Здоровье
Практика
Взяться за голову
Причин головной боли много. Наши эксперты уверены, что, зная их, можно победить боль без особых усилий
➺ Отдых
Попробуйте минут на 15 полностью отключиться от любых дел и побыть в тишине. Если боль пульсирующая, приложите к вискам холодное мокрое полотенце — небольшое снижение температуры позволит заглушить болезненные ощущения. Если же боль давящая, то поможет, наоборот, тепло, которое способствует оттоку крови и снижению давления.
➺ Проверить зрение
Сергей Абрамов, к. м. н., заведующий офтальмологическим отделением клиники “К+31” рекомендует проверить зрение. Иногда головные боли возникают у тех, кто страдает близорукостью: человек начинает щуриться, напрягаются мышцы хрусталика и появляются глазные боли, а вслед за ними и боль в голове. В этом случае важно подобрать очки, линзы или