С какими психологическими проблемами может столкнуться женщина в послеродовом периоде и что можно предпринять, чтобы справиться с ними?

9 месяцевМать и дитя

После родов

Эмоциональный кризис после родов:

как его пережить?

Рождение ребенка – один из самых радостных и счастливых моментов в жизни каждой женщины. Однако случается так, что этот светлый период омрачается непонятными эмоциональными нарушениями у молодой мамы, которые существенно осложняют ее жизнь и сказываются на отношении к малышу. С какими психологическими проблемами может столкнуться женщина в послеродовом периоде и что можно предпринять, чтобы справиться с ними?

Коновалова Мария, Психолог, г. Яхрома

Большинство женщин слышали рассказы об изменении настроения молодых мам сразу после появления малыша на свет, которое получило название послеродовая депрессия.

До недавнего времени медики практически не изучали эту проблему, да и сами беременные редко готовятся к «встрече» с проблемами в собственной эмоциональной сфере. И действительно, сложно представить себе, о какой подавленности и депрессии может идти речь, когда так хочется скорее увидеть своего долгожданного кроху и окунуться в радостные заботы о нем?

От смеха до слез – один шаг?

Что же происходит с психологическим состоянием женщины после появления малыша на свет? Обычно роды сопровождаются ни с чем не сравнимым ощущением эйфории, эмоционального подъема, когда кажется, что мир прекрасен, а сил хватит на то, чтобы свернуть горы. Такое чувство облегчения и удовлетворения может длиться от нескольких дней до пары месяцев, но вместе с ним большинство молодых мам отмечают у себя временную плаксивость и чувство разочарования, которые застигают их еще в роддоме. В первые дни очень часто слезы могут быть вызваны любой мелочью или небольшой проблемой, а настроение меняться без видимых на то причин. Виной тому гормональная перестройка и перемены в образе жизни и мировоззрении женщины. Физиологические изменения в организме молодой мамы, а также необходимость психики перестраиваться и адаптироваться в новых обстоятельствах приводят к резким колебаниям настроения от раздражительности до уныния и подавленности, от всплеска энергии до полной апатии. Такие скачки и перепады, обусловленные физическими и эмоциональными усилиями, затраченными во время беременности и родов, являются нормальными, если проходят в течение нескольких дней.

Вместе с тем нужно понимать, что любые эмоциональные изменения лучше держать под наблюдением, чтобы иметь возможность заметить состояния, требующие помощи или обязательного вмешательства. Даже к послеродовой эйфории, сопровождающейся энергетическим подъемом, следует относиться с осторожностью, особенно когда она приобретает гипертрофированные формы. Внешне молодая мама может казаться абсолютно счастливой, но, присмотревшись к ее поведению внимательно, легко заметить, что она слишком возбуждена, взволнована, чрезмерно энергична и мало спит. Повышенный расход энергии, отсутствие полноценного отдыха в первые недели после родов могут привести к внезапному истощению и упадку сил и, как следствие, резкому снижению настроения, неуверенности, беспокойству и тревоге.

Статистика показывает, что в той или иной степени депрессивным состояниям подвержено от 50 до 80 % женщин.

Лечить или игнорировать?

Послеродовые перепады настроения можно условно разделить на три группы, различающиеся по степени выраженности проявлений и серьезности последствий.

Послеродовая тоска, или «бэби-блюз»

Синдром послеродовой грусти появляется на первой неделе после родов и сопровождается плаксивостью, эмоциональной нестабильностью, усталостью и ощущением уныния. Послеродовая тоска обычно не приводит к кризисным проявлениям и проходит через несколько недель сама по себе, не требуя какого-либо лечения. Однако это не означает, что первые признаки эмоциональных нарушений нужно игнорировать. В этот период женщине как никогда требуется помощь семьи и близких людей, чтобы уравновесить свое психическое состояние. Женщина, которую затронула послеродовая тоска, страдает от растущей чувствительности к внешним и внутренним раздражителям, угнетенного состояния, апатии и инертности, но, если не оставлять без внимания свое нервозное состояние, погружаясь в повседневные дела и забывая про отдых, давать себе возможность обсудить возникшие проблемы, эти изменения настроения проходят достаточно быстро и безболезненно.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Правда и мифы о послеродовой депрессии Правда и мифы о послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия начинается задолго до рождения ребенка и не проходит сама

Psychologies
Старикам везде у нас почет Старикам везде у нас почет

Самые уважаемые автомобильные марки в современной России

Автопилот
Парус, лыжи, кошки, спиннинг… Парус, лыжи, кошки, спиннинг…

В кратер вулкана на лыжах и неделя «вне зоны действия сети»

Вокруг света
Неофициальные шестидесятые: от СМОГа до «ахматовских сирот» Неофициальные шестидесятые: от СМОГа до «ахматовских сирот»

Неофициальная поэзия 1960-х: поэтические содружества и авторы-одиночки

Полка
Хороший тон Хороший тон

Как добиться эффекта идеально гладкой сияющей кожи с помощью тональных средств

Лиза
Что лучше, открыть окно или включить кондиционер? Что лучше, открыть окно или включить кондиционер?

Казалось бы, зачем использовать кондиционер, если можно опустить окно...

4x4 Club
Константин Чайкин: Дело — время Константин Чайкин: Дело — время

История от создателя самых узнаваемых российских часов нового времени

Maxim
Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду Что делать, если посудомоечная машина не сливает воду

Случаи, почему течет посудомойка, а также способы, как это исправить

CHIP
6 простых правил, которые сделают тебя стройной к летнему сезону 6 простых правил, которые сделают тебя стройной к летнему сезону

Как терять вес, получая удовольствие от процесса?

VOICE
Александр Коршунов: «Вдохновение должно приходить в назначенное время» Александр Коршунов: «Вдохновение должно приходить в назначенное время»

Режиссер Александр Коршунов — о новом спектакле и театре «Сфера»

Монокль
Астрономы увидели прорыв ударной волны сверхновой сквозь плотное околозвездное вещество Астрономы увидели прорыв ударной волны сверхновой сквозь плотное околозвездное вещество

Ученые проследили ударную волну сверхновой сквозь плотное околозвездное вещество

N+1
Несчастливые дни Несчастливые дни

«Гении»: попытка байопика Сэмюэла Беккета

Weekend
2 причины, почему нарциссы всегда возвращаются 2 причины, почему нарциссы всегда возвращаются

Зачем нарциссы возвращаются к своим бывшим снова и снова?

Psychologies
Прокладывая путь: как София Ионеску стала первой в мире женщиной-нейрохирургом Прокладывая путь: как София Ионеску стала первой в мире женщиной-нейрохирургом

София Ионеску — первая женщина-врач, которая провела операцию на головном мозге

Forbes
Что строили на месте терактов и крупных трагедий в России и мире Что строили на месте терактов и крупных трагедий в России и мире

Что раньше строили на месте крупных трагедий в России и мире

СНОБ
Дух свободы Дух свободы

Подчеркнуто мужское пространство со своей неповторимой атмосферой и харизмой

SALON-Interior
Мне нужны твои камбэки: чем хороша французская драма «(Не)бывшие» с Гийомом Кане? Мне нужны твои камбэки: чем хороша французская драма «(Не)бывшие» с Гийомом Кане?

почему стоит смотреть новую драму Стефана Бризе «(Не)бывшие»?

Правила жизни
Андрей Михайлов: «Эволюция людей похожа на одомашнивание самих себя» Андрей Михайлов: «Эволюция людей похожа на одомашнивание самих себя»

Футуролог Андрей Михайлов — о влиянии технологий на человеческие привычки

РБК
Как выбрать складной стол для пикников: 5 важных правил и еще 5 полезных нюансов Как выбрать складной стол для пикников: 5 важных правил и еще 5 полезных нюансов

Собрали все параметры складных столов для пикников, имеющие значение

ТехИнсайдер
5 ошибок при мытье зеркал и окон, которые непременно приведут к образованию разводов 5 ошибок при мытье зеркал и окон, которые непременно приведут к образованию разводов

Исключите эти ошибки — и вам не придется несколько раз перемывать окна и зеркала

ТехИнсайдер
«Материнский инстинкт»: как драма с Энн Хэтэуэй и Джессикой Честейн исследует горе «Материнский инстинкт»: как драма с Энн Хэтэуэй и Джессикой Честейн исследует горе

«Материнский инстинкт»: драма о том, как общество демонизирует горюющих женщин

Forbes
Паук, который захотел стать муравьем: редкая находка в ископаемой смоле Паук, который захотел стать муравьем: редкая находка в ископаемой смоле

Этот ископаемый паук замечателен тем, что имитирует внешний вид муравья

ТехИнсайдер
ТОП-5 самых известных корейских автобрендов и их первые модели ТОП-5 самых известных корейских автобрендов и их первые модели

На мировом уровне корейский автопром заявил о себе лишь пару десятилетий назад

РБК
4 самых полезных продукта русской кухни 4 самых полезных продукта русской кухни

Солянка, разносолы, творог и каши: русские блюда, полезные для здоровья

Maxim
Самые первые фильмы великих режиссеров Самые первые фильмы великих режиссеров

Про что было первое, робкое кино Нолана, Кэмерона, Бессона или Вильнёва

Maxim
Грибы перестают расти Грибы перестают расти

Рынок культивируемых грибов близок к перепроизводству, но есть возможность роста

Монокль
Зумеры в России мечтают о раннем браке и большой семье: почему для них это важно Зумеры в России мечтают о раннем браке и большой семье: почему для них это важно

Почему одна из главных ценностей зумеров — создание собственной семьи?

Psychologies
Трасса М8 «Холмогоры»: где проходит и как ездить Трасса М8 «Холмогоры»: где проходит и как ездить

Что нужно знать водителям, которые решили добраться до Белого моря по трассе М8

РБК
Принцесса была ужасная: как две королевские дочери устроили бунт в монастыре Принцесса была ужасная: как две королевские дочери устроили бунт в монастыре

Про принцесс, с которыми шутки были плохи

Forbes
Проект «Неделька» Проект «Неделька»

Постройнеть всего за семь дней, не отказываясь от пасты, бутербродов и десертов?

Лиза
Открыть в приложении