Cлезь с иглы!

Всё вроде хорошо, но почему же так плохо

CosmopolitanПсихология

Cлезь с иглы!

Всё вроде хорошо, но почему же так плохо? Вопрос, который часто задают себе жертвы морального насилия

Предпосылки

Что ты представляешь, когда слышишь словосочетание «моральное насилие»? Публичное издевательство, грубость и крики до утра? Однако на самом деле психологическое давление, которое бросается в глаза, легче поддается контролю. Все мы знаем: чем громче собака лает, тем реже кусает. Но что делать, если насилие не очевидно? Нормальная жизнь, но ощущение, что ты в тисках? Возможно, ты жертва принудительного контроля.

Диагностика

Для начала проанализируй свои эмоции. Существуют шесть наиболее тяжелых состояний психологического дискомфорта: страх, зависимость, бесправие, бессилие, безысходность, неполноценность. Ответь себе на вопрос: «Является ли партнер источником этих ощущений?»

Принудительный контроль

Термин придуман профессором Эваном Старком, чтобы описать не просто моральное насилие, а его скрытые формы, манипуляции, спрятанные под благовидными предлогами: забота, любовь, желание помочь. Могут пройти месяцы и даже годы, прежде чем ты поймешь, что оказалась под колпаком.

Виды скрытого насилия

Газлайтинг

Название пошло от фильма «Газовый свет» (1944 года), по сюжету которого муж постепенно сводит жену с ума, не подтверждая реальности событий. Вот пример. Он говорит: «Ты же мне обещала». Но ты, хоть убей, такого не помнишь. Он настаивает: «Ты что, забыла?» Постепенно ты начинаешь верить в то, что и правда обещала, но вылетело из головы. Раз за разом он ставит под сомнение твои умственные способности и память, пока ты не засомневаешься: а всё ли в порядке у меня с головой? Цель приема – подчинить жертву за счет ослабления ее воли и уверенности в себе.

Способы противостоять

  • Перестань перепроверять данные в голове. Синдром невыключенного утюга: чем дольше о нем думаешь, тем отчетливее кажется, что не вынула вилку из розетки.

Авторизуйтесь и читайте статьи из популярных журналов

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Такая история Такая история

Если ты никогда не была в Штутгарте, то это идеальный повод туда поехать

Cosmopolitan, сентябрь'19
Кровный враг (?) Кровный враг (?)

Отношения с сестрой нередко напоминают сюжет триллера...

Elle, сентябрь'19
Сокровища Урарту Сокровища Урарту

Древнее царство Урарту, когда-то могущественное, но забытое на 25 веков

Вокруг света, сентябрь'19
Зима уже здесь Зима уже здесь

Эмилия Кларк опоздала на съемки, приклеившись к сиденью унитаза

StarHit, апрель'19
Что нового в новой Vitara? Что нового в новой Vitara?

Обзор обновленной Vitara от Suzuki

4x4 Club, апрель'19
Нагулять аппетит Нагулять аппетит

Чтобы узнать истинный вкус многих вещей, отправляйтесь туда, откуда они родом

National Geographic Traveler, апрель'19
Серебряная страна Серебряная страна

Первооткрыватели вступив на эту землю назвали её «Серебряной страной»

4x4 Club, март'19
Игорь Сечин предложил альтернативу ценовой заморозке Игорь Сечин предложил альтернативу ценовой заморозке

Глава «Роснефти» раскритиковал нерыночные методы регулирования топливного рынка

РБК, апрель'19
Кети Топурия: Не умею ждать, терпеть и молчать Кети Топурия: Не умею ждать, терпеть и молчать

Интервью с солисткой A’Studio о том, как выжить в российском шоу-бизнесе

Cosmopolitan, май'19
О пользе вливаний О пользе вливаний

Венчурные фонды и инвестиционные идеи

Robb Report, май'19
Райские кущи Райские кущи

Сорок лет назад Юбер де Живанши и Филипп Вене купили поместье Дю‑Жонше

AD, май'19
В Чили найден древнейший в Америке след человека В Чили найден древнейший в Америке след человека

В Чили найден отпечаток человека, оставленный 15,6 тысячи лет назад

National Geographic, апрель'19
Вулканы, океан и серфинг на Камчатке: захватывающее видео Вулканы, океан и серфинг на Камчатке: захватывающее видео

В новом видео Timelab Pro открывает зимнюю Камчатку

National Geographic, апрель'19
Моя улица Моя улица

Вместо галерей у этих художников — городские стены

Собака.ru, апрель'19
Города будущего Города будущего

Чтобы радоваться городской жизни, нам придется сократить автомобильные поездки

National Geographic, май'19
«К ценам 2008 года мы в ближайшее время не вернемся» «К ценам 2008 года мы в ближайшее время не вернемся»

Ждем ли новых рекордов по ипотеке, что будет со ставками и с рынком недвижимости

Эксперт, апрель'19
Театр Сатира Театр Сатира

Главный редактор Esquire и YouTube-пародист Satyr препарируют современный юмор

Esquire, апрель'19
Что произошло в мире моды за две недели Что произошло в мире моды за две недели

LVMH обходит Kering в продажах, диверсификации рынков и в благотворительности

GQ, апрель'19
Высшие силы Высшие силы

Самая-самая Mazda6 и топовая Kia Optima. Кто из них талантливее?

АвтоМир, апрель'19
Who is mister Bachurin Who is mister Bachurin

Илья Бачурин рассказал о романах с известными девушками и о своих дочерях

OK!, апрель'19
Творческий вечер Творческий вечер

Никаса Сафронова лично прилетел поздравить брат Джулии Робертс

StarHit, апрель'19
Пожар в Нотр-Дам-де-Пари: итоги Пожар в Нотр-Дам-де-Пари: итоги

Вечером 15 апреля в Париже загорелся Собор Парижской Богоматери

National Geographic, апрель'19
Тест-драйв обновлённой Suzuki Vitara в масленичном фототуре: как это было Тест-драйв обновлённой Suzuki Vitara в масленичном фототуре: как это было

Широкая Масленица – один из самых любимых славянских праздников

National Geographic, апрель'19
Дарья Лисиченко: «мне ничего не стоило привить детям привычки правильного питания» Дарья Лисиченко: «мне ничего не стоило привить детям привычки правильного питания»

Чему будут учить на мастер-классах «Нескучный ЗОЖ»

Grazia, март'19
Очищая «ржавый пояс» Очищая «ржавый пояс»

Почти пятую часть старых границ Москвы занимают промышленные зоны

Эксперт, апрель'19
Город Гуру Город Гуру

Велнес-специалисты Лос-Анджелеса

Robb Report, май'19
Тройной обгон Тройной обгон

Владимир Зеленский побеждает на выборах президента Украины

РБК, апрель'19
Viva la diva! Viva la diva!

Моника Беллуччи откладывает переезд в Португалию из-за молодого кавалера

StarHit, апрель'19
Россия и Трамп победили не сговариваясь Россия и Трамп победили не сговариваясь

Сговора Трампа с Кремлем так и не обнаружили

Эксперт, апрель'19
Болезни, которые мешают нам похудеть Болезни, которые мешают нам похудеть

Ты стараешься следить за питанием, но лишний вес никак не уходит

Лиза, апрель'19