Переезд — это не только новые впечатления, но и стресс

PsychologiesМать и дитя

Дети в эмиграции: как помочь ребенку справиться со стрессом от переезда в новую страну

Редакция Psychologies.ru, Милана Нисимова

1000x562_0xzucIW04E_5959053500070124969.jpg
фото: Shutterstock/Fotodom.ru

Переезд — это не только новые впечатления, но и стресс. И если взрослые могут справиться с ним самостоятельно, то дети в этой ситуации оказываются более уязвимыми. Поэтому задача родителей — сделать переезд максимально безболезненным для ребенка. Россиянка, которая переехала в Турцию с двумя детьми, поделилась своим опытом. А психолог прокомментировала ситуацию героини.

История блогера Ирины (@irapozdeeva) началась осенью 2022 года. Тогда она вместе с мужем и детьми? 8-летним сыном и 5-летней дочерью? переехала из Санкт-Петербурга в Турцию. Адаптация детей к жизни в новой стране прошла по-разному. О нюансах, трудностях и успехах она рассказала Psychologies.ru. Психолог Анна Резникова прокомментировала опыт героини, а также дала советы родителям, которые задумываются о переезде.

1Переезд: расставание с родственниками, друзьями и привычной обстановкой

История Ирины

Когда мы планировали отъезд, то детям говорили, что мы уезжаем лишь на какое-то время. Возможно, длительное. Рассказывали с мужем исключительно о плюсах той жизни, которая нас ждет: теплый климат, море, горы, фрукты, что помогало им почувствовать, что там где-то в этой неизвестности все будет хорошо. Говорили о новом детском саде, о новой школе, новых друзьях, которые их ждут. Для нас было важно сосредоточить внимание детей на хорошем, чтобы им было легче оставить привычную жизнь.

В итоге, улетая, они были в таком состоянии, как перед классным путешествием или долгожданным отпуском, уехали легко и без стресса.

Конечно, периодически возникает тоска по дому. Дети вспоминают друзей, бабушек и дедушек. Особенно скучают по собаке, которая осталась дома. Но эти моменты бывают не часто и быстро заканчиваются. В век цифровых технологий связаться с родными и друзьями не составляет особого труда. Поэтому, когда дети вдруг начинают скучать, мы звоним и разговариваем по видеосвязи, даже с собакой.

Комментарий психолога

Переезд в другую страну — это челлендж как для взрослых, так и для детей. Важно подготовиться к нему психологически.

Для начала заранее сесть и в спокойной обстановке проговорить с ребенком то, что семья приняла решение о переезде, обозначить, куда, на какой срок, рассказать, как изменится жизнь семьи. Не стоит оставлять эту новость на последний момент, так как чем позже ребенок узнает об этом, тем больше он будет переживать.

Даже если до переезда полгода или год, говорите об этом честно, без утайки, дайте возможность ребенку пожить с этой информацией, не отмахивайтесь от его вопросов и переживаний, будьте с ним в контакте

Тогда, скорее всего, для него переезд пройдет мягко и не так болезненно. К тому же этот запас даст вам время понаблюдать за ребенком и, в случае чего, обратиться за помощью к детскому психологу, который, возможно, поможет.

Что нужно объяснить ребенку до переезда:

  1. Расскажите о причинах. Необязательно говорить все причины переезда, но объяснить максимально доступным для ребенка языком, куда, когда, насколько и почему вы переезжаете, все-таки стоит. Это даст ему понимание того, что происходит.

  2. Обозначьте сроки. Расскажите про то, сколько времени вам нужно на сборы и что вы хотите взять с собой. Как вариант, если ребенок довольно большой, то можно привлечь ребенка к сборам, например, предложить ему самому сделать выбор, что он берет с собой. Это поможет ему облегчить расставание с домом и ощутить важность процесса. Если набор вещей, которые можно взять с собой, ограничен, то можно договориться, что вы упакуете те вещи, которые можете взять, а все остальные перевезете попозже либо попросите друзей это сделать. Также стоит предложить ребенку составить чек-лист: куда и когда можно сходить, кого увидеть, с кем попрощаться и так далее. Ясность в будущем поможет в проживании этих перемен.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Почему мужчина не отвечает на сообщения: 4 самые распространенные причины Почему мужчина не отвечает на сообщения: 4 самые распространенные причины

Почему мужчина вам не пишет и причем тут гостинг?

Psychologies
Как отключить подписку ВК Музыка: подробная инструкция Как отключить подписку ВК Музыка: подробная инструкция

Рассказываем, как отключить подписку ВК Музыка на компьютере или смартфоне

CHIP
«Не живи»: 10 жестоких родительских сценариев «Не живи»: 10 жестоких родительских сценариев

Какие ошибки допускают родители и как они могут отразиться на детях?

Psychologies
Он не оценит: почему не нужно пытаться быть идеальной в отношениях Он не оценит: почему не нужно пытаться быть идеальной в отношениях

Как попытки быть идеальной ведут к разрушению отношений?

VOICE
6 ошибок при использовании солнцезащитного крема: запомните и никогда так больше не делайте 6 ошибок при использовании солнцезащитного крема: запомните и никогда так больше не делайте

Рассказываем, что делать с солнцезащитным кремом не надо

ТехИнсайдер
Какие насекомые могут укусить на природе: симптомы, лечение Какие насекомые могут укусить на природе: симптомы, лечение

Кто кусает и жалит чаще всего и как с этим быть

РБК
Одна инъекция белка Клото улучшила память макак Одна инъекция белка Клото улучшила память макак

Ученые из США ввели макакам-резус белок Клото

N+1
Расследование 18-летнего журналиста привело к отставке президента Стэнфорда Расследование 18-летнего журналиста привело к отставке президента Стэнфорда

Возможно, самый молодой лауреат премии Джорджа Полка в истории журналистики

ТехИнсайдер
Персона Персона

Андрей Кошкин о том, как хранить традиции, оставаясь в авангарде

Robb Report
“У тебя не мои глаза, не мои волосы”: горькая судьба Ари Булоня, всю жизнь доказывавшего, что он сын Алена Делона “У тебя не мои глаза, не мои волосы”: горькая судьба Ари Булоня, всю жизнь доказывавшего, что он сын Алена Делона

Одна из тяжелых страниц биографии Алена Делона: взаимоотношения с Ари Булонем

VOICE
Как решить, куда двигаться дальше: 5 советов коуча — попробуйте, если вы «сканер» Как решить, куда двигаться дальше: 5 советов коуча — попробуйте, если вы «сканер»

Не можете решить, в каком направлении идти дальше, и это вызывает у вас стресс?

Psychologies
Стадный инстинкт Стадный инстинкт

Что нам мешает быть объективными?

Лиза
Розенкрейцер при дворе Розенкрейцер при дворе

Масон и мистик, оказавшийся в числе наставников «русского Гамлета»

Дилетант
«Делирий», глава из бестселлера британского нейробиолога Анила Сета «Быть собой: Новая теория сознания» «Делирий», глава из бестселлера британского нейробиолога Анила Сета «Быть собой: Новая теория сознания»

Профессор нейробиологии Анил Сет приоткрывает окно внутрь нашего сознания

Правила жизни
9 проверенных способов преодолеть страх 9 проверенных способов преодолеть страх

Уловки, которые помогут перепрограммировать мозг и стать смелее

РБК
Физики нашли в замещенном апатите свинца комнатную сверхпроводимость при атмосферном давлении Физики нашли в замещенном апатите свинца комнатную сверхпроводимость при атмосферном давлении

Ученые нашли у апатита свинца сверхпроводящие свойства при комнатной температуре

N+1
«Ласковый убийца»: что надо знать о гепатите С «Ласковый убийца»: что надо знать о гепатите С

Чем опасен гепатит С, легко ли им заразиться и как защитить от инфекции себя?

Psychologies
История с надеждой! Она потеряла волосы из-за рака, но смогла переосмыслить свою жизнь История с надеждой! Она потеряла волосы из-за рака, но смогла переосмыслить свою жизнь

Пожилая женщина из Англии смогла победить рак и снова найти себя

ТехИнсайдер
«Бывшие зеки никому не нужны»: зачем Ozon нанимает на работу людей с судимостью «Бывшие зеки никому не нужны»: зачем Ozon нанимает на работу людей с судимостью

Зачем был создан и как работает проект «Ozon без осуждения»

Forbes
Сетевой маркетинг: как спортсмены NCAA зарабатывают миллионы, оставаясь любителями Сетевой маркетинг: как спортсмены NCAA зарабатывают миллионы, оставаясь любителями

Как студенты-спортсмены зарабатывают миллионы

Forbes
«Ребенок захлебывался и кашлял»: что такое акушерское насилие и почему оно происходит. Часть 3. Уход за новорожденным «Ребенок захлебывался и кашлял»: что такое акушерское насилие и почему оно происходит. Часть 3. Уход за новорожденным

С чем сталкиваются женщины и их новорожденные дети в роддомах?

Psychologies
У ИИ есть много личностей, и некоторые из них злые и враждебные У ИИ есть много личностей, и некоторые из них злые и враждебные

Даже у искусственного интеллекта существуют "темные личности"

ТехИнсайдер
«Парадокс о мандарине»: как безнаказанность влияет на наше поведение «Парадокс о мандарине»: как безнаказанность влияет на наше поведение

Действует ли мораль в условиях безнаказанности?

Forbes
Разработан более дешевый способ обучения Больших языковых моделей Разработан более дешевый способ обучения Больших языковых моделей

Новый способ оптимизации предварительного обучения Больших языковых моделей

ТехИнсайдер
Орден бегинок: как в Средневековой Европе появились независимые женские объединения Орден бегинок: как в Средневековой Европе появились независимые женские объединения

Что делать, если родилась в Европе Средних веков, но к замужеству душа не лежит?

Forbes
Инопланетяне в подводных лесах и семейная жизнь зубаток Инопланетяне в подводных лесах и семейная жизнь зубаток

Знакомимся с причудливыми обитателями пролива Сальтстраумен

N+1
7 знаменитых женщин, у которых было больше всех сексуальных партнеров 7 знаменитых женщин, у которых было больше всех сексуальных партнеров

Верить этим рассказам или нет — решайте сами!

Maxim
Фитнес уже не тот Фитнес уже не тот

Как современная наука разбивает укоренившиеся мифы, связанные с тренировками

Men Today
Удалить нельзя оставить. Как быть с корнем зуба в разных случаях Удалить нельзя оставить. Как быть с корнем зуба в разных случаях

Бывают в жизни случаи, когда от зуба по разным причинам остается только корень

Лиза
Ритмы жизни Ритмы жизни

Все причины начать танцевать прямо сегодня

VOICE
Открыть в приложении