Она может начаться с «маленькой радости» и привести к большой катастрофе

PsychologiesПсихология

Что такое зависимость и как она нас подчиняет

Она может начаться с «маленькой радости» и привести к большой катастрофе. О том, как формируется зависимость, затягивая человека в порочный круг, и возможны ли пути избавления от нее, рассказывает психолог Анастасия Гурнева.

Что такое зависимость и как она нас подчиняет

Зависимость в широком смысле — это процесс притяжения к чему-то, причем неконтролируемый, над которым мы не имеем власти.

Виды зависимости

То, от чего она возникает, можно условно разделить на две категории:

  • объект, например наркотик, алкоголь, еда;
  • процесс, например шопинг, работа и другое.

Кстати, компьютерная зависимость — это обобщающее понятие для целого класса процессов: можно быть зависимым от социальных сетей, онлайн-игр или интернет-серфинга.

Грань между нормальным потреблением и зависимостью меняется — на заре интернета никто не сидел так долго, листая страницы, а сейчас это вроде как нормально. Если раньше покупка одежды была простым функциональным занятием, сегодня для многих это способ провести время с удовольствием или снять стресс.

Есть еще одно разделение зависимостей:

  • фармакологические, это наркотическая или алкогольная;
  • нефармакологические — например, любовная.

Порочный цикл

Что же объединяет все эти виды? Психология зависимости заключается в том, что она всегда становится способом уйти от реальности, создает иллюзию благополучия, дает на время забыть о проблемах и оказаться в приятном потоке безопасности и комфорта.

Часто проживание зависимости сопровождается приятным чувством радости, захватывает мотивы и поведение человека целиком, подчиняет всю остальную жизнь «погоне» за удовольствием. А со временем поглощенность становится тотальной, человек уже не думает ни о чем другом. Получается замкнутый круг, точнее, нисходящая спираль.

Избегание проблемного поведения. В начале может быть непереносимость чего-то, например стресса, ситуации общения с малознакомыми людьми, публичности. Кстати, избегание кажется неплохой стратегией, но так уж устроена наша психика, что чем старательнее мы от чего-то прячемся, тем более пугающим оно нам кажется. Избегание требует следующего шага.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
5 советов по стилю от молодого Харрисона Форда 5 советов по стилю от молодого Харрисона Форда

Даже не пытайтесь соврать, что не хотите быть похожим на Хана Соло

GQ
Как правильно отвечать на 25 каверзных женских фраз Как правильно отвечать на 25 каверзных женских фраз

Подарочный набор культовых женских фраз и типовых ответов на них

Maxim
Уиллем Дефо — актер, который ничего не боится и не оглядывается назад Уиллем Дефо — актер, который ничего не боится и не оглядывается назад

Как Уиллем Дефо сыграл Ван Гога и почему он не перечитывает свои дневники

Esquire
Профессия петербуржец Профессия петербуржец

«Истинный петербуржец» — это не мечтательное существо, а соавтор города

Собака.ru
Президент должен сидеть Президент должен сидеть

Южнокорейская специфика сменяемости власти

Огонёк
«Давай не будем об этом»: почему не всегда нужно говорить о проблеме «Давай не будем об этом»: почему не всегда нужно говорить о проблеме

Когда мы по-настоящему чем-то расстроены, мы не хотим говорить о случившемся

Psychologies
Холодная сварка: действительно ли это работает? Холодная сварка: действительно ли это работает?

Говорят, что холодная сварка соединяет любой материал. Действительно ли это так?

CHIP
Редеющие волосы: способы ухода и грамотное обращение Редеющие волосы: способы ухода и грамотное обращение

Что можно сделать с редеющими волосами?

