Наши эксперты
Дорогие читательницы!
Весна уже в полном разгаре, день стал значительно длиннее, солнышко припекает, и вся природа пробуждается от зимней апатии. Казалось бы, сейчас состояние должно быть более бодрым, однако многие будущие мамы жалуются на вялость и на то, что постоянно хочется спать. Не секрет, что с наступлением беременности многое в жизни женщины меняется, это касается и такого естественного физиологического процесса, как сон. Действительно, потребность во сне во время ожидания малыша увеличивается, и нередко женщине становится необходимо спать по 10 часов в сутки и даже более. Если будущая мама начинает бороться с собой, не позволяя себе расслабиться и отдыхать столько, сколько хочется, то нередко это приводит к негативным последствиям: появляются признаки расстройства нервной системы, снижается умственная и физическая работоспособность, нарушается адаптация организма, иммунитет, нарушается координация движений, да и настроение оставляет желать лучшего. Кроме того, во время беременности женщины зачастую сталкиваются с проблемами со сном. Почему будущим мамам становится труднее засыпать и что можно предпринять,