Застенчивым людям всегда нелегко заявить о своих желаниях и ожиданиях, да просто даже обнаружить свое присутствие. Это создает проблемы в общении, делает человека слишком уязвимым и причиняет дискомфорт. А что делать, если тем самым стеснительным человеком оказалась беременная женщина? Как ей облегчить себе жизнь?

9 месяцев

Советы психолога

Стеснительность: как с ней справиться?

Застенчивым людям всегда нелегко заявить о своих желаниях и ожиданиях, да просто даже обнаружить свое присутствие. Это создает проблемы в общении, делает человека слишком уязвимым и причиняет дискомфорт. А что делать, если тем самым стеснительным человеком оказалась беременная женщина? Как ей облегчить себе жизнь?

Часто застенчивость мешает будущей маме рассказать о своих потребностях и заявить о своих правах. Зачастую она уходит ни с чем и терпит неудобства (допустим, не решается пройти без очереди в поликлинике или попросить уступить ей место в транспорте, хотя имеет на это право). Что в итоге? Она устала и недовольна тем, что окружающие не догадались сами о ее нуждах. Впрочем, при желании с этой проблемой можно справиться.

Как себе помочь?

1. Найдите плюсы в застенчивости. Стеснительные люди склонны к жесткой самокритике. А ведь они уникальны. Таких людей сейчас все меньше – за счет воспитания в духе «ты должен проявить себя, добиться», конкурентного образа жизни. Робкие люди многих располагают к себе уступчивостью, мягким нравом, отсутствием напора. Так что попробуйте мысленно поблагодарить за свой тип характера родителей и полюбите весь набор присущих вам качеств.

2. Обозначьте лишние пункты. Приняв себя, как есть, гораздо легче найти именно те недостатки, которые портят жизнь. Теперь это будет не раздражение («Почему я не могу, как другие?»), а конструктивные претензии. «У меня не хватает смелости задать врачу дополнительные вопросы», «Я слишком тихо говорю, когда общаюсь с незнакомыми». Чем конкретнее обозначить каждую проблему, тем лучше. А потом сформулируйте то, чего вы хотели бы добиться: «Хочу говорить громче», «Буду спрашивать

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Осторожно, «голубое» фотостарение! Осторожно, «голубое» фотостарение!

«Голубое» излучение и его вред для кожи

9 месяцев
Фактчек: 10 самых популярных легенд о Гитлере Фактчек: 10 самых популярных легенд о Гитлере

Развенчивание мифов об Адольфе Гитлере

Arzamas
Скажи-ка, Дядя Скажи-ка, Дядя

Что значит быть собой?

Psychologies
Сделаю это завтра: как бороться с прокрастинацией и управлять ею Сделаю это завтра: как бороться с прокрастинацией и управлять ею

Какова природа прокрастинации и как с ней бороться

Популярная механика
Археологи установили уровень заболеваемости подагрой в средневековом Кембридже Археологи установили уровень заболеваемости подагрой в средневековом Кембридже

Социальная верхушка Кембриджа чаще страдала от этого недуга

N+1
В уездном городе N-ске. Часть 2 В уездном городе N-ске. Часть 2

Вымышленные города на страницах русской классики. Часть 2

Культура.РФ
Нет гендиректора, а зарплату определяют коллеги: компания из Аргентины с 85 сотрудниками работает без руководителей Нет гендиректора, а зарплату определяют коллеги: компания из Аргентины с 85 сотрудниками работает без руководителей

Работа, где нет руководителей, а зарплату устанавливают сами сотрудники

VC.RU
Сахаров: портрет на фоне эпохи Сахаров: портрет на фоне эпохи

Что заставило академика Сахарова вступить в противостояние с политбюро и КГБ?

