Что такое мнительность и кто такой мнительный человек: объяснение гештальт-терапевта
В последнее время многие люди, сами того не подозревая, стали мнительными. Быть может, даже вы приобрели эту неприятную черту. Давайте разбираться с самого начала: что значит — мнительный характер? Почему он вреден для вашей жизни? И как его исправить?
Что такое мнительность
Обычно мнительным человеком называют того, кто заранее ни в чем не уверен — например, в результате своей работы, в своем поведении или внешнем виде. Он заранее настроен на негатив, отчего часто испытывает стресс, волнение и тревогу.
Таким образом, мнительный человек — это человек:
- подозрительный и недоверчивый — он постоянно сомневается в других людях, в конкретности их намерений и действий;
- чувствительный и тревожный —он никогда не испытывает спокойствие, все вокруг заставляет его нервничать, быть излишне осторожным и неуверенным в себе;
- боязливый — он боится делать выбор и принимать решения. Любой исход какого-либо события воспринимается им как негативный, плачевный, болезненный и страшный.
Чем вредна мнительность
Кто-то мог бы сказать, что самокопание можно приравнять к глубокой рефлексии, но это не так. Рефлексия так или иначе приводит к каким-то выводам, сделав которые человек изменяет стратегию поведения: он пытается стать лучше, добиться больших результатов, жить комфортнее. В случае с мнительностью таких изменений не происходит.
Напротив, человек полностью отдает свою жизнь во власть необоснованной тревоги: он слишком много уделяет внимания чужому мнению, подозревая то осуждение, то зависть или любой другой негатив.