9 месяцевМать и дитя

Топ-5 лучших продуктов для первого прикорма

До 6 месяцев грудное молоко полностью удовлетворяет потребности ребенка в еде и жидкости. Однако по мере роста крохи грудное молоко или молочная смесь уже не могут удовлетворить потребности малыша в витаминах, микроэлементах и питательных веществах, и тогда в меню грудничка вводится прикорм. Какие продукты лучше всего подходят для первого знакомства малыша со взрослой пищей?

Прикорм – это введение новой, более густой по консистенции пищи (в сравнении с грудным молоком), которая постепенно и последовательно заменяет кормление грудью.

Когда нужно начинать вводить прикорм?

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), для детей, находящихся на грудном вскармливании, с достаточным количеством грудного молока у мамы и нормальным физическим развитием (масса и рост соответствуют возрастной норме), а также для деток, находящихся на искусственном вскармливании при использовании современных адаптированных смесей, оптимальным сроком начала введения прикорма считается возраст 6 месяцев.

Перед тем как принять решение о введении прикорма в рацион малыша, рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром. Доктор, учитывая индивидуальные особенности ребенка, может изменить сроки и порядок введения продуктов прикорма.

В качестве первого прикорма педиатры с 6 месяцев рекомендуют овощное пюре. А, если ребенок плохо набирает в весе, у него склонность к жидкому стулу, врачи рекомендуют начинать прикорм с введения каш.

Овощ – всему голова

Овощи являются идеальным продуктом для первого прикорма, так как содержат много витаминов и минеральных веществ, необходимых малышу, а также пищевые волокна, необходимые для правильной деятельности желудочно-кишечного тракта. Введение овощного прикорма следует начинать с одного вида овощей, следя за реакцией малыша на вводимый продукт и постепенно расширяя рацион крохи. Главное правило при выборе овощей для первого прикорма заключается в том, что они должны быть гипоаллергенными и легко усваиваться в кишечнике малыша. Этим требованиям, в первую очередь, соответствуют кабачок, цветная капуста, брокколи.

В качестве первого прикорма педиатры с 6 месяцев рекомендуют овощное пюре. А, если ребенок плохо набирает в весе, у него склонность к жидкому стулу, врачи рекомендуют начинать прикорм с введения каш.

Цветная капуста

Цветная капуста идеально подходит в качестве первого прикорма для малыша, потому что является гипоаллергенным продуктом и почти никогда не вызывает аллергических реакций. Кроме того, цветная капуста содержит мало клетчатки, поэтому легко переваривается, не раздражает слизистую желудка малыша, не вызывает вздутие живота и расстройства пищеварения.

Цветная капуста отличается большим количеством витаминов (А, С, группы В), микроэлементов и минералов (калий, магний, натрий, кальций, железо, фосфор, фолиевая и пантотеновая кислоты), важных для нормального пищеварения и роста малыша. Так, например, витамин С, входящий в состав цветной капусты, способствует укреплению иммунной системы, витамины группы В нужны для гармоничного развития центральной нервной системы.