Избавляемся от плохой привычки опаздывать

CosmopolitanПсихология

Время счет любит

Печатаешь SMS: «Уже выхожу», – а сама еще не встала с кровати? если опоздания вошли в привычку, пора что-то с этим делать. Что именно? Cosmo подскажет.

Ты врываешься в ресторан, где друзья уже начали ужинать без тебя, со словами: «Я зна-а-аю, виновата. Прости-и-ите!» Знакомые слагают легенды о том, как ты задерживаешься на час, а то и на два? Звучит смешно, но эта ситуация сказывается не только на репутации. Если все считают тебя вечно опаздывающим человеком, ты подсознательно начинаешь соответствовать ожиданиям, даже когда у тебя в распоряжении полдня на сборы. По статистике, 22 % миллениалов минимум раз в неделю не приходят на работу вовремя. «Все нормально! У нас нет системы штрафов», – беззаботно говорят они. Но непунктуальность может повлечь не только вычет из зарплаты, но и хроническое недовольство начальства. Мы тратим много энергии, чтобы найти себе оправдание, вместо того чтобы понять, почему склонны откладывать дела. В статье мы расскажем о четырех типах опаздывающих и фразах, характерных для них. Возможно, некоторые покажутся тебе знакомыми. Попробуй изменить свое поведение с помощью наших советов.

1Легкомысленная

«Я была уверена, что приду вовремя!»

Диана де Лонзор, консультант по тайм-менеджменту и автор книги «Легкий способ перестать опаздывать», провела исследование, результаты которого показали, что те, кто постоянно задерживаются, не умеют планировать день. Они закладывают на выполнение задачи на 30+% меньше времени, чем необходимо, и удивляются, отчего оно так быстро заканчивается. Почему? Оказывается, все очень просто. Ты ориентируешься на какую-то точную цифру из прошлого. Но жизнь идет, все меняется – твои привычки, место жительства и расписание автобусов.

Что делать?

Научиться заново определять время. Запиши в столбик все рутинные дела: поездка на работу, фитнес, уборка или прогулка с ребенком. Рядом с каждым пунктом отметь, сколько, по-твоему, тебе нужно на это часов или минут. А теперь проверь, точны ли прогнозы.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вера в себя Вера в себя

Вера Брежнева о сильных мужчинах и благотворительности

Cosmopolitan
Бесконечная победоносная война Бесконечная победоносная война

Российская военная компания в Сирии преследовала две важнейшие цели

СНОБ
10 качеств, которые помогут в карьере 10 качеств, которые помогут в карьере

Эйчары теперь ищут кандидатов с другими качествами и навыками

Cosmopolitan
Кристофер Нолан Кристофер Нолан

Кристофер Нолан — съемках «Дюнкерка» и игре в загадки со зрителем

Playboy
Видимо-невидимо Видимо-невидимо

Сьюки Уотерхаус примеряет украшения и выбирает, какую роль сыграть сегодня

Harper's Bazaar
Робби Уильямс Робби Уильямс

Робби Уильямс — о странностях райдера, мечтах и вдохновении от российского турне

Playboy
Это уже слишком! Это уже слишком!

Где, по мнению мужчин, проходит грань между сексуальностью и пошлостью?

Cosmopolitan
Привычки, которые делают нас несчастными Привычки, которые делают нас несчастными

Каждый наш день включает пару десятков повторяющихся действий. Кто-то называет их привычками, кто-то – ритуалами. Порой они буквально тянут нас назад, мешая добиться успеха. Предприниматель и бизнес-коуч Джонатан Чоу выбрал пять таких привычек. Уверены, хотя бы одну из них вы у себя обнаружите, а главное – узнаете, как с ними распрощаться.

Psychologies
Вылететь в трубу Вылететь в трубу

Илон Маск и его инженеры-иммигранты создают будущее наземного транспорта

Playboy
Осенняя хандра Осенняя хандра

Добавьте в свое ежедневное расписание больше света и движения

Psychologies
Тонкая кожа Тонкая кожа

4 причины повышенной чувствительности

Cosmopolitan
Как остаться верным Windows 7 Как остаться верным Windows 7

Компания Microsoft отправила полюбившуюся многим «семерку» в отставку

CHIP
Бывший инженер Google предлагает каждому спрограммировать аналог Pokémon Go Бывший инженер Google предлагает каждому спрограммировать аналог Pokémon Go

Каждый может устроить приключение в дополненной реальности

РБК
Регина Тодоренко: Путешествие – это маленькая жизнь Регина Тодоренко: Путешествие – это маленькая жизнь

Регина рассказала, кем хотела стать в детстве и чему ее научили путешествия

Лиза
Гоголь, порноиндустрия и горничная-убийца: 13 интригующих сериалов Гоголь, порноиндустрия и горничная-убийца: 13 интригующих сериалов

Самые лучшие интригующие сериалы всех времен и народов. Приятного просмотра!

VOICE
Баста Баста

У Василия Вакуленко множество образов, но именно рэпер Баста собрал полный зал

GQ
Марина Порк: Звезда Веры Глаголевой Марина Порк: Звезда Веры Глаголевой

Торжество по случаю свадьбы младшей дочери получилось шумным и многолюдным

Караван историй
Поделись фантазией своей! Поделись фантазией своей!

Почему мы стыдимся своих фантазий и как это изменить

Psychologies
Генсек-денди Генсек-денди

Фрагменты книги Анастасии Юшковой «Александр Игманд: "Я одевал Брежнева..."»

The Rake
Домоседы и непоседы Домоседы и непоседы

Как ужиться вместе, если интересы супругов не совпадают?

Лиза
Возраст йоги Возраст йоги

Как со временем меняется практика йоги

Yoga Journal
Mazda CX-5 – Peugeot 3008 Mazda CX-5 – Peugeot 3008

Чем еще, кроме яркой внешности, способны нас порадовать Peugeot и Mazda

АвтоМир
Камер станет больше Камер станет больше

Новые системы видеофиксации нарушений

АвтоМир
Пояс здоровья Пояс здоровья

Болит поясница? Ищите причину в ногах

Yoga Journal
Молодость навсегда Молодость навсегда

Fiat 500 – это не просто автомобиль, а культурное явление

АвтоМир
10 хитростей, чтобы взбодриться осенью 10 хитростей, чтобы взбодриться осенью

Меньше тепла и солнца, больше стресса. Осенью падает не только температура и листья с деревьев, но и наш жизненный тонус. Журналист и писатель Изабель Артюс делится способами, как не дать ему снизиться до нулевой отметки.

Psychologies
Раздел собственности Раздел собственности

Как устроен каршеринг в России

Quattroruote
Электронный кошелек Электронный кошелек

Зачем нужны виртуальные деньги и как их хранить

Лиза
Жизнь как чудо Жизнь как чудо

Маленькие чудеса и большое сердце Елены Перминовой

Glamour
Валдис Пельш:  Рассказывать истории – это мое! Валдис Пельш:  Рассказывать истории – это мое!

О первом парашютном прыжке и о том, чем ему помогает философское образование

Лиза
Открыть в приложении