Избавляемся от плохой привычки опаздывать

CosmopolitanПсихология

Время счет любит

Печатаешь SMS: «Уже выхожу», – а сама еще не встала с кровати? если опоздания вошли в привычку, пора что-то с этим делать. Что именно? Cosmo подскажет.

Ты врываешься в ресторан, где друзья уже начали ужинать без тебя, со словами: «Я зна-а-аю, виновата. Прости-и-ите!» Знакомые слагают легенды о том, как ты задерживаешься на час, а то и на два? Звучит смешно, но эта ситуация сказывается не только на репутации. Если все считают тебя вечно опаздывающим человеком, ты подсознательно начинаешь соответствовать ожиданиям, даже когда у тебя в распоряжении полдня на сборы. По статистике, 22 % миллениалов минимум раз в неделю не приходят на работу вовремя. «Все нормально! У нас нет системы штрафов», – беззаботно говорят они. Но непунктуальность может повлечь не только вычет из зарплаты, но и хроническое недовольство начальства. Мы тратим много энергии, чтобы найти себе оправдание, вместо того чтобы понять, почему склонны откладывать дела. В статье мы расскажем о четырех типах опаздывающих и фразах, характерных для них. Возможно, некоторые покажутся тебе знакомыми. Попробуй изменить свое поведение с помощью наших советов.

1Легкомысленная

«Я была уверена, что приду вовремя!»

Диана де Лонзор, консультант по тайм-менеджменту и автор книги «Легкий способ перестать опаздывать», провела исследование, результаты которого показали, что те, кто постоянно задерживаются, не умеют планировать день. Они закладывают на выполнение задачи на 30+% меньше времени, чем необходимо, и удивляются, отчего оно так быстро заканчивается. Почему? Оказывается, все очень просто. Ты ориентируешься на какую-то точную цифру из прошлого. Но жизнь идет, все меняется – твои привычки, место жительства и расписание автобусов.

Что делать?

Научиться заново определять время. Запиши в столбик все рутинные дела: поездка на работу, фитнес, уборка или прогулка с ребенком. Рядом с каждым пунктом отметь, сколько, по-твоему, тебе нужно на это часов или минут. А теперь проверь, точны ли прогнозы.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Тонкая кожа Тонкая кожа

4 причины повышенной чувствительности

Cosmopolitan
Образ нерукотворный Образ нерукотворный

Как маленькая технологическая компания успешно конкурирует с гигантами отрасли

Forbes
Вера в себя Вера в себя

Вера Брежнева о сильных мужчинах и благотворительности

Cosmopolitan
Хозяйка модной горы Хозяйка модной горы

Айсель Трудел обеспечивает москвичек модной одеждой в бутиках и интернете

Vogue
Андрей Соколов: «То, что я не попал в самолет, может быть, меня от чего-то спасло» Андрей Соколов: «То, что я не попал в самолет, может быть, меня от чего-то спасло»

«Говорю себе всегда так: что Бог ни делает, все к лучшему»

Коллекция. Караван историй
Можно моложе Можно моложе

Что такое контурная пластика и как она работает

Домашний Очаг
В постели с врагом В постели с врагом

Какие привычки больше всего раздражают нас (и их) в постели

Cosmopolitan
В форме после родов! В форме после родов!

4 упражнения, которые помогут скинуть набранные за беременность кг

Лиза
Регина Тодоренко: Путешествие – это маленькая жизнь Регина Тодоренко: Путешествие – это маленькая жизнь

Регина рассказала, кем хотела стать в детстве и чему ее научили путешествия

Лиза
Бывший инженер Google предлагает каждому спрограммировать аналог Pokémon Go Бывший инженер Google предлагает каждому спрограммировать аналог Pokémon Go

Каждый может устроить приключение в дополненной реальности

РБК
Камер станет больше Камер станет больше

Новые системы видеофиксации нарушений

АвтоМир
Японский бог Японский бог

В «Гараже» открывается ретроспектива Такаси Мураками

Vogue
Ремейк бетонных джунглей Ремейк бетонных джунглей

Для чего в Бирмингеме снесли библиотеку, торговый центр и часть кольцевой дороги

Forbes
Способны на многое Способны на многое

Как помочь ребенку раскрыть потенциал?

Psychologies
Жизнь как чудо Жизнь как чудо

Маленькие чудеса и большое сердце Елены Перминовой

Glamour
Святые угодники Святые угодники

Римские ателье, работающие на святой престол, умеют хранить секреты

The Rake
Дама с камелиями Дама с камелиями

Сестры покинули дворец на Гагаринской, намереваясь обратиться к государю

Караван историй
Валдис Пельш:  Рассказывать истории – это мое! Валдис Пельш:  Рассказывать истории – это мое!

О первом парашютном прыжке и о том, чем ему помогает философское образование

Лиза
Атака зомби Атака зомби

Язык, как заметил один профессор, — дом бытия

СНОБ
Случай человека Случай человека

Рак или не рак, вот в чем вопрос

Русский репортер
Алексей Лебедев: Трое в одной лодке Алексей Лебедев: Трое в одной лодке

Все у нас переплелось

Караван историй
Мария Берсенева: Нельзя держать душу нараспашку! Мария Берсенева: Нельзя держать душу нараспашку!

Интервью с актрисой, снявшейся в детективе «Майор и магия»

Лиза
Вылететь в трубу Вылететь в трубу

Илон Маск и его инженеры-иммигранты создают будущее наземного транспорта

Playboy
Сергей Македонский Сергей Македонский

Как букмекер из Ростова стал самым богатым человеком балканской страны

РБК
Жизнь кубанских виноделов, часть 1. Франция-на-Кубани Жизнь кубанских виноделов, часть 1. Франция-на-Кубани

Где у кубанца душа и как продать родимый край?

СНОБ
Мы наш, мы новый мир построим Мы наш, мы новый мир построим

Как развивается крупнейшая империя коммерческой недвижимости в России

Forbes
День учителя День учителя

Алексей Учитель о фото с Натальей Поклонской и о страхе встретить Милонова

Esquire
С двойной нагрузкой: как облегчить работу организма во время беременности С двойной нагрузкой: как облегчить работу организма во время беременности

Как помочь организму благополучно справиться с возросшей нагрузкой

9 месяцев
Беременность и интернет Беременность и интернет

Плюсы и минусы Всемирной паутины

9 месяцев
Ксения Безуглова: «Я стала очень независимым человеком на коляске» Ксения Безуглова: «Я стала очень независимым человеком на коляске»

Девять лет назад в результате аварии Ксения Безуглова лишилась возможности ходить. Как ни парадоксально, благодаря травме перед ней открылась новая яркая жизнь. Сейчас Ксении 34 года, она воспитывает троих детей и руководит благотворительным фондом «Все возможно».

Psychologies
Открыть в приложении