Избавляемся от плохой привычки опаздывать

CosmopolitanПсихология

Время счет любит

Печатаешь SMS: «Уже выхожу», – а сама еще не встала с кровати? если опоздания вошли в привычку, пора что-то с этим делать. Что именно? Cosmo подскажет.

Ты врываешься в ресторан, где друзья уже начали ужинать без тебя, со словами: «Я зна-а-аю, виновата. Прости-и-ите!» Знакомые слагают легенды о том, как ты задерживаешься на час, а то и на два? Звучит смешно, но эта ситуация сказывается не только на репутации. Если все считают тебя вечно опаздывающим человеком, ты подсознательно начинаешь соответствовать ожиданиям, даже когда у тебя в распоряжении полдня на сборы. По статистике, 22 % миллениалов минимум раз в неделю не приходят на работу вовремя. «Все нормально! У нас нет системы штрафов», – беззаботно говорят они. Но непунктуальность может повлечь не только вычет из зарплаты, но и хроническое недовольство начальства. Мы тратим много энергии, чтобы найти себе оправдание, вместо того чтобы понять, почему склонны откладывать дела. В статье мы расскажем о четырех типах опаздывающих и фразах, характерных для них. Возможно, некоторые покажутся тебе знакомыми. Попробуй изменить свое поведение с помощью наших советов.

1Легкомысленная

«Я была уверена, что приду вовремя!»

Диана де Лонзор, консультант по тайм-менеджменту и автор книги «Легкий способ перестать опаздывать», провела исследование, результаты которого показали, что те, кто постоянно задерживаются, не умеют планировать день. Они закладывают на выполнение задачи на 30+% меньше времени, чем необходимо, и удивляются, отчего оно так быстро заканчивается. Почему? Оказывается, все очень просто. Ты ориентируешься на какую-то точную цифру из прошлого. Но жизнь идет, все меняется – твои привычки, место жительства и расписание автобусов.

Что делать?

Научиться заново определять время. Запиши в столбик все рутинные дела: поездка на работу, фитнес, уборка или прогулка с ребенком. Рядом с каждым пунктом отметь, сколько, по-твоему, тебе нужно на это часов или минут. А теперь проверь, точны ли прогнозы.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Абонент не доступен Абонент не доступен

Почему в жизни часто кажется, что твой любимый не готов к переговорам?

Cosmopolitan
Чудеса, да и только? Чудеса, да и только?

Удивительные совпадения и счастливые случайности

Psychologies
Вера в себя Вера в себя

Вера Брежнева о сильных мужчинах и благотворительности

Cosmopolitan
7 неверных установок 7 неверных установок

Они накрепко засели у нас голове еще с детства – и сильно отравляют нашу жизнь

Лиза
Орден Педру I Орден Педру I

Среди коллекционеров орден Педру I считается довольно редким

Дилетант
Жизнь кубанских виноделов, часть 1. Франция-на-Кубани Жизнь кубанских виноделов, часть 1. Франция-на-Кубани

Где у кубанца душа и как продать родимый край?

СНОБ
С новым счастьем С новым счастьем

Уже решила, как изменишь жизнь с 1 января? Не забудь и об отношениях!

Cosmopolitan
Баста Баста

У Василия Вакуленко множество образов, но именно рэпер Баста собрал полный зал

GQ
Антон Корбейн Антон Корбейн

Правила жизни фотографа Антона Корбейна

Esquire
Шутки кончились Шутки кончились

Один из лучших режиссеров России - Резо Гигинеишвили

Tatler
Зависит ли здоровье от погоды? Зависит ли здоровье от погоды?

О том, существует ли на самом деле метеозависимость, мы поговорили с экспертом

Домашний Очаг
Тень выборов Тень выборов

Что происходит в закулисье избирательной кампании. Наблюдения очевидца

Огонёк
Выберите себе мужчину Выберите себе мужчину

Коуч Алексей Ситников учит читательниц «Татлера» оценивать кандидатов

Tatler
Николай Гоголь Николай Гоголь

По мнению Николая, ему подошел бы пост министра юстиции

Караван историй
Неужели я уже старая? Неужели я уже старая?

После наступления климакса, женщина начинает терять привлекательность – это миф!

Лиза
Хулигаан Хулигаан

История музыканта Дэйва Гаана, умиравшего трижды

Esquire
Китайская грамота Китайская грамота

Коллекция китайского фарфора

AD
Шут­ки в сторону Шут­ки в сторону

Су­пер­звез­да ин­ста­гра­ма, ак­три­са Ири­на Гор­ба­че­ва

Vogue
«Зачем искусственному интеллекту уметь думать?» «Зачем искусственному интеллекту уметь думать?»

Интервью с Михаилом Биленко, «Яндекс»

РБК
Удовольствие зрелого возраста Удовольствие зрелого возраста

Ухаживать за собой – значит, относиться к себе с вниманием: уметь снимать стресс и расслабляться, хорошо питаться, радовать себя прогулками и массажем. А еще это значит понимать потребности своего организма. У зрелых женщин эти потребности имеют свои особенности.

Psychologies
Ах, какое блаженство Ах, какое блаженство

У Блейк Лайвли есть все, что нужно, чтобы называться совершенством

Glamour
Miss Maxim 2017 Miss Maxim 2017

Журнал уже который год проводит конкурс Miss Maxim, а девушки все не кончаются

Maxim
Lada Priora Lada Priora

Бюджетно. Это магическое слово извиняет многие грехи былой вазовской продукции

АвтоМир
Завтра я первоклассник! Завтра я первоклассник!

Eще чуть-чуть – и твой малыш будет первоклассником

Лиза
Land Rover Discovery Land Rover Discovery

Просторный салон, универсальность и способность проехать где угодно

Quattroruote
Ваша смена Ваша смена

Как помочь детям адаптироваться в незнакомом классе

Добрые советы
Opel Astra Opel Astra

На вторичном рынке четвертая Astra весьма завидный вариант

АвтоМир
«Лагом»: 5 шагов к благополучию по-шведски «Лагом»: 5 шагов к благополучию по-шведски

Шведскую концепцию жизни под непереводимым на другие языки названием «лагом» культурологи вспомнили на волне популярности датского понятия «хюгге». Эти две национальные жизненные философии принято сравнивать. И все же у них больше разного, чем общего, считает Анн Тумье, автор «Книги о лагом».

Psychologies
8 приемов, чтобы быстро расслабиться 8 приемов, чтобы быстро расслабиться

В переводе с латыни слово «релаксация» означает выход узника на свободу. Это отражает глубинную сущность процесса. Чтобы расслабиться, вам нужно почувствовать разницу между пленом и свободой, состоянием стресса и состоянием покоя. Профессор психологии Нэнси Дарлинг рассказывает, как это сделать.

Psychologies
Юбер Живанши: Аристократ от-кутюр Юбер Живанши: Аристократ от-кутюр

В дверь постучали: "Месье, к вам мисс Хепберн"

Караван историй
Открыть в приложении