Любовь к себе – чуть ли не главное условие, необходимое для счастья

CosmopolitanПсихология

Я у себя одна!

Любовь к себе – чуть ли не главное условие, необходимое для счастья. Но что делать, если такого «навыка» пока нет? Психолог Виктория Кейлин считает, что надо попробовать бизнес-подход.

Спорим, ты не раз слышала, что нужно просто полюбить себя – и всё наладится? Обычно это откровение преподносится как некая волшебная таблетка, способная решить любую проблему: поднять самооценку, заглушить мамины придирки, звучащие в голове, наладить отношения с партнером и взлететь по карьерной лестнице. И это действительно реально. Мир и правда любит тех, кто любит себя.

Анализируй это

В бизнесе есть техника SWOT-анализ – метод выявления сильных и слабых сторон проекта, его преимуществ и слепых пятен. В жизни ее тоже можно применять: чтобы себя любить, себя надо ценить. Проведи аудит личных качеств, попробуй определить, какой ты хочешь видеть свою жизнь и что для этого надо предпринять. Если ты рефлексирующая тихоня, которой комфортно в тени, не ломай себя, изображая солдата авангарда. Если ты активный экстраверт и жить не можешь без внимания, не нужно пытаться быть скромнее и прятаться в кладовке собственных сомнений. У каждого есть набор важных навыков, которые пригодятся в определенной области. Помнишь знаменитую фразу «Если оценивать рыбу по ее способности лазать по деревьям, она всю жизнь проживет, чувствуя себя дурой»? С людьми точно так же.

Важно!

Хвали себя даже по мелочам. Если ты увлеклась изучением собственных слабостей и почувствовала себя несчастной жалкой тряпкой, вспомни все свои заслуги, какими бы ничтожными они ни казались окружающим. А еще лучше составь список таких побед и в минуты тягостных раздумий перечитывай его с выражением, вместо того чтобы хвататься за голову и ругать себя.

Не бойся быть эгоисткой

Жизнь у тебя одна, и прожить ее нужно так, как нравится: по своему плану, в своем ритме, под защитой своих границ и приоритетов. Звучит как рецепт эгоизма, да? И это хорошо, потому что эгоист – тот, кто заботится о себе. И лишь такой человек способен впоследствии позаботиться о других.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Раздельно нажитое Раздельно нажитое

Как сохранить теплые отношения, рассчитывая только на собственную зарплату

Cosmopolitan
Шесть навыков программирования, которые стоит освоить взрослым и детям Шесть навыков программирования, которые стоит освоить взрослым и детям

Научиться создавать чат-боты в соцсетях и программировать роботов не сложно

РБК
Мы еще повоюем: стоит ли бороться за любовь Мы еще повоюем: стоит ли бороться за любовь

Все уже привыкли к мысли, что отношения – это сложно и над ними нужно работать

Cosmopolitan
Милош Бикович — о BadComedian, детстве в Белграде и девяностых Милош Бикович — о BadComedian, детстве в Белграде и девяностых

Милош Бикович вспоминает о лихих девяностых и рассуждает, почему стал знаменит

РБК
Кредитка доверия Кредитка доверия

Рассказываем, как ты можешь заработать на кредитной карте

Cosmopolitan
Эпизод четвертый: стигматы, мессии и религиозная эротика Эпизод четвертый: стигматы, мессии и религиозная эротика

Мессии, стигматы, три Марии и как записаться на обряд крещения к папе римскому

Esquire
Почему женщины изменяют? Почему женщины изменяют?

О причудливой психологии неверности рассказывает Михаил Лабковский

Cosmopolitan

О своем видении политики на Украине и мнением о конституционной реформе

Esquire
Все они одинаковые Все они одинаковые

Раз за разом ты создаешь отношения, которые обречены на провал

Cosmopolitan
Разделение сетей Разделение сетей

Forbes посчитал стоимость российских интернет-компаний и оценил продажи в Рунете

Forbes
Крепкий орешек Крепкий орешек

Юлия Снигирь о злых комментариях и о том, как не бояться остаться одной

Cosmopolitan
Ребалансинг: как излечить тело с помощью телесных практик Ребалансинг: как излечить тело с помощью телесных практик

Когда официальная медицина бессильна, тяжело не сдаться и не смириться

Psychologies
Как ты себя чувствуешь Как ты себя чувствуешь

Как понять свое тело и разрешить себе получать удовольствие

Cosmopolitan
Самый дорогой кофе в мире: 8 сортов для настоящих гурманов Самый дорогой кофе в мире: 8 сортов для настоящих гурманов

Эти зерна могут очень сильно ударить по карману

Playboy
Фантастические женщины, и где они обитают Фантастические женщины, и где они обитают

Существует ли вообще этот сказочный персонаж – Настоящая Женщина?

Cosmopolitan
«Как понять, что я нормальный?» «Как понять, что я нормальный?»

Что такое норма и где граница, за которой кто-то становится «ненормальным»?

Psychologies
Передай другому Передай другому

Умение делегировать – одно из главных качеств хорошего руководителя.

Cosmopolitan
«‎Мир перестал быть человекомерным». Татьяна Черниговская о проблемах развития искусственного интеллекта «‎Мир перестал быть человекомерным». Татьяна Черниговская о проблемах развития искусственного интеллекта

Психолингвист о том, в каком мире мы оказались из-за цифровых технологий

СНОБ
Теперь я знаю: что происходит на курсах для женщин Теперь я знаю: что происходит на курсах для женщин

Что на самом деле происходит на популярных тренингах для женщин

Cosmopolitan
Растяжка для начинающих в домашних условиях: лучшие упражнения Растяжка для начинающих в домашних условиях: лучшие упражнения

Растяжка позволяет обрести гибкость, лёгкость и улучшает эмоциональное состояние

Cosmopolitan
Пример для подражания: Юлия Темникова Пример для подражания: Юлия Темникова

Как всего за пять лет сделать карьеру, в одиночку воспитывая ребенка?

Cosmopolitan
Эмпатия — оружие манипулятора? Эмпатия — оружие манипулятора?

Способность «читать» состояние окружающих нередко используется в корыстных целях

Psychologies
Ждем финала Ждем финала

Вопрос «Почему у меня нет оргазма?» лучше всего задавать самой себе

Cosmopolitan
Центробанк отстал от жизни: почему он продолжает зажимать экономику вопреки своим заявлениям Центробанк отстал от жизни: почему он продолжает зажимать экономику вопреки своим заявлениям

Банк России снизил ставку до 6%, но это все еще слишком высокая ставка

Forbes
Обидная правда Обидная правда

Как прожить обиду без ущерба и даже с пользой для себя

Cosmopolitan
Приставка — корень Приставка — корень

Пока мы читали книги и обсуждали фильмы, видеоигры стали новым видом искусства

GQ
Плата за успех Плата за успех

Как не попасться на удочку мошенника?

Cosmopolitan
Кто в Инстаграме учит морали Кто в Инстаграме учит морали

Искренность, доброта и панические атаки нового поколения

Русский репортер
Твое тело – твое дело Твое тело – твое дело

Бодипозитив – это история о любви и принятии

Cosmopolitan
Шагреневая кожа Шагреневая кожа

Как же худеть, чтобы не пострадала кожа

Худеем правильно
Открыть в приложении