7 фраз, которые нельзя говорить самому себе
Некоторые установки по-настоящему токсичны, и их лучше избегать.
Внутреннего критика стоит периодически одергивать: только дай ему волю — и от вашей самооценки останутся одни лохмотья. Психологи называют семь фраз, которые лучше никогда не говорить в свой адрес, если вы хотите сохранить к себе любовь и уважение.
1«У меня это никогда не получится» / «Я никогда не буду…»
От сумы и от тюрьмы не зарекайся, как говорится. Так что хуже всего в этой конструкции с двойным отрицанием слово «никогда». Не стоит бросаться громкими заявлениями, учитывая, что через несколько лет вы можете кардинально поменять мнение, оказаться в совершенно иных обстоятельствах и в окружении других людей.
Слово «никогда» как будто связывает вас по рукам и ногам, загоняя в узкий коридорчик, лишая смелости воспользоваться теми возможностями, что дает вам жизнь. Вы разрешаете себе не пробовать, не пытаться и не делать.
2«Я слишком стар для этого»
Сослаться на возраст проще всего, это самая легкая отговорка. Вам слишком много лет — для чего? Чтобы снова жениться и стать счастливым? Чтобы начать изучать новый язык? Поменять работу? Используя эту установку, вы программируете себя на то, что вы уже никак не можете повлиять