Что такое «ретро-ходьба»? Эта тенденция, по мнению экспертов, может предотвратить слабоумие
Ведущие врачи подчеркивают, что необычная техника ходьбы может помочь улучшить память и предотвратить деменцию.
Берите на заметку!
Ходьба задом наперед, или «ретро-ходьба», может улучшить когнитивные способности и повысить активность префронтальной коры — области мозга, отвечающей за принятие решений, обработку проблем и рабочую память.
Доктора Ева Глейзер и Элизабет Ко, работающие в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, рассказали: «В одном особенно интригующем исследовании участники, которые просто визуализировали движение задом наперед, но на самом деле сидели неподвижно, улучшили свои результаты в тесте на память».
Точный научный механизм, лежащий в основе того, как эта техника улучшает когнитивные способности, до конца не изучен. Однако исследователи предполагают, что это связано с тем, что мозг работает интенсивнее или более сложным образом, обрабатывая и выполняя незнакомые движения.