Что нужно знать о синдроме хронической усталости
Усталость, сонливость, тревожность, потеря желания встречаться с друзьями, частое беспричинное повышение температуры, боль в горле и мышцах... Так может проявляться синдром хронической усталости. Что это такое и как вернуть себе хорошее самочувствие?
С синдромом хронической усталости (СХУ) чаще сталкиваются молодые люди в возрасте 20-45 лет. Эта возрастная группа больше подвержена стрессам из-за чрезмерной нагрузки: учеба, работа, домашние дела, ненормированный график. Поэтому чаще всего развитие СХУ связывают с образом жизни.
Но у медиков есть и другие гипотезы. И одна из них — вирусная. Например, некоторые специалисты предполагают, что спровоцировать возникновение симптомов синдрома хронической усталости (СХУ) способен вирус герпеса. Каким бы ни было происхождение этого недуга, изменение повседневных привычек имеет особенное значение при лечении СХУ.
Как заподозрить наличие заболевания?
Определить, в какой именно момент мы столкнулись с синдромом хронической усталости, практически невозможно. Симптомы развиваются постепенно, и мы часто списываем все на обычное переутомление. Триггерами, как правило, становятся монотонная деятельность, перенесенная инфекция, длительное пребывание в подавленном состоянии.
Ранее работоспособный человек с высокой социальной активностью вдруг замечает появление неприятных симптомов, среди которых:
- Усталость, которая не проходит даже после сна и отдыха;
- Ухудшение памяти, концентрации внимания;
- Снижение работоспособности;
- Нарушения сна: трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения, сонливость днем;
- Раздражительность, тревожность, апатия, депрессия;
- Боли в мышцах;
- Частые простудные заболевания;
- Повышение температуры без других проявлений ОРВИ;
- Потливость по ночам;
- Увеличение лимфатических узлов без связи с каким-то заболеванием;
- Головные боли;