Что счастливые пары делают перед сном
Супружеская постель – место, где вы остаетесь наедине друг с другом, она должна быть местом для сна, секса и бесед. Счастливые пары умеют правильно использовать это время, будь это час в день или 10 минут. Они соблюдают ритуалы, которые помогают сохранить в отношениях близость.
Не забывают лишний раз сказать, что любят друг друга«Несмотря на дневные заботы и все, что вас друг в друге раздражает, беспокойство по поводу завтрашнего дня, не забудьте напомнить партнеру, как его любите. Важно не пробормотать что-то вроде «люблю тебя», а сказать это всерьез», – рекомендует психолог Райан Хаус.
Стараются ложиться спать в одно и то же время«Часто партнеры не видятся весь день, проводят вечер раздельно и ложатся спать в разное время, – говорит психотерапевт Курт Смит. – Но счастливые пары не упускают возможности побыть вместе – например, они вместе чистят зубы и укладываются в постель. Это помогает сохранить тепло и близость в отношениях».
Отключают телефоны и другие устройства«В современном мире все постоянно на связи, и это не оставляет партнерам времени на общение друг с другом – разговоры, нежность, душевную и физическую близость. Когда партнер полностью погружен в телефон, он словно не с вами комнате, а где-то в другом месте, – рассказывает психотерапевт Кари Кэрролл. – Многие пары, которые приходят на терапию и осознают эту проблему, вводят в семье правила: «после 9 вечера телефоны выключаются» или «никаких телефонов в постели». Так они борются с зависимостью от социальных сетей, которые стимулируют выработку дофамина (он отвечает за желания