Диета по аюрведическим принципам.

Добрые советы

Диета

Доша, которая не тянет

Согласно аюрведе — науке о жизни и долголетии — все мы являемся воплощением того или иного типа жизненной силы, или доши. Считается, что именно она и отвечает за нашу комплекцию

Текст: Лия Радова

Аюрведа — это индийская философско-медицинская система с 5000-летней историей. Она затрагивает все сферы жизни человека, в том числе, конечно же, и питание. Вот три главные задачи, которые ставит аюрведа:

➤ наладить пищеварение, чтобы все полезные вещества усваивались организмом

➤ отрегулировать обмен веществ

➤ укротить аппетит и научить человека не заедать стресс.

Кстати говоря, в вопросах здорового питания (и диет) традиционная медицина придерживается практически таких же принципов, что и это учение. Значит, можно подойти к вопросу стройности по-западному прагматично и по-восточному тонко. Но первым делом нужно определить свою дошу. Доша — ключевое понятие аюрведы. Тело человека — поле взаимодействия 5 элементов: Земли, Воды, Огня, Воздуха, Эфира (или, по-другому, пространства) с чувствами и органами действия. Принципы, управляющие этим сочетанием, и называются доши. Их три: вата, питта, капха. Они формируют наши характер, здоровье и фигуру. У каждой из них свои особенности, учитывая которые, можно добиться впечатляющих результатов.

Вата (эфир + воздух)

➜ Чем отличается

Худощавое телосложение, узкие плечи и бедра, слабо развитая мускулатура. Бледная, тонкая, склонная к сухости кожа. Чувствительность к холоду, чуткий сон. А еще богатое воображение, креативность, спонтанность, быстрая речь, повышенная утомляемость и нетерпимость к скуке.

➜ Особенности пищеварения

Самая хрупкая доша, с небольшим энергетическим потенциалом, поэтому легко “выходит из строя”. С возрастом даже стройные от природы Вата могут набрать лишний вес.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Открыть в приложении