Тест
Насколько вы беспокойны?
Каждая будущая мама знает, что ей вредно волноваться, но в то же время беременность сама по себе предоставляет множество поводов для беспокойства. Можете ли вы управлять своими эмоциями и сохранять спокойствие в любых ситуациях или тревожитесь по разным мелочам? Пройдите тест, чтобы определить свой уровень тревожности.
1. Представьте, что вы сидите в очереди к врачу и ждете своего приема. Ваше время уже подошло, а перед вами еще много народа. Как вы себя ведете?
a. Читаю книгу, наблюдаю за другими людьми в очереди.
б. Изредка посматриваю на часы и стараюсь найти себе развлечение.
в. Начинаю ерзать, негодовать, ведь у меня есть и другие дела.
г. Не нахожу себе места, так как теперь везде опаздываю.
2. Можно ли назвать вашу речь сбивчивой и невнятной, а темп разговора – слишком быстрым?
a. Нет, моя речь скорее медлительна и монотонна.
б. Обычно я говорю довольно спокойно и размеренно, но достаточно живо.
в. Бывает, что я начинаю говорить неразборчиво и на повышенных тонах, если тема разговора затрагивает меня эмоционально.
г. Да, многие знакомые с первого раза не могут меня понять.
3. Часто ли вас мучают головные боли и холодеющие руки?
a. Нет. Мои руки всегда теплые, а голова болит только при высокой температуре.
б. Иногда, после очень напряженного дня, я ощущаю головную боль, но она быстро проходит.
в. Да, я реагирую на изменения погоды головной болью, а руки часто холодные, когда волнуюсь.
г. Почти всегда. Даже работаю часто в перчатках и всегда ношу болеутоляющее средство с собой.
4. Представьте, что вы едете в общественном транспорте, переполненном народом. Что вы предпримете, чтобы вовремя выйти на нужной вам остановке?
a. Ничего особенного. Ближе к остановке попрошу уступить дорогу беременной женщине.