5 правил хорошей ссоры
Как вы думаете, какие самые частые запросы звучат в кабинете психолога? Правильно. Про отношения. Про негативные эмоции в этих отношениях. Про ссоры и конфликты. И про то, как сохранить себя и отношения после очередной душераздирающей ссоры.
«Все время страдаю в отношениях. Как будто сама выбираю страдать, а не наслаждаться».
«Живу в постоянном страхе, что муж уйдет, оставив меня с ребенком. Из-за этого часто в плохом настроении, не хочется секса, нет сил ни на что».
«Вечные ссоры и скандалы. Не пойму, что я делаю не так? Или дело не во мне?»
«Ищу поводы для ссор. Ругаемся, потом чувствую себя виноватой и извиняюсь».
«Муж ревнует меня и все время проверяет мой телефон, соцсети. Звонит, спрашивая, где я и с кем…»
Это лишь часть запросов, с которыми приходят клиенты на консультации. И они часто демонстрируют пример того, что в отношениях не все благополучно.
Как понять, что у вас «эмоциональные качели» в отношениях?
-
Вы несчастливы в этих отношениях. И в то же время бывают периоды, когда все кажется прекрасным и безоблачным. Вместе невозможно, но и врозь очень трудно.
-
Вам сложно говорить с партнером о чем-то, важные вопросы решаются через намеки и манипуляции.
-
Внимание, нежность и любовь необходимо заслуживать.
-
Все эмоции сконцентрированы на партнере; нет своих целей и желаний.
-
Частые ссоры, постоянная тревожность, нарушение личных границ.
О чем на самом деле мы ссоримся?
«Ты меня никогда не слышишь!», «Тебе плевать на мои просьбы!», «Ты мне не помогаешь!» Расскажите мне, о чем вы ссоритесь с супругом/супругой, и я расскажу вам об истинной причине — «голодной» потребности привязанности.
Что же такое потребности привязанности? Наши ссоры — это страх разрыва связи, протест против разъединения. Причем абсолютно не важно, речь о разбросанной одежде или обеде у ее мамы. Все конфликты — из-за неудовлетворенных потребностей привязанности.