Ключевые вопросы, которые лежат в основе отношений с собой и с другими людьми

PsychologiesПсихология

5 шагов к счастливым отношениям

5 шагов к счастливым отношениям

Многие из нас настолько боятся одиночества, что стремятся быть рядом с кем угодно. Одни упорно, но безрезультатно стараются завязать отношения хоть с кем-то, у других настолько высокие ожидания, что ни один кандидат не может пройти отбор. Психолог Кристина Костикова рассказывает, почему важно на время приостановить поиск, сместить фокус внимания на самого себя и как это поможет в поиске подходящего партнера.

Каждый из нас хочет, чтобы отношения с партнером приносили счастье, радость, наполненность и воодушевление. Однако так бывает не всегда и не у всех. Как быть? В первую очередь стоит сменить оптику: перестать рассматривать одиночество как нечто негативное и подумать о том, что это лучшее время, чтобы как следует познакомиться с собой. Именно от качества этого знакомства, от построения отношений с самим собой и будет зависеть то, какой партнер рано или поздно появится рядом с вами.

Вот несколько ключевых вопросов, которые лежат в основе отношений с собой, и, как следствие, с другими людьми.

1Спросите себя, зачем вам партнер

Честный и развернутый ответ поможет увидеть истинную потребность, которая стоит за жаждой отношений. У каждого свой ответ: кому-то отношения нужны, чтобы не чувствовать себя одинокими, кто-то хочет ощутить себя важным и значимым. Одни ищут в партнерстве счастья, которого не испытывают в одиночку, другие хотят финансовой поддержки. Каждая незакрытая потребность рождает тревожность, и возникает иллюзия, что другой человек может эту потребность удовлетворить.

Но парадокс состоит в том, что, если вы будете искать партнера исходя из актуальной потребности и даже встретите его, тревожность притупится лишь на время. Впоследствии она трансформируется в страх потерять партнера: так бывает, когда нет ощущения собственной целостности. Психика понимает, что удовлетворение потребности и душевное равновесие зависят от конкретного человека (партнера), а значит, нужно всеми силами стараться его не потерять.

Но хуже всего то, что, даже если мы однажды осознаем, что партнер нас больше не устраивает, прекратить отношения будет сложнее, ведь у нас нет навыка закрывать возникающие потребности (будь то эмоциональное равновесие или финансовая опора) самостоятельно.

На вопрос об истинной цели поиска партнера лучше отвечать письменно. Выпишите все, что приходит в голову, взгляните на список и подумайте, как можно удовлетворить эти потребности самостоятельно.

Научившись закрывать важные для вас потребности, вы не только обретете уверенность в себе, но и сможете смотреть на будущего партнера без излишней идеализации, не будете цепляться за любого, кто проявит к вам внимание, а сможете спокойно искать такого же зрелого человека, как вы сами.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Бумажная броня картонных линкоров Бумажная броня картонных линкоров

Японский скульптор Ацуси Адачи делает памятники из старых газет

Популярная механика
Полчаса до чуда Полчаса до чуда

Рассказ Татьяны Выводновой

Лиза
Бабочки мои Бабочки мои

Мы попросили одного верного мужа рассказать о сексе в долгом браке

Добрые советы
Из помазанников Божьих в святые мученики Из помазанников Божьих в святые мученики

Расстрел царской семьи — едва ли не самый хорошо исследованный сюжет

Дилетант
Жирное лобби, или Как перестать бояться жира в тарелке Жирное лобби, или Как перестать бояться жира в тарелке

Откуда берется страх перед жиром в продуктах питания

Psychologies
Холод против гаджета: почему смартфоны отключаются зимой Холод против гаджета: почему смартфоны отключаются зимой

Почему на морозе даже полностью заряженное устройство разряжается и выключается?

