Наши эксперты
Дорогие читательницы!
Всем известно, что беременные женщины должны вести здоровый образ жизни. Однако далеко не все четко понимают, что под этим подразумевается. Можно сказать, что это некоторая система, позволяющая поддерживать организм будущей мамы в оптимальном состоянии. Сюда относят отказ от вредных привычек, исключение работы на вредном производстве, правильно организованный режим дня, включающий в себя достаточное количество сна и прогулки на свежем воздухе. Поэтому с самого начала беременности женщине нужно внимательно пересмотреть свой образ жизни и постараться сделать его более удобным и правильным. О том, на какие моменты стоит обратить особое внимание, мы расскажем в статье «14 полезных привычек для здоровья».
Безусловно, здоровый образ жизни немыслим без правильного питания. Ведь от того, что мы едим, напрямую зависит хорошее самочувствие, настроение, работоспособность и, конечно, здоровье. А питание в период беременности – вдвойне важная тема: ведь меню будущей мамы влияет на скорость обменных процессов в ее организме и усвоение полезных веществ, необходимых для развития малыша.
С наступлением беременности врачи рекомендуют с осторожностью употреблять целый ряд продуктов и напитков. К сожалению, часто женщины не принимают всерьез эти рекомендации и не спешат вносить в свое меню поправки «с учетом положения». Встречается и другая крайность, когда будущая мама стремится исключить из своего питания все хоть сколько-нибудь «неблагонадежные» продукты и в результате всю беременность в буквальном смысле сидит на жесткой диете. Для того чтобы не впадать в такие крайности и питаться полноценно, сбалансированно и полезно, нужно разобраться, чем в действительности может навредить неправильное питание. Об этом и пойдет речь в статье «Черный список продуктов для будущей мамы»
Сейчас в большинстве роддомов и во многих крупных медицинских клиниках предлагается такая услуга, как платные роды, и все больше женщин предпочитают рожать именно так, не смотря на доступность бесплатной медицинской помощи. Определиться с выбором и разобраться с важными моментами, которые нужно учесть при заключении договора с роддомом, вам поможет статья «Контракт на роды: на что обратить внимание?»
Редакционная коллегия
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl