Беспорядок — генератор стресса
Признайтесь, у вас портится настроение, когда вокруг все кувырком? Это понятно: ничего нельзя найти, негде повернуться, из-за этого все валится из рук и хочется сбежать на другую планету. Беспорядок действует на нервы и нарушает душевное равновесие, но это легко исправить.
Представьте ситуацию: вы возвращаетесь с работы, открываете дверь квартиры и застываете в ужасе: все вверх тормашками, будто взорвалась бомба. В детской мешанина из одежды, игрушек и книг, в мойке горы грязной посуды, стол заставлен чашками с засохшими остатками кофе, еще и собака порезвилась: на полу — пара разбитых цветочных горшков.
Скорее всего, у вас перехватывает дыхание, кажется, что вы на грани помешательства. Ничего удивительного: беспорядок — триггер стресса и тревожности.
«Беспорядок ощутимо влияет на отношение к дому, работе и себе. Захламленный дом или рабочее место вызывают тревогу, беспомощность и усталость, — объясняет психолог Шерри Борг Картер. — При этом многие даже не подозревают, что это сильнейший источник стресса».
Почему грязь и неразбериха провоцируют стресс и тревожность? Картер считает, что действуют 8 основных факторов: