Как вырваться из омута отчаяния

PlayboyПсихология

Что делать, если потерял смысл жизни: главные способы преодолеть апатию

Надо сразу предпринимать решительные действия.

Дмитрий Петросьянц

widen_930_crop_1920_1080_0_100_q90_497131_349446efdb9b3fcad3b18901d.jpeg

Когда потерян смысл жизни , понять что делать и куда идти — довольно непросто. В таких случаях человека нередко настигает апатия и затяжная депрессия, находясь в которой собраться с мыслями бывает практически невозможно, но категорически необходимо.

К счастью, на начальном этапе разочарований у каждого есть шанс самостоятельно вырваться из омута отчаяния и продолжить радоваться жизни с верой в светлое будущее.

Сейчас мы расскажем, что делать, если потерял смысл жизни и не знаешь, куда двигаться дальше. Для начала рассмотрим довольно простые, но очень действенные советы, а затем перейдем к более решительным шагам.

1Попробуй отвлечься и перезагрузиться

Итак, начнем исправлять сложившуюся ситуацию самыми базовыми и проверенными способами, до которых несложно догадаться самому.

Иногда ощущение потери смысла жизни появляется у людей из-за выгорания на работе, постоянных конфликтов со своим партнером или неожиданных жизненных потрясений.

Подобные обстоятельства могут выжать из человека все силы и лишить его энергии. Именно поэтому на данном этапе необходимо остановиться и позволить себе немного отдохнуть.

Если возникшая апатия связана с выгоранием на работе, возьми отпуск и постарайся забыть про все, что тебя так волновало последние месяцы в офисе или на удаленке.

Если это постоянные конфликты с партнером, попробуй ненадолго сменить обстановку и отдохнуть от общения, которое выжимает из тебя все соки. Возможно, во время этой паузы ты поймешь, что делать со своими отношениями.

Несмотря на то, что все мы слышали совет «просто отдохни», довольно часто мы его игнорируем, так или иначе продолжая подвергать себя ментальным и физическим пыткам. Поэтому прислушайся к себе повнимательнее и постарайся по-настоящему отдохнуть, чтобы немного перезагрузиться.

2Начни общаться с новыми людьми

Новый опыт в общении с людьми также может принести множество положительных эмоций и стать толчком к продуктивным действиям. Некоторые из них могут зарядить своим примером, историями и амбициями. Другие способны стать верными приятелями, готовыми поддержать и подбодрить в трудную минуту.

Человеку необходимо взаимодействие с единомышленниками, чтобы ощущать поддержку и быть уверенным в своих действиях. Находясь в замкнутых условиях и потеряв всю коммуникацию с внешним миром, у тебя есть все шансы стать затворником и утратить импульс к движению вперед.

Поэтому откройся людям и постарайся завести новые полезные и интересные знакомства.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Как сочетать цвета в одежде: 10 способов правильного Как сочетать цвета в одежде: 10 способов правильного

Классическое правило трех цветов в луке уже давно не работает

Cosmopolitan
Вечные девственники: 6 исторических личностей, которых не интересовал секс Вечные девственники: 6 исторических личностей, которых не интересовал секс

Эти люди точно знали, как сублимировать эффективно

Cosmopolitan
Звезды в открытых браках: Уилл Смит, Тильда Суинтон и другие полигамные актеры Звезды в открытых браках: Уилл Смит, Тильда Суинтон и другие полигамные актеры

Некоторые пары договариваются, что в их браке найдется место и другим партнерам

Cosmopolitan
Почему тебе не дарят подарки? Алина Фаркаш о возможных причинах Почему тебе не дарят подарки? Алина Фаркаш о возможных причинах

Почему все женщины делятся на тех, кому покупают подарки, и тех, кому нет?

Cosmopolitan
Пони тоже кони Пони тоже кони

Может ли «китаец» со 100‑кубовым моторчиком доставлять удовольствие от вождения?

Мото
Все аппараты, коснувшиеся поверхности Марса Все аппараты, коснувшиеся поверхности Марса

Практика показывает, что до Марса проще долететь, чем сесть на него

Популярная механика
Бунт зеленых человечков: кто и зачем решил устроить забастовку курьеров Delivery Club Бунт зеленых человечков: кто и зачем решил устроить забастовку курьеров Delivery Club

Чего добились активисты от Delivery Club

Forbes
Улыбаться жизни вместе Улыбаться жизни вместе

Кто сказал, что жизнь – это всегда преодоление?

