На что способно наше тело, чтобы продлить молодость внутри и снаружи

MaximНаука

7 суперспособностей человеческого организма

На что способно наше тело, чтобы продлить молодость внутри и снаружи.

Автор текста: Егор Максимов

2000x1125_0xTU00kPLX_4852517952196732771.jpg

Вместе с издательством «Альпина Паблишер» разобрались, какими сверхспособностями обладает наше тело.

Мозг управляет внутренними органами, возвращая их к «базовым» настройкам

671x1000_0xvZfzSrJL_6949471418521756166.jpg

Для жизни «долго и счастливо» организму необходимо поддерживать стабильную работу одновременно всех органов. Когда в крови возрастает концентрация углекислого газа, дыхательные мышцы получают сигнал увеличить активность и удалить избыток СО2. То же самое происходит, если наблюдается сбой в работе сердца, печени, иммунитета. Это состояние равновесия называется «гомеостаз», и, несмотря на все попытки человека подчинить себе процесс оздоровления тела, он все еще остается под контролем мозга. Вы можете ужинать, заниматься спортом или смотреть кино и даже не заметить сбой в системе: мозг справляется с поддержанием стабильного функционирования тела бессознательно.

В книге «Альпина нон-фикшн» «Мозг и его потребности: От питания до признания» Вячеслав Дубынин, физиолог и нейробиолог, раскрывает всю сложность работы маленького компьютера в голове человека.

С помощью ощущения голода и жажды, страха и агрессии, стремления размножаться и заботиться о потомстве — орган весом меньше переполненной дамской сумочки (чуть больше 1 кг) полностью управляет жизнью человека.

Простые биологические потребности побуждают бежать, достигать, развиваться. И являются фундаментом экономики: человеку всегда будут нужны еда, безопасность, зрелище и взаимная любовь.

Сердце доставляет питание в самые дальние закоулки тела

762x1000_0xgoc0GmFR_4261282507517538545.jpg

Как акула должна постоянно двигаться, чтобы не утонуть, так и человек должен регулярно испытывать физическую нагрузку. Во активного движения сердце активнее качает кровь и в самые отдаленные части тела поступают питательные вещества. Это позволяет человеку прожить еще один час, день, год. Авторы книги «Биохакнутый: Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%» Артем Голдман и Алексей Безымянный утверждают, что стать людьми нашим предкам помогла именно физическая активность: в поисках еды они преодолевали десятки километров каждый день, благодаря чему увеличился мозг и укрепились сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная и эндокринная системы.

В XXI веке лифты, посудомойки и сериалы позволяют человеку лениться на диване, отдыхая ментально, но сводя шансы получить красивое и здоровое тело к нулю. Есть и другая крайность — сверхнагрузки: ультрамарафоны, фитнес шесть дней в неделю и тотальный контроль питания. В книге-эксперименте Артем Голдман испытывает на себе доступный любому человеку биохакинг: сон, разнообразное питание и умеренные физические нагрузки.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Джеймс Уэбб» нашел гораздо больше массивных черных дыр, чем предсказывала теория «Джеймс Уэбб» нашел гораздо больше массивных черных дыр, чем предсказывала теория

Открытия, которые каждый день делает «Джеймс Уэбб» ломают теорию

ТехИнсайдер
Время путешествовать Время путешествовать

Эксплорер Bering 145 Heeus с брутальной внешностью, который умеет развлекать

Y Magazine
Премиальный полуприцеп заезжает в свободную нишу Премиальный полуприцеп заезжает в свободную нишу

«Вагнермайер Руссланд» намерен взять лучшее от своего зарубежного партнера

Монокль
Холодное пиво в жару: пить или не пить Холодное пиво в жару: пить или не пить

Пиво и жара рождены друг для друга! Разбираемся, полезно такое сочетание или нет

Maxim
Зачем стюардессе топор: краткий ликбез по аварийно-спасательному оборудованию самолета Зачем стюардессе топор: краткий ликбез по аварийно-спасательному оборудованию самолета

Xто же именно находится на багажных полках самолетов?

ТехИнсайдер
Как траурные дронго защищаются от вторжений паразитирующих кукушек Как траурные дронго защищаются от вторжений паразитирующих кукушек

Изменчивость расцветки яиц помогает дронго вычислить подброшенные чужие яйца

ТехИнсайдер
Инвестпроекты снимают с паузы Инвестпроекты снимают с паузы

АПК остается привлекательным для вложений, несмотря на трудности

Агроинвестор
Как спрятать нависшее веко под наращиванием: этот эффект лучше всего замаскирует проблему Как спрятать нависшее веко под наращиванием: этот эффект лучше всего замаскирует проблему

Как скорректировать нависшее веко с помощью наращивания? Рассказывает эксперт

VOICE
Стрельцы: преступление и наказание Стрельцы: преступление и наказание

Стрелецкий бунт 1698 года: «усердие в усмирении» достигало высот заоблачных

Дилетант
Абьюз, травма, история семьи: как устроена фем-литература Абьюз, травма, история семьи: как устроена фем-литература

В конце XX века женское творчество начало приобретать особую значимост

Forbes
С весны 2024 года водителей ждет пересдача на права. Все билеты-ловушки С весны 2024 года водителей ждет пересдача на права. Все билеты-ловушки

Многие билеты по ПДД составлены так, чтобы максимально запутать водителей

РБК
Зуд седьмого года: когда риски измены в браке выше всего Зуд седьмого года: когда риски измены в браке выше всего

Почему люди идут на неверность примерно спустя семь лет брака

Psychologies
За последние 40 лет вокруг Китая стало в восемь раз больше бедных кислородом вод За последние 40 лет вокруг Китая стало в восемь раз больше бедных кислородом вод

Почему есть высокие риски утраты биоразнообразия для местных морских экосистем

N+1
У бабочек обнаружили пространственную память У бабочек обнаружили пространственную память

Бабочки геликонии запоминают расположение богатых пыльцой цветков

N+1
«Любовь невозможна без боли»: зачем сталкиваться с фрустрацией в отношениях «Любовь невозможна без боли»: зачем сталкиваться с фрустрацией в отношениях

Мы все мечтаем о любви, но мало кто может ее вынести и сохранить. Почему?

Psychologies
Изящный Дубай: как обстоят дела с искусством в ОАЭ Изящный Дубай: как обстоят дела с искусством в ОАЭ

Три сюжета, которые характеризуют культурную жизнь ОАЭ и Саудовской Аравии

Правила жизни
10 способов испортить первое свидание 10 способов испортить первое свидание

Каких поступков и тем следует избегать при первом свидании?

Psychologies
Как выглядит древнейший человек, чей геном удалось секвенировать: 45 000 лет в пещере Как выглядит древнейший человек, чей геном удалось секвенировать: 45 000 лет в пещере

Исследователи создали приближенное изображение женщины возрастом 45 000 лет

ТехИнсайдер
27 видов абьюза в постели 27 видов абьюза в постели

Как сразу распознать абьюзивного полового партнера?

Psychologies
Как продлить любовь: 6 научно доказанных советов Как продлить любовь: 6 научно доказанных советов

Как сделать любовные отношения счастливыми и долговечными?

Psychologies
«Это несерьезно!»: почему не стоит спешить с признанием в любви «Это несерьезно!»: почему не стоит спешить с признанием в любви

Почему настораживает быстрое признание в любви и когда признаваться самое время?

Psychologies
Brabus добрался до Range Rover Brabus добрался до Range Rover

Познакомьтесь с Brabus 600 Range Rover

4x4 Club
«А я живу две жизни»: 3 вида детского вранья «А я живу две жизни»: 3 вида детского вранья

Почему дети врут?

Psychologies
В могиле древнекитайской простолюдинки нашли косметику В могиле древнекитайской простолюдинки нашли косметику

Ученые исследовали остатки косметики, найденные в могиле простолюдинки

N+1
«Лучше промолчу»: почему не стоит избегать конфликтов в отношениях «Лучше промолчу»: почему не стоит избегать конфликтов в отношениях

К чему приводит избегание ссор и как надо ругаться, чтобы все не разрушить

Psychologies
Сублимация: что это, убежище или ловушка? Сублимация: что это, убежище или ловушка?

Что помогает нам не перейти границы дозволенного, когда нервы на пределе?

Psychologies
Что такое сексуальная отзывчивость и как она влияет на интимную жизнь Что такое сексуальная отзывчивость и как она влияет на интимную жизнь

Чем больше партнеры думают друг о друге во время секса, тем он лучше

Maxim
Корпус искусств Корпус искусств

Смелый и впечатляющий интерьер в эклектичном стиле

SALON-Interior
«Добывая «Биркин»: кто такой Майкл Тонелло и как он сделал себе имя на охоте за сумками Hermès «Добывая «Биркин»: кто такой Майкл Тонелло и как он сделал себе имя на охоте за сумками Hermès

Как Майкл Тонелло «хакнул» строгую систему вишлистов Hermès

Правила жизни
Служебный роман, двое детей и измена: история брака Натали Портман и Бенжамена Мильпье Служебный роман, двое детей и измена: история брака Натали Портман и Бенжамена Мильпье

Как начиналась история любви Натали Портман и Бенжамена Мильпье

VOICE
Открыть в приложении