Избавляемся от плохой привычки опаздывать

CosmopolitanПсихология

Время счет любит

Печатаешь SMS: «Уже выхожу», – а сама еще не встала с кровати? если опоздания вошли в привычку, пора что-то с этим делать. Что именно? Cosmo подскажет.

Ты врываешься в ресторан, где друзья уже начали ужинать без тебя, со словами: «Я зна-а-аю, виновата. Прости-и-ите!» Знакомые слагают легенды о том, как ты задерживаешься на час, а то и на два? Звучит смешно, но эта ситуация сказывается не только на репутации. Если все считают тебя вечно опаздывающим человеком, ты подсознательно начинаешь соответствовать ожиданиям, даже когда у тебя в распоряжении полдня на сборы. По статистике, 22 % миллениалов минимум раз в неделю не приходят на работу вовремя. «Все нормально! У нас нет системы штрафов», – беззаботно говорят они. Но непунктуальность может повлечь не только вычет из зарплаты, но и хроническое недовольство начальства. Мы тратим много энергии, чтобы найти себе оправдание, вместо того чтобы понять, почему склонны откладывать дела. В статье мы расскажем о четырех типах опаздывающих и фразах, характерных для них. Возможно, некоторые покажутся тебе знакомыми. Попробуй изменить свое поведение с помощью наших советов.

1Легкомысленная

«Я была уверена, что приду вовремя!»

Диана де Лонзор, консультант по тайм-менеджменту и автор книги «Легкий способ перестать опаздывать», провела исследование, результаты которого показали, что те, кто постоянно задерживаются, не умеют планировать день. Они закладывают на выполнение задачи на 30+% меньше времени, чем необходимо, и удивляются, отчего оно так быстро заканчивается. Почему? Оказывается, все очень просто. Ты ориентируешься на какую-то точную цифру из прошлого. Но жизнь идет, все меняется – твои привычки, место жительства и расписание автобусов.

Что делать?

Научиться заново определять время. Запиши в столбик все рутинные дела: поездка на работу, фитнес, уборка или прогулка с ребенком. Рядом с каждым пунктом отметь, сколько, по-твоему, тебе нужно на это часов или минут. А теперь проверь, точны ли прогнозы.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вера в себя Вера в себя

Вера Брежнева о сильных мужчинах и благотворительности

Cosmopolitan
Ответы и воспоминания Ответы и воспоминания

Самая грандиозная миссия к Сатурну – в цитатах, цифрах и результатах

Популярная механика
Тонкая кожа Тонкая кожа

4 причины повышенной чувствительности

Cosmopolitan
Атака зомби Атака зомби

Язык, как заметил один профессор, — дом бытия

СНОБ
Смерть бессильного вождя Смерть бессильного вождя

Это был лидер страны, у которого из средств общения осталась только мимика

Дилетант
Третья жизнь СТС Третья жизнь СТС

Что ждет медиахолдинг, который лишился иностранцев и биржи

РБК
В постели с врагом В постели с врагом

Какие привычки больше всего раздражают нас (и их) в постели

Cosmopolitan
Жизнь кубанских виноделов, часть 1. Франция-на-Кубани Жизнь кубанских виноделов, часть 1. Франция-на-Кубани

Где у кубанца душа и как продать родимый край?

СНОБ
Случай человека Случай человека

Рак или не рак, вот в чем вопрос

Русский репортер
Вылететь в трубу Вылететь в трубу

Илон Маск и его инженеры-иммигранты создают будущее наземного транспорта

Playboy
Бег с препятствиями Бег с препятствиями

Райан Гослинг о новом фильме и старой жизни

Glamour
Стоит ли верить громким обещаниям косметических средств? Стоит ли верить громким обещаниям косметических средств?

Кремы, разглаживающие морщины и возвращающие коже юношескую упругость, тушь, усиливающая рост ресниц, гель, сокращающий объемы бедер… Насколько стоит верить громким обещаниям косметических средств?

Psychologies
Тимати Тимати

Компанию Black Star Тимур Юнусов превратил в настоящую империю

GQ
Баста Баста

У Василия Вакуленко множество образов, но именно рэпер Баста собрал полный зал

GQ
Лето звездный Лето звездный

Джаред Лето признается в любви к русским женщинам и выбирает свой аромат

Vogue
Брайан Ферри: Говорить о политике — как стрелять себе по ногам Брайан Ферри: Говорить о политике — как стрелять себе по ногам

Брайан Ферри о тихой деревенской жизни, Брекзите и поездках в Россию

СНОБ
Недетский выбор Недетский выбор

Какое детское кресло самое правильное?

АвтоМир
Борис Грачевский: Борис Грачевский:

Решили с Катей: ответим всем сразу в совместном интервью...

Караван историй
Каково это – быть мужчиной в команде по синхронному плаванию Каково это – быть мужчиной в команде по синхронному плаванию

Каково быть единственным мужчиной в бассейне с женщинами

Esquire
Мария Берсенева: Нельзя держать душу нараспашку! Мария Берсенева: Нельзя держать душу нараспашку!

Интервью с актрисой, снявшейся в детективе «Майор и магия»

Лиза
Дэйв Мастейн Дэйв Мастейн

Король треш-метала вспоминает, как в детстве зарабатывал на пластинки

Maxim
Удовольствие vs страдания: современные технологии работы с телом Удовольствие vs страдания: современные технологии работы с телом

Мы привыкли считать, что чем труднее нам дается движение к результату, тем выше должно быть вознаграждение. Ту же формулу применяют и к здоровью: чем утомительнее упражнение и чем болезненнее процедура, тем быстрее наступит оздоровление. Откуда взялась эта идея и правдива ли она? Размышляет специалист по китайской медицине Анна Владимирова.

Psychologies
Porsche Panamera Sport Turismo Porsche Panamera Sport Turismo

Немецкий универсал а-ля shooting brake готов впечатлять водителей и пассажиров

Quattroruote
Хозяйка модной горы Хозяйка модной горы

Айсель Трудел обеспечивает москвичек модной одеждой в бутиках и интернете

Vogue
Валерий Боровинских: Грехи моей молодости Валерий Боровинских: Грехи моей молодости

Спустя несколько лет выслушал от народной артистки много обидных слов

Караван историй
Renault Duster Renault Duster

Пять лет в России

Quattroruote
Мартин Скорсезе Мартин Скорсезе

Великий режиссер Мартин Скорсезе — о мафии, вере и чувстве юмора

Playboy
Intel Inside Intel Inside

Крупнейший производитель процессоров готовит атаку на автономное вождение

Quattroruote
Осенняя хандра Осенняя хандра

Добавьте в свое ежедневное расписание больше света и движения

Psychologies
Марина Порк: Звезда Веры Глаголевой Марина Порк: Звезда Веры Глаголевой

Торжество по случаю свадьбы младшей дочери получилось шумным и многолюдным

Караван историй
Открыть в приложении