Благодарность, сочувствие, гордость: 3 полезные эмоции для достижения успеха
Мы привыкли думать, что целеустремленность, сила воли и настойчивость помогают добиваться успеха. На самом деле результат во многом определяют наши эмоции — благодарность, сочувствие и гордость. Как они позволяют нам добиваться целей? Объясняем, почему эти эмоции идут рука об руку с большими достижениями.
Обычно мы приписываем наши успехи исключительно развитой силе воли. Однако наша выдержка не бесконечна. Наверняка вы много раз не могли сопротивляться соблазнам ради достижения долгосрочных целей. Задумайтесь: как часто сила воли вас подводила? Вспомните: сколько раз вы срывались с диеты, выпивали лишний бокал, бросали скучную работу, откладывали важные встречи?
Когда мы сталкиваемся с выбором: удовольствие сейчас или награда в будущем — мы часто выбираем первое. Все дело в том, что сложный выбор истощает наши когнитивные ресурсы. Чем больше мы сопротивляемся соблазнам, тем выше вероятность сдаться. Кроме того, мы склонны откладывать дела, если не уверены, что текущие усилия обязательно окупятся в будущем.
Как правило, мы готовы принести жертву в настоящем, только если убеждены в будущей награде, но так, к сожалению, бывает редко
Преподаватель психологии в Северо-Западном университете, автор книги «Эмоциональный успех. Сила благодарности, сочувствия и гордости» Дэвид Дестино предлагает обратить внимание на другие способы достижения результатов. По его словам, культивирование положительных эмоций — благодарности, сочувствия и гордости — позволяет добиться целей более эффективно. Кроме того, они обладают важными преимуществами перед силой воли.
-
Их сила не истощается.
-
Немедленное вознаграждение не может их «обмануть».