Опыты показали, что у человека, который ощущает себя виноватым, повышается температура тела. А значит, чтобы успокоиться и не чувствовать стыд так остро, достаточно просто “остудиться”: выйти на улицу или умыться холодной водой.