Playboy
Анатолий Казаков: «Главное — быть честным с самим собой» Анатолий Казаков: «Главное — быть честным с самим собой»

Если станешь поваром, по крайней мере всегда будешь сыт

Bones
Туристы из будущего: 7 маршрутов для неукротимых оптимистов Туристы из будущего: 7 маршрутов для неукротимых оптимистов

Мечтаем об увлекательных маршрутах и манящих локациях

Playboy
«Я проклинала Тома Круза!»: неожиданные факты об актрисе Тэнди Ньютон «Я проклинала Тома Круза!»: неожиданные факты об актрисе Тэнди Ньютон

Актрисе Тэнди Ньютон совсем не понравилось когда-то работать с Томом Крузом

Cosmopolitan
Безумие как осознанная необходимость Безумие как осознанная необходимость

Анна Толстова о Наталье Тамручи и ее круге

Weekend
Как именно знание иностранных языков влияет на мышление? Как именно знание иностранных языков влияет на мышление?

Владение несколькими языками способствует лучшей концентрации

National Geographic
Иван да Марья Иван да Марья

Когда-то в нем не видели перспектив, а сейчас его копируют танцовщики всего мира

Караван историй
Нет задачи делать «красиво»: Студия Лебедева рассказала, как работает нейросеть, которую выдавали за реального дизайнера Нет задачи делать «красиво»: Студия Лебедева рассказала, как работает нейросеть, которую выдавали за реального дизайнера

Алгоритм студии Лебедева создаёт логотипы на основе текстового описания

TJ
На «Балтике» в ООН На «Балтике» в ООН

Рейс этого судна вошел не только в российскую, но и мировую политическую историю

Дилетант
Land Rover Defender и Audi E-tron Land Rover Defender и Audi E-tron

Автомобильные новинки с Алексеем Харнасом

Weekend
Ночная охота руконожки: жутковатое видео Ночная охота руконожки: жутковатое видео

Айе-айе – самый странный представитель лемуров

National Geographic
via / feat. / vs — хитрости использования заимствованных предлогов и союзов via / feat. / vs — хитрости использования заимствованных предлогов и союзов

Пиши на латинице gramotno!

Maxim
Место на карте: Байкал Место на карте: Байкал

Знакомимся с историей легендарных природных памятников России

Культура.РФ
Русские писатели на сцене домашних театров Русские писатели на сцене домашних театров

Вспоминаем, кто из русских классиков блистал на подмостках домашних театров

Культура.РФ
Как наладить работу с командой на аутсорсе Как наладить работу с командой на аутсорсе

Как превратить новых внешних сотрудников в «адвокатов» бренда

СНОБ
«Каждый раз, когда возвращаюсь, я понимаю, в каком хорошем мире мы живём». Большое интервью исследователя Русского Севера «Каждый раз, когда возвращаюсь, я понимаю, в каком хорошем мире мы живём». Большое интервью исследователя Русского Севера

Большое интервью, после которого вы посмотрите на Север другими глазами

National Geographic
Эль Фаннинг: горячие фото актрисы, сыгравшей Екатерину Великую Эль Фаннинг: горячие фото актрисы, сыгравшей Екатерину Великую

Эль Фаннинг: прекрасная и нежная, словно эльфийка

Playboy
«Пока у нас не рассказывают про выращивание баклажанов — на рынке всё плохо»: какие ниши не заняты в подкастах в России «Пока у нас не рассказывают про выращивание баклажанов — на рынке всё плохо»: какие ниши не заняты в подкастах в России

Какие темы могут заинтересовать слушателей

VC.RU
Женщина, которая выжила: Джоан К. Роулинг исполнилось 55 лет Женщина, которая выжила: Джоан К. Роулинг исполнилось 55 лет

Ее личная история становления как писателя широко известна среди фанатов

РБК
Не только налоговый маневр: как еще государство может помочь IT-компаниям Не только налоговый маневр: как еще государство может помочь IT-компаниям

Поддержка IT-отрасли в виде налоговых льгот не очень эффективна

Forbes
Млечный Путь классифицировали как галактику типа LINER Млечный Путь классифицировали как галактику типа LINER

Ученые исследовали энергию, исходящую из центра тысяч других спиральных галактик

National Geographic
Современные сказки: Мулан добилась равной оплаты труда, а Красная Шапочка отучила волка приставать к женщинам Современные сказки: Мулан добилась равной оплаты труда, а Красная Шапочка отучила волка приставать к женщинам

Отрывок из книги «Золушка и стеклянный потолок: и другие феминистские сказки»

Forbes
Открыть в приложении