Дилетант
В Швеции нашли подношение божествам бронзового века В Швеции нашли подношение божествам бронзового века

Всего в составе клада было обнаружено около 50 предметов

National Geographic
Эксперимент: можно ли стирать кроссовки в стиральной машине Эксперимент: можно ли стирать кроссовки в стиральной машине

Можно ли постирать обувь в стиральной машине

CHIP
Сооснователь Netflix: Ваша идея — отстой. Но это вообще не важно Сооснователь Netflix: Ваша идея — отстой. Но это вообще не важно

Вы должны перестать думать и начать делать

Inc.
Платиновая пятерка: какие часы носит Путин Платиновая пятерка: какие часы носит Путин

Владимир Путин — большой фанат наручных часов. Мы собрали его любимые модели

Maxim
Техническое обслуживание Suzuki. Стоит ли бояться дилера? Техническое обслуживание Suzuki. Стоит ли бояться дилера?

Обсуждаем официальный дилерский сервис и адекватность его прайс-листов

4x4 Club
Формула идеального ужина Формула идеального ужина

Что, когда и сколько есть в конце дня

Reminder
Первая глава дебютного романа Си Памжань «Сколько золота в этих холмах» Первая глава дебютного романа Си Памжань «Сколько золота в этих холмах»

Дебютный роман американской писательницы китайского происхождения Си Памжань

СНОБ
Тонкий намек Тонкий намек

Как ухаживать за тонкими волосами

Лиза
Почему полеты в космос настолько дорогие? Почему Почему полеты в космос настолько дорогие? Почему

Отвечаем на 15 базовых вопросов о космосе

Esquire
Как выстраивать личные границы в отношениях с родителями? Как выстраивать личные границы в отношениях с родителями?

Почему даже во взрослом возрасте нам бывает непросто общаться с родителями

Psychologies
Бог как иллюзия Бог как иллюзия

Почему религия не должна быть основой нравственности общества?

kiozk originals
Человек в красной феске Человек в красной феске

Поговорим о Роберте Рафаиловиче Фальке

Наука и жизнь
Андрей Мостовой: «В чемпионской раздевалке я был самым активным» Андрей Мостовой: «В чемпионской раздевалке я был самым активным»

Футболист Андрей Мостовой рассказал о победе «Зенита» и что думает о Дзюбе

GQ
Индонезийские курьеры годами обманывают сервис доставки еды — с помощью приложений, которые сами же создали Индонезийские курьеры годами обманывают сервис доставки еды — с помощью приложений, которые сами же создали

Нелегальные сервисы «дорожных айтишников» Индонезии мешают курьерам работать

TJ
Тернистый путь: ​почему «честный бизнес» актрисы Джессики Альбы на подгузниках и салфетках не взлетел Тернистый путь: ​почему «честный бизнес» актрисы Джессики Альбы на подгузниках и салфетках не взлетел

Почему не стоит покупать акции бренда Джессики Альбы

Forbes
Отрывок автобиографического романа Кармен Марии Мачадо «Дом иллюзий» Отрывок автобиографического романа Кармен Марии Мачадо «Дом иллюзий»

«Дом иллюзий» — автобиографическая книга, и от этого знания она читается тяжелей

Esquire
Собери сам: инженер продаёт набор для сборки дискового телефона с изогнутым экраном и 4G за $390 Собери сам: инженер продаёт набор для сборки дискового телефона с изогнутым экраном и 4G за $390

Для тех, кто соскучился по аналоговым устройствам в «сенсорном» мире

VC.RU
Рисовая диета: меню, эффективность, противопоказания Рисовая диета: меню, эффективность, противопоказания

Рисовую диету считают одной из самых эффективных в краткосрочной борьбе с весом

РБК
У зараженных пчел обнаружили повышенный уровень феромона тревоги У зараженных пчел обнаружили повышенный уровень феромона тревоги

Повышение феромона тревоги может быть опасным для пчел

N+1
5 черт характера, которые мы обязаны позаимствовать у плохих девочек 5 черт характера, которые мы обязаны позаимствовать у плохих девочек

У плохих девочек вообще есть чему поучиться

Cosmopolitan
Роль шашлыка в эволюции: как он сделал человека умнее и общительнее Роль шашлыка в эволюции: как он сделал человека умнее и общительнее

Откуда у нас такая любовь к жареному мясу

Reminder
С расчетом на власти и «на авось»: как и на сколько россияне планируют увеличивать свои заработки С расчетом на власти и «на авось»: как и на сколько россияне планируют увеличивать свои заработки

Как российские работники планируют справляться со снижением реальных доходов

Forbes
Открыть в приложении