Сильный страх перед непредсказуемостью жизни ограничивает многих из нас

PsychologiesПсихология

5 шагов от страха к свободе

Сильный страх перед непредсказуемостью жизни ограничивает многих из нас, не давая развиваться и осуществлять мечты. Врач Лиза Ранкин предлагает осознанно и с осторожностью пройти путь от тревоги к принятию непостоянства жизни, чтобы увидеть открывающиеся перед нами возможности.

Жизнь можно воспринимать как минное поле, лабиринт, за каждым поворотом которого кроется опасность. А можно — считать широкой дорогой, которая однажды приведет нас от страха перед непредсказуемостью к готовности довериться судьбе, уверена Лиза Ранкин, врач и исследователь взаимодействия науки, душевного здоровья и развития человека. «Я говорила со многими людьми о том, что им дало духовное развитие. Оказалось, что для каждого наиболее важным оказалось его персональное путешествие от страха к свободе, конечный пункт которого — правильные отношения с неизвестностью», — пишет она.

Этот путь Лиза Ранкин разделяет на пять этапов. К их описанию можно отнестись как к своеобразной карте, помогающей проложить наиболее удобный лично вам маршрут — маршрут от страха к свободе.

1Неосознанный страх перед неизвестностью

Я остаюсь в своей зоне комфорта и любой ценой избегаю неизвестности, неопределенности. Незнакомое кажется мне опасным. Я даже не осознаю, насколько мне это некомфортно, и не стану приближаться к области неизвестного. Я не предпринимаю действий, если результат непредсказуем. Я трачу очень много энергии на то, чтобы избегать риска.

Кредо: «Лучше оставаться в безопасности, чем потом сожалеть».

Навигация: Попробуйте осознать, как ваше стремление к стопроцентной определенности ограничивает свободу. Спросите себя: «Мне это подходит? Точно ли я в безопасности, если остаюсь в зоне комфорта?»

2Осознанный страх перед неизвестностью

Неизвестное кажется мне опасным, но я трезво осознаю это. Неопределенность провоцирует во мне тревогу, беспокойство и страх. Из-за этого я стараюсь избегать таких ситуаций и пытаюсь контролировать свой мир. Но, даже предпочитая определенность, я понимаю, что это тянет меня назад. Я сопротивляюсь неизвестности, но осознаю, что при таком раскладе приключения невозможны.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Синий носогубный треугольник у грудничка: когда пора волноваться Синий носогубный треугольник у грудничка: когда пора волноваться

Синий носогубный треугольник у ребенка — это часто вариант нормы

Лиза
«Это просто Кафка»: почему суд не смог отнять ребенка у родителей, пришедших с ним на митинг «Это просто Кафка»: почему суд не смог отнять ребенка у родителей, пришедших с ним на митинг

В Москве прошли судебные заседания по двум громким политическим процессам

Forbes
Привет из будущего Привет из будущего

Даниэль Либескинд рассказал о мебельном дизайне и архитектуре будущего

AD
Художник Борис Праматаров: «Я не борюсь с демонами, а сосуществую» Художник Борис Праматаров: «Я не борюсь с демонами, а сосуществую»

Борис Праматаров о том, как устроить выставку с помощью фейсбука

Esquire
Между небом и землей Между небом и землей

Михаил Василенко, генеральный директор АО «Международный аэропорт Шереметьево»

РБК
Нужно ли говорить коллегам, что ты ищешь новую работу? Сначала ответь на эти 5 вопросов Нужно ли говорить коллегам, что ты ищешь новую работу? Сначала ответь на эти 5 вопросов

Молчать или сказать? Вот уж действительно — палка о двух концах

Playboy
Малышка на миллион Малышка на миллион

Самая богатая девушка в мире Кайли Дженнер показала свой дом в Лос-Анджелесе

AD
Опасные друзья: как отношения в юности травмируют нас Опасные друзья: как отношения в юности травмируют нас

У подростков есть друзья, которые им не только не подходят, но даже опасны

Psychologies
Осень на Кипре Осень на Кипре

Отправляйтесь отдыхать туда, где в октябре намного лучше, чем в высокий сезон

StarHit
В России с нуля создадут сверхзвуковой бизнес-джет В России с нуля создадут сверхзвуковой бизнес-джет

В России с нуля разрабатывается сверхзвуковой бизнес-джет

Forbes
Новые сложности Новые сложности

Самые инновационные часовые новинки последних лет

Robb Report
Одна вокруг света. Что помогает женщине справляться с трудностями в дороге Одна вокруг света. Что помогает женщине справляться с трудностями в дороге

43-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко и ее собаки

Forbes
Где Москва Где Москва

Нерезиновая: как избавиться от зависимости

Русский репортер

Какие существуют эко-френдли альтернативы традиционным похоронам

Esquire
Выгодный курс Выгодный курс

Самые заманчивые предложения от отелей в разных уголках света

Grazia
Человек, который прошел путь от иконы освобождения до диктатора. История Роберта Мугабе Человек, который прошел путь от иконы освобождения до диктатора. История Роберта Мугабе

Роберт Мугабе прошел путь от борца за независимость страны до диктатора

Forbes
«Судебный процесс стал признанием его художественных заслуг»: Кириллу Серебренникову исполнилось 50 лет «Судебный процесс стал признанием его художественных заслуг»: Кириллу Серебренникову исполнилось 50 лет

Как Кирилл Серебренников, несмотря на все препятствия, изменил русский театр

Forbes
5 самых опасных вирусов — и можно ли их победить 5 самых опасных вирусов — и можно ли их победить

Иcтории об эпидемиях, которые могут привести к гибели всего населения планеты

Популярная механика
Глобальное помутнение: ответ критикам Греты Тунберг Глобальное помутнение: ответ критикам Греты Тунберг

Почему Грета Тунберг права, а ее критики — нет

Playboy
Сергей Сафронов: «После развода моя семья стала только больше» Сергей Сафронов: «После развода моя семья стала только больше»

Иллюзионист признался, почему не обращается к ясновидящим

StarHit
Сигнал тревоги Сигнал тревоги

Где грань между нормальной реакцией и патологией?

Лиза
Мелкий бес Мелкий бес

Подростки обладают уникальным умением выводить родителей из себя

Добрые советы
В горах мое сердце В горах мое сердце

В Байдарской долине находится «вилла бьянка»

Seasons of life
Страх слепоты: 9 способов избежать ухудшения зрения Страх слепоты: 9 способов избежать ухудшения зрения

Для профилактики болезней глаз и снижения зрения мы делаем преступно мало

Популярная механика
Я и моя Тень Я и моя Тень

В нашей личности есть части, которые мы не видим и не принимаем

Psychologies
«Все думают, что у меня сделаны скулы»: Светлана Лобода рассказала о своем лице «Все думают, что у меня сделаны скулы»: Светлана Лобода рассказала о своем лице

36-летняя певица Лобода ответила на утверждения о пластических операциях

Cosmopolitan
Как мы будем учиться и как будут учить нас: образование будущего Как мы будем учиться и как будут учить нас: образование будущего

Благодаря развитию технологий людям больше не понадобится пятидневка

Популярная механика
Звезды выступили в поддержку осужденного на 3,5 года актера Павла Устинова Звезды выступили в поддержку осужденного на 3,5 года актера Павла Устинова

Российские артисты объединились с требованием освободить своего коллегу

Cosmopolitan
Французский связной Французский связной

Дизайнер Эди Слиман редко дает интервью — и это делает его слова только ценнее

Vogue
Минный пол Минный пол

20 вещей, которых мы боимся в женщинах

Maxim
Открыть в приложении