Редактор Сosmo Наташа Кудрявцева выбрала оптимализм

CosmopolitanПсихология

Оптимум для народа

Пока пофигисты убегают от проблем, а перфекционисты ищут успокоительное средство, редактор Сosmo Наташа Кудрявцева выбрала третий путь – оптимализм. И осталась довольна!

Нам помогала Анастасия Криницына, практикующий психолог, арт-терапевт

Лучшее – враг хорошего

Оксана с детства уяснила, что нужно работать над собой. Она с отличием окончила школу и потом институт. Начав трудиться, девушка раз в два года меняла работу – чтоб денежнее и перспективнее – и чуть реже парней – чтоб новый был лучше предыдущего. После каждой победы она бросалась штурмовать новые вершины. И все вроде у нее хорошо, да только вот ходит Оксана грустная.

Некоторые из нас хотят, чтобы их жизнь была не просто хорошей, а идеальной, в которой нет плохого настроения, ссор с бойфрендом и налогов. Но проблема в том, что такой мир существует только в «Инстаграме (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена)», на страницах глянца и в кино. Предлагаем не ждать, пока ты плюхнешься с розовых облаков ожиданий в осеннюю лужу реальности, а переместиться на уютный холмик под названием «оптимализм». Этот термин придумал американский психолог Тал Бен-Шахар. В книге «Парадокс перфекциониста» он предлагает нам чуть сбавить обороты. Как? Очень просто: если перфекционист живет по принципу «Всё или ничего» и стремится выжать максимум из вселенной, то оптималист получает лучшее из имеющегося и поэтому счастливее любителя безумного апгрейда.

Кодекс оптималиста

Что объединяет этих счастливых людей, которые (наверное) никогда не матерятся?

Приключение – наше все

Вспомним античность и беднягу Сизифа. Он толкал тяжелый камень в гору, а тот постоянно скатывался вниз. Сизиф не успокаивался и продолжал бессмысленное занятие. Да-да, кошмар похлеще пыток песнями некоторых наших звезд. Но не забывай, что Сизифу это наказание придумали боги, а люди выбирают такую судьбу и неподъемную ношу сами. Они тянут лямку, не обращают внимания на пройденное расстояние и с грустью смотрят вперед, потому что назад смотреть еще грустнее. Ну хватит страшилок! Приглядись лучше к другому греку – Одиссею. Он настоящий оптималист. Сколько проблем было на его пути: то Посейдон устроит ему взбучку, то Циклоп атакует, то коварные сирены запоют голосом Ольги Бузовой. Казалось бы, жизнь на тогдашних антидепрессантах обеспечена. Но нет, Одиссей воспринимал трудности как приключение. Достигнув результата,

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Уроки выживания в офисе: интроверт vs экстраверт Уроки выживания в офисе: интроверт vs экстраверт

Твой психотип влияет на все сферы жизни, и профессия не исключение

Cosmopolitan
В Португалии нашли выгравированные в эпоху верхнего палеолита фигуры животных В Португалии нашли выгравированные в эпоху верхнего палеолита фигуры животных

Археологи обнаружили в Португалии новые произведения палеолитического искусства

N+1
Мама рядом Мама рядом

Актриса Елена Подкаминская о естественном родительстве

Домашний Очаг
Главными проблемами малого и среднего бизнеса стали дефицит кадров и инфляция Главными проблемами малого и среднего бизнеса стали дефицит кадров и инфляция

Доля предпринимателей, не сталкивающихся с трудностями, в 2025 году упала до 14%

Forbes
Сказочные возможности Сказочные возможности

Интервью с главой компании Disney в России и СНГ Мариной Жигаловой-Озкан

Cosmopolitan
Мария Мацель: «Теперь наконец я могу делать и что-то свое» Мария Мацель: «Теперь наконец я могу делать и что-то свое»

Актриса Мария Мацель — о том, как снимаются фильмы-сны

Ведомости
Это сладкое слово «свобода» Это сладкое слово «свобода»