Psychologies
Как продать ручку на собеседовании: пример продажи, который будет полезен каждому Как продать ручку на собеседовании: пример продажи, который будет полезен каждому

Советы, которые будут полезны тем, кто претендует на позицию менеджера

Playboy
Самоклонирующиеся клещи из Восточной Азии вторглись в США Самоклонирующиеся клещи из Восточной Азии вторглись в США

Самоклонирующиеся клещи могут нанести серьезный вред животноводству CIF

National Geographic
Все, что нужно знать о пигментации кожи: ответы на самые частые вопросы Все, что нужно знать о пигментации кожи: ответы на самые частые вопросы

Откуда берутся пигментные пятна, как их «стереть» и как обезопасить себя от них

Cosmopolitan
Настройщики Настройщики

Как одна бережная и уважительная работа с телом может изменить жизнь к лучшему

Seasons of life
Траур, кровь и расписание: все правила путешествий королевской семьи Траур, кровь и расписание: все правила путешествий королевской семьи

Как путешествует британская королевская семья

Cosmopolitan
Усиленный режим: какой станет Россия при новой Конституции Усиленный режим: какой станет Россия при новой Конституции

Принятие поправок к Конституции может повлечь за собой радикальные перемены

Forbes
Животные и математика: до скольки умеют считать колибри Животные и математика: до скольки умеют считать колибри

Какими математическими способностями обладают колибри?

Популярная механика
Диалог с нейросетью Диалог с нейросетью

Как стимулировать цифровизацию в банке и зачем нужна биометрия

Эксперт
12 способов преодолеть лень и выучить иностранный язык 12 способов преодолеть лень и выучить иностранный язык

Лень учить иностранные языки? Значит, вы выбрали неправильный подход

Psychologies
Легкие люди: Алина Фаркаш о том, почему одним живется легко, а другим - трудно Легкие люди: Алина Фаркаш о том, почему одним живется легко, а другим - трудно

Почему для одних жизнь — вечная борьба, а для других — дождь из подарков судьбы?

Cosmopolitan
Правила жизни Честера Беннингтона Правила жизни Честера Беннингтона

Правила жизни музыканта Честера Беннингтона

Esquire
Что делать, если сгорела на солнце — инструкция от экспертов Что делать, если сгорела на солнце — инструкция от экспертов

Что можно делать, а что нельзя при солнечном ожоге разной степени?

Cosmopolitan
Как чувство вины влияет на наши траты? Как чувство вины влияет на наши траты?

Как на нашей совестливости могут играть корпорации?

Psychologies
Диплом на колёсах: как студенты превращают автомобили в концепт-кары Диплом на колёсах: как студенты превращают автомобили в концепт-кары

Удивительные автомобили выпускников Skoda Academy

Популярная механика
Грибочков не желаете? Грибочков не желаете?

Как делать летние заготовки с грибами и обезопасить себя от ботулизма?

Лиза
Хищные невидимки: сверхчерные глубоководные рыбы заинтересовали ученых Хищные невидимки: сверхчерные глубоководные рыбы заинтересовали ученых

Кожа этих рыб настолько черная, что поглощает почти весь падающий на нее свет

National Geographic
Жизнь на фоне Арарата Жизнь на фоне Арарата

Есть несколько неизменных вещей в Армении

Лиза
Призраки и записки в носке: 5 случаев, когда жертвы указали на собственных убийц Призраки и записки в носке: 5 случаев, когда жертвы указали на собственных убийц

Не только в триллерах жертвы подсказывали, где искать их убийц, оно и в жизни

Cosmopolitan
Свела с ума главных секс-символов Голливуда: самые яркие романы Катрин Денев Свела с ума главных секс-символов Голливуда: самые яркие романы Катрин Денев

Катрин Денев рано разочаровалась в браке, но всегда была окружена мужчинами

Cosmopolitan
Талантливы во всем: Депп, Стрип, Куценко и еще 18 актеров, которые хорошо поют Талантливы во всем: Депп, Стрип, Куценко и еще 18 актеров, которые хорошо поют

В рамках конкуренции актерам приходится не только талантливо играть, но и петь

Cosmopolitan
Тимур Бекмамбетов: «Тарковский бы, наверное, ругался и топал ногами» Тимур Бекмамбетов: «Тарковский бы, наверное, ругался и топал ногами»

Родоначальник жанра скринлайф рассказал о новом сериале «Взаперти»

GQ
Открыть в приложении