7 признаков, что вы не готовы дружить с бывшим
После расставания часто возникает искушение остаться друзьями. Кажется, что это вполне разумный и взрослый подход. В конце концов, вы были так близки с этим человеком. Но порой попытка наладить дружеские отношения с бывшим партнером приносит больше вреда, чем пользы
«Даже если вы способны стать друзьями после расставания (а такой вариант подходит не всем), лучше с этим не спешить», — говорит Сьюзан Дж. Эллиот, автор книги «Как пережить разрыв». Она советует после окончания отношений сделать паузу как минимум в полгода, прежде чем задумываться о дружбе. Продолжительность этой паузы зависит от конкретной пары, серьезности отношений и обстоятельств расставания.
«Вам нужно отдохнуть друг от друга и войти в новую роль свободного человека. Вам потребуются время и дистанция, чтобы пережить горе разрыва. Даже если вы расстались мирно, всем нужно время, чтобы разобраться со своими чувствами», — говорит Эллиот.
У некоторых прекрасно получается дружить с бывшими. Но если вас такая перспектива не привлекает, это тоже нормально. Если партнер плохо с вами обращался или отношения были неблагополучными, то лучше не пытаться остаться друзьями, ничем хорошим это не закончится.
Если вы решили попробовать продолжить общение, как понять, что вы к этому готовы? Вот 7 признаков, показывающих, что рано об этом задумываться.
1У вас осталась обида или незалеченные душевные раны
Последствия разрыва невозможно преодолеть за день. Потребуется время, чтобы пережить это горе. Важно не подавлять эмоции, а разрешить себе все прочувствовать: грусть, недовольство, отверженность, обиду. Если вы до конца не разобрались с переживаниями, то, скорее всего, еще не готовы дружить с бывшим партнером.
«После разрыва естественно ощущать боль, озлобленность или другие сложные эмоции. Но вы уже не сможете обсуждать это с ним, ведь прежних отношений нет и не будет», — говорит психотерапевт из Сан-Франциско Кэтлин Дален де Вос.
Постарайтесь вначале разобраться в своих чувствах. «Если вам нужна поддержка, помочь может психотерапевт или верный и беспристрастный друг. Или вы можете, например, попробовать вести дневник, чтобы прояснить и выразить мысли и чувства», — рекомендует она.