Кристина Агилера – поп-звезда, которая прошла через всё

Cosmopolitan
Патриотизм «подлинный» и «показной» Патриотизм «подлинный» и «показной»

Некогда мы гордились тем, что считали себя самой читающей страной

Дилетант
Надежда на лучшее Надежда на лучшее

Интервью с сестрами Михалковыми

Cosmopolitan
Мертвые дети, неравенство и травмы Мертвые дети, неравенство и травмы

Настоящий мир вымышленного Питера Пэна

Weekend
А сколько дашь? А сколько дашь?

Почему нас порой вводит в ступор собственная дата рождения

Cosmopolitan
Новое открытие в нейробиологии: ученые разобрались, как на самом деле работает память Новое открытие в нейробиологии: ученые разобрались, как на самом деле работает память

Какой процесс играет ключевую роль в том, как хранятся воспоминания?

Inc.
День созависимости День созависимости

Созависимые отношения – зло в квадрате

Cosmopolitan
Очень странные дела Очень странные дела

Какие бьюти-тренды из соцсетей искренне настораживают косметологов

Лиза
Япония: по следам пилигримов Япония: по следам пилигримов

Япония лихо мчится по пути технического прогресса

Cosmopolitan
«Двойка» за хорошее поведение «Двойка» за хорошее поведение

BMW M2 Gran Coupe: баварское купе, которое на самом деле седан

Автопилот
Океан Эмбер Океан Эмбер

Интервью с Эмбер Херд, исполнительницей главной роли в фильме «Аквамен»

Cosmopolitan
Эрдоган зажат между интересами США и Британии Эрдоган зажат между интересами США и Британии

Политический кризис в Турции может серьезно встряхнуть государство и регион

Монокль
Приложение руки и сердца Приложение руки и сердца

Три девушки из редакции Cosmo протестировали лучшие дейтинг-приложения

Cosmopolitan
«Я женюсь на Гале каждый момент, когда на нее смотрю» «Я женюсь на Гале каждый момент, когда на нее смотрю»

Галина Вишневская и Мстислав Ростропович. Две выдающиеся личности

OK!
Три причины и 15 способов относиться к себе с любовью Три причины и 15 способов относиться к себе с любовью

Далеко не всегда мы себе нравимся. Пора это исправить!

Домашний Очаг
Зарплатно-гендерный вопрос Зарплатно-гендерный вопрос

Удовлетворенность размером зарплаты среди мужчин и женщин практически сравнялась

Ведомости
Кому я сказала? Кому я сказала?

Писатель Ника Набокова разбирается, как найти общий язык с сильным полом

Cosmopolitan
Такая красивая Такая красивая

Георгий Кардава ищет вдохновение на улицах и находит в женских лицах

Новый очаг
Эти странные аксионы Эти странные аксионы

Аксион — главный кандидат в частицы темной материи

Знание – сила
Александр Мохов: «Табаков научил меня, что все рождается в любви» Александр Мохов: «Табаков научил меня, что все рождается в любви»

Мы не знаем, что нас прославит, — роль Гамлета, Треплева или... бедного Йорика

Коллекция. Караван историй
«Если это не любовь, то что?»: созависимость в отношениях «Если это не любовь, то что?»: созависимость в отношениях

Почему мы выбираем холодных партнеров? Как отличить любовь от созависимости?

Psychologies
Танцы в Аничковом Танцы в Аничковом

При дворе Николая I светские законы сочетались с военным уставом

Дилетант
Дамы догоняют кавалеров: рынок франчайзинга близок к гендерному паритету Дамы догоняют кавалеров: рынок франчайзинга близок к гендерному паритету

Женщины фактически сравнялись с мужчинами на рынке франчайзинга

Forbes
Есть контакт Есть контакт

Как установить и почувствовать связь со своим телом

Grazia
Открыть в приложении