Начать переустановку
«Надо жить здесь и сейчас!» – ты наверняка хоть раз слышала подобные слова. Но что за ними скрывается и какое отношение к этому имеет осознанность? Разбираемся!
Что такое осознанность
Представь, что без перерыва слушаешь один и тот же плей-лист целый месяц. Естественно, он надоедает, и ты включаешь другой. Но в жизни мы почему-то решаем, что, если запустить эту же музыку на другом устройстве, что-то изменится, и расстраиваемся, когда ничего подобного не происходит.
Если у тебя что-нибудь не ладится, бесполезно менять работу, бойфренда и страну проживания. Куда бы ты ни пришла, везде будет звучать та же музыка.
Плей-лист, о котором идет речь, – набор программ, шаблонных реакций и привычек, которые определяют наше поведение и решения, которые мы принимаем. Способность распознавать подобные установки и управлять ими и есть осознанность. Это четкое понимание, почему ты что-то делаешь и к чему это приведет.
Пример: Девушка встречается с мужчиной, допустим, богатым и женатым, к которому испытывает меркантильный интерес и страсть. О последствиях она не думает и бросается в отношения как в омут с головой. Разумеется, обжигается. Если она научится осознанности, то будет думать прежде всего о результатах своих действий, делать выводы из предыдущего опыта и не тратить время впустую. Овладев этим навыком, девушка уже не станет закрывать глаза на очевидные проблемы и поступать спонтанно. Она определит причину того, что ею движет, поймет, куда это приведет, и осознанно сделает выбор.