9 правил общения с тревожным человеком
Жизнь с тревожным человеком может обернуться настоящим испытанием. Психотерапевт Кристин Хаммонд на примере истории одной семьи рассказывает, как правильно себя вести, если ваш близкий постоянно о чем-то беспокоится.
Вероника надеялась вернуться домой, выпить бокал вина и посмотреть последнюю серию любимого сериала. Рабочий день выдался сложным — коллеги в отпуске, срочные замечания по проекту, общение с требовательным клиентом… Она позвонила мужу и детям и сказала, что после работы хочет просто расслабиться и посмотреть что-нибудь легкое.
Но, едва вернувшись домой, Вероника сразу почувствовала неладное. Муж пришел на полчаса раньше и уже успел испортить настроение себе и детям, вдобавок у него подгорел ужин. Своей негативной энергией он словно «заразил» окружающих — нервничали все, включая собаку. Вместо того, чтобы просто посмеяться из-за подгоревшего ужина, он обвинил детей, что они его отвлекали. Дети обиженно насупились, что лишь усугубило ситуацию.
Время от времени тревожиться и беспокоиться совершенно нормально. Но муж Вероники беспокоился всегда. Малейшее нарушение привычного распорядка вызывало у него панику, словно речь шла о жизни и смерти. Постоянное нервное напряжение мужа сводило Веронику с ума. Когда они только познакомились, она надеялась, что ее спокойный характер поможет ему справляться с тревожностью, но этого не произошло. Напротив, он стал «заражать» ее своим беспокойством.