Популярная механика
EMS-тренировки для похудения — результаты до и после EMS-тренировки для похудения — результаты до и после

EMS-тренировки: 20 минут в течение месяца – и подтянутое тело готово

Cosmopolitan
Встречайте 9 худших аэропортов мира — от Портелы до Орли Встречайте 9 худших аэропортов мира — от Портелы до Орли

Памятка про аэропорты всем неосведомленным туристам

Playboy
Как правильно начать день Как правильно начать день

Правильное начало дня для мужчины — задача почти неразрешимая

Maxim
Майк Эннесли: Как общаться с трудными людьми Майк Эннесли: Как общаться с трудными людьми

Каких типов бывают трудные люди и как с ними выстраивать коммуникацию

СНОБ
100 отжиманий за 6 недель: программа, которая приведет тебя в форму 100 отжиманий за 6 недель: программа, которая приведет тебя в форму

Хватит откладывать, пора начинать

Playboy
Гастрит, язва, нарушение работы желудка: что нужно знать после праздников Гастрит, язва, нарушение работы желудка: что нужно знать после праздников

Что такое нарушение работы пищеварения, гастрит и язва?

Популярная механика
Селфи без макияжа — способ стать счастливее? Селфи без макияжа — способ стать счастливее?

Как влияют фотографии в соцсетях на нашу самооценку?

Psychologies
Кевин Кван: Безумно богатая китайская девушка Кевин Кван: Безумно богатая китайская девушка

Отрывок из книги «Безумно богатая китайская девушка»

СНОБ
Печаль, любовь и благодарность: первый год после смерти близкого Печаль, любовь и благодарность: первый год после смерти близкого

Потеря близкого человека — тяжелый опыт

Psychologies
Что делает Германия для развития гендерного равноправия в обществе и бизнесе Что делает Германия для развития гендерного равноправия в обществе и бизнесе

Почему закон о женских квотах не идеален для развития карьеры в Германии

Forbes
9 разумных фактов о фильме «Безумный Макс. Дорога ярости» 9 разумных фактов о фильме «Безумный Макс. Дорога ярости»

Вот 9 фактов о всенародно любимом фильме, которые ты скорее всего не знал

Maxim
«Лолита». Опера. Мариинский. Премьера. Что это будет? Знакомьтесь, в главной партии — Пелагея Куренная «Лолита». Опера. Мариинский. Премьера. Что это будет? Знакомьтесь, в главной партии — Пелагея Куренная

В судьбе солистки Мариинки Пелагеи Куренной не обошлось без феи-крестной

Собака.ru
Как принц Гарри и Меган Маркл заработают $3 млн, которые нужны им для «финансовой независимости»? Как принц Гарри и Меган Маркл заработают $3 млн, которые нужны им для «финансовой независимости»?

Принцу Гарри и его супруге Меган нужно как минимум $3 млн в год на жизнь

Forbes
Как работает медицина в разных странах Как работает медицина в разных странах

Правда ли, что в Европе и США лечиться лучше?

СНОБ
Щепотка имбиря Щепотка имбиря

Имбирь сочетает в себе тонкий аромат, умеренно жгучий вкус и полезные свойства

Наука и жизнь
Сила, которая всегда со мной Сила, которая всегда со мной

Внутренние силы наших героев помогли им справиться с болезнями

Psychologies
Черная дыра извергает потоки вещества со сверхсветовой скоростью Черная дыра извергает потоки вещества со сверхсветовой скоростью

Ученые не сломали физику, а нашли пример сверхсветого движения

Популярная механика
Оживаем после Нового года: функциональная тренировка для восстановления Оживаем после Нового года: функциональная тренировка для восстановления

Как прийти в себя после праздников?

Cosmopolitan
Старк и Лувр Старк и Лувр

У парижского отеля–паласа Le Meurice масса достоинств

SALON-Interior
«Чем вы только думаете?»: что будет, если мозг лишится одного полушария «Чем вы только думаете?»: что будет, если мозг лишится одного полушария

Что будет с человеком, если у него останется только половина мозга

Psychologies
И мой сурок со мною И мой сурок со мною

Почему нас захватывает рутина и как из неё вырваться?

Psychologies
Как выбрать автомобиль Как выбрать автомобиль

Какой автомобиль следует выбрать начинающему водителю?

Maxim
Загадочный мозг сохранился, пролежав в земле тысячи лет Загадочный мозг сохранился, пролежав в земле тысячи лет

Исследователи нашли древний скелет повешенного, мозг которого сохранился

Популярная механика
Открыть в приложении