Редакторы Reminder — о практической пользе чтения

ReminderСобытия

5 книг, которые изменили нас и могут помочь вам

Редакторы Reminder — о практической пользе чтения

Сергей Панков

Это чуть видоизмененный текст нашей еженедельной рассылки.

Есть книги, которые могут полностью перевернуть картину мира. А есть такие, которые меняют взгляд лишь на одну деталь, но это именно то, что вам нужно здесь и сейчас. Вы можете забыть их название или имя автора, но вспоминаете их идеи, когда требуется принять решение или сделать выбор. Редакция Reminder делится книгами, которые помогли нам подкрутить фокус.

«Быстрая диета 5:2» Майкл Мосли

Сергей Панков, редактор рубрик «Сознание» и «Картина мира»

Авторская интервальная диета британского врача и журналиста Майкла Мосли — одна из тех вещей, о которых легендарный дизайнер Apple Джонни Айв говорил: «This looks simple because it really is». Пять дней в неделю вы едите, как обычно. А на два дня сокращаете калории в четыре раза. Вот и все. Сам Майкл рассказывает, что разработал эту схему после того, как у него диагностировали диабет 2 типа. Знакомое чувство — когда у тебя два варианта: либо признать свое бессилие и перейти на медикаменты с перспективой постепенного увеличения дозы, либо попробовать что-то сделать. Мосли решил избавиться от излишков висцерального жира — эти отложения в районе талии синтезируют вещества, которые нарушают чувствительность к инсулину. И всего за 12 недель не только сбросил 9 килограммов, но и нормализовал уровень сахара в крови. Кстати, есть исследование, которое показывает, что эффективность диеты зависит от прогресса в первые месяцы: чем быстрее видишь результат, тем выше шансы. Для меня эта книга — о том, как можно кардинально менять себя с помощью таких простых инструментов, как питание. Она помогла мне вернуть чувство контроля над собой, развить вкус к здоровой еде и оставила меня без джинсов.

«Похмелье» Шонесси Бишоп-Столл

Ирина Постникова, редактор рубрики «Личный опыт»

Однажды выпивающий канадский журналист Шонесси Бишоп-Столл решил испробовать на себе все известные средства от похмелья. Долгие месяцы