Советы психолога
Как избавиться от монотонности?
Довольно часто для многих из нас жизнь превращается в череду одних и тех же, повторяющихся изо дня в день событий: ранний подъем, работа, дом… В выходные – поход в магазин и домашние заботы, скопившиеся за неделю. Порой так проходят годы, и жизнь теряет полноту своих красок… Не минует такая ситуация и будущих, и молодых мам. Если все это вам знакомо, пора разнообразить свои будни, чтобы каждый день был прожит не зря!
Формально монотонность – это регулярная повторяемость одних и тех же событий. Надо сказать, что некоторых такое положение дел вовсе не раздражает. Напротив, они воспринимают повторяемость событий как фактор стабильности. Однако большая часть людей ощущают монотонность как снижение качества жизни, тоскливый бесцельный марафон.
Нередко беременным женщинам и молодым мамам кажется, что вырваться из повседневной рутины просто невозможно. Ведь на поздних сроках беременности особенно никуда не уехать, подруги звонят все реже, да и на работе отпуск уже взят. А после родов женщина уже совсем не принадлежит себе, все подчинено потребностям ребенка. И правда, иногда ситуацию нельзя сразу скорректировать и найти выход, поэтому в первую очередь нужно постараться перестроить собственное восприятие действительности и изменить внутренние установки.
Как себе помочь?
1. Готовимся к переменам. Иногда женщина заранее настраивает себя на то, что во время декрета и после рождения малыша ее ждет «день сурка». Это заблуждение. Пообщайтесь со специалистами, послушайте лекции и вебинары, используйте опыт других мам, удовлетворенных своим материнством. Позволив себе получить чуть больше информации и проанализировать ее, вы поймете, что при наличии определенных ограничений, беременность и маленький ребенок вовсе не помеха ни для общения, ни для активного образа жизни, ни для саморазвития. Нужно лишь дать себе труд подобрать подходящий вариант.