На что способно наше тело, чтобы продлить молодость внутри и снаружи

MaximНаука

7 суперспособностей человеческого организма

На что способно наше тело, чтобы продлить молодость внутри и снаружи.

Автор текста: Егор Максимов

2000x1125_0xTU00kPLX_4852517952196732771.jpg

Вместе с издательством «Альпина Паблишер» разобрались, какими сверхспособностями обладает наше тело.

Мозг управляет внутренними органами, возвращая их к «базовым» настройкам

671x1000_0xvZfzSrJL_6949471418521756166.jpg

Для жизни «долго и счастливо» организму необходимо поддерживать стабильную работу одновременно всех органов. Когда в крови возрастает концентрация углекислого газа, дыхательные мышцы получают сигнал увеличить активность и удалить избыток СО2. То же самое происходит, если наблюдается сбой в работе сердца, печени, иммунитета. Это состояние равновесия называется «гомеостаз», и, несмотря на все попытки человека подчинить себе процесс оздоровления тела, он все еще остается под контролем мозга. Вы можете ужинать, заниматься спортом или смотреть кино и даже не заметить сбой в системе: мозг справляется с поддержанием стабильного функционирования тела бессознательно.

В книге «Альпина нон-фикшн» «Мозг и его потребности: От питания до признания» Вячеслав Дубынин, физиолог и нейробиолог, раскрывает всю сложность работы маленького компьютера в голове человека.

С помощью ощущения голода и жажды, страха и агрессии, стремления размножаться и заботиться о потомстве — орган весом меньше переполненной дамской сумочки (чуть больше 1 кг) полностью управляет жизнью человека.

Простые биологические потребности побуждают бежать, достигать, развиваться. И являются фундаментом экономики: человеку всегда будут нужны еда, безопасность, зрелище и взаимная любовь.

Сердце доставляет питание в самые дальние закоулки тела

762x1000_0xgoc0GmFR_4261282507517538545.jpg

Как акула должна постоянно двигаться, чтобы не утонуть, так и человек должен регулярно испытывать физическую нагрузку. Во активного движения сердце активнее качает кровь и в самые отдаленные части тела поступают питательные вещества. Это позволяет человеку прожить еще один час, день, год. Авторы книги «Биохакнутый: Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100%» Артем Голдман и Алексей Безымянный утверждают, что стать людьми нашим предкам помогла именно физическая активность: в поисках еды они преодолевали десятки километров каждый день, благодаря чему увеличился мозг и укрепились сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная и эндокринная системы.

В XXI веке лифты, посудомойки и сериалы позволяют человеку лениться на диване, отдыхая ментально, но сводя шансы получить красивое и здоровое тело к нулю. Есть и другая крайность — сверхнагрузки: ультрамарафоны, фитнес шесть дней в неделю и тотальный контроль питания. В книге-эксперименте Артем Голдман испытывает на себе доступный любому человеку биохакинг: сон, разнообразное питание и умеренные физические нагрузки.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

А мы тебя ждали А мы тебя ждали

Как впустить в жизнь новое – разбираемся с психологом Еленой Голяковской

Новый очаг
«Ножи мироздания постоянно нас травмируют» «Ножи мироздания постоянно нас травмируют»

Мы пообщались с актером Риналем Мухаметовым, на весьма философские темы

OK!
Королевские игры Королевские игры

Фрагменты документальной книги Тины Браун «Дом Виндзоров»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Медиум империи: каким магам, старцам и экстрасенсам верили Романовы? Медиум империи: каким магам, старцам и экстрасенсам верили Романовы?

Рассказываем, к кому, зачем и почему прислушивались правители Российской Империи

Правила жизни
Ресурсное проклятие: как таланты могут препятствовать нашему развитию Ресурсное проклятие: как таланты могут препятствовать нашему развитию

Почему люди, обладая определенными талантами, не реализовывают свой потенциал?

Psychologies
Африканский цветок привлек опылителей запахом раненой пчелы и фальшивой пчелиной гемолимфой Африканский цветок привлек опылителей запахом раненой пчелы и фальшивой пчелиной гемолимфой

Растение Ceropegia gerrardii заключило союз с необычными опылителями

N+1
Всё сложится Всё сложится

Модель Дарья Попова объясняет, как эталонно собирать чемодан

VOICE
Особенности национального сериалостроения Особенности национального сериалостроения

Самые показательные сериалы разных стран

Weekend
Суперприложение Суперприложение

В Поднебесной вся коммуникация идет через систему WeChat

ТехИнсайдер
ИИ узнает голоса речных дельфинов и помогает их спасению ИИ узнает голоса речных дельфинов и помогает их спасению

Нейронную сеть обучили распознаванию уникальных щелчков и свистов животных

ТехИнсайдер
В будущее возьмут всех: 5 причин, почему «Футурама» — великий мультсериал В будущее возьмут всех: 5 причин, почему «Футурама» — великий мультсериал

Что на самом деле сделало комедию про футуристических обывателей бессмертной

Правила жизни
В пустыне Негев нашли десятки скелетов женщин! Возможно, это ритуальные жрицы любви В пустыне Негев нашли десятки скелетов женщин! Возможно, это ритуальные жрицы любви

Израильские ученые нашил необычное захоронение возрастом не менее 2500 лет

ТехИнсайдер
Наука о чужих. Жизнь и разум во вселенной Наука о чужих. Жизнь и разум во вселенной

Земляне вряд ли смогут установить контакт с существами, похожими на них

Наука и жизнь
Природные антидепрессанты: 9 продуктов, которые лучше всего поднимают настроение Природные антидепрессанты: 9 продуктов, которые лучше всего поднимают настроение

Эти продукты помогают бороться с плохим настроеним

ТехИнсайдер
Как жить легче: учимся у французских скульпторов и психоаналитиков Как жить легче: учимся у французских скульпторов и психоаналитиков

Отрывок из книги «Французское искусство жить не напрягаясь»

Psychologies
Продуктивность в 2023 году: как быть эффективнее на работе и меньше отвлекаться Продуктивность в 2023 году: как быть эффективнее на работе и меньше отвлекаться

Как прокачать свою личную эффективность?

Maxim
Prostor выходит на просторы Prostor выходит на просторы

Лидеры молодой верфи Prostor — об идеях, планах и новой лодке

Y Magazine
Шахматист Ян Непомнящий: Выигрывать мне нравится больше, чем играть Шахматист Ян Непомнящий: Выигрывать мне нравится больше, чем играть

Сильнейший гроссмейстер планеты — о своем профессиональном пути

СНОБ
Я — сноб: музыкант Гарик Сукачев Я — сноб: музыкант Гарик Сукачев

Гарик Сукачев о работе над театральной постановкой и творчестве на даче

СНОБ
Ален Эриль: «Я помогаю умереть прежней паре, чтобы родилась новая» — интервью сексолога Ален Эриль: «Я помогаю умереть прежней паре, чтобы родилась новая» — интервью сексолога

Сексолог Ален Эриль — о парах, любви и отношениях

Psychologies
Звезда родилась: лучшие байопики о музыкантах Звезда родилась: лучшие байопики о музыкантах

Музыкальные байопики, на которые стоит потратить время

Правила жизни
Феномен ночной прокрастинации: почему мы откладываем отход ко сну даже тогда, когда очень сильно хотим спать Феномен ночной прокрастинации: почему мы откладываем отход ко сну даже тогда, когда очень сильно хотим спать

А вы знали, что залипание в телефоне в ущерб своему сну – это такая форма мести?

ТехИнсайдер
Праймеры для макияжа: какой выбрать и как правильно использовать Праймеры для макияжа: какой выбрать и как правильно использовать

Среди средств для фиксации макияжа праймеры занимают важное место

РБК
Старт дан: что дальше? Старт дан: что дальше?

Для успешного развития проекты фермеров нуждаются в нефинансовой поддержке

Агроинвестор
«Динозавры России: Прошлое, настоящее, будущее» «Динозавры России: Прошлое, настоящее, будущее»

Книга о русских динозаврах и о тех, кто их изучает

N+1
Предками тихоходок назвали луолишаниид Предками тихоходок назвали луолишаниид

Эти беспозвоночные жили на планете в кембрийском периоде

N+1
От Фаулза до Горбуновой: 7 главных книг лета От Фаулза до Горбуновой: 7 главных книг лета

Книги, за чтением которых время пролетит незаметно

РБК
Лисьи глазки: как нарисовать и как получить долгосрочный эффект Лисьи глазки: как нарисовать и как получить долгосрочный эффект

Как добиться эффекта «лисьих глазок»? Отвечают косметический хирург и визажист

РБК
От Вирджинии Вулф до Кэролайн Криадо-Перес: 13 главных книг о феминизме От Вирджинии Вулф до Кэролайн Криадо-Перес: 13 главных книг о феминизме

Что почитать, чтобы понять, чем занимаются феминистки

Forbes
Капля жизни Капля жизни

Красивая этикетка не гарантируют качества воды. А что гарантирует?

Лиза
Открыть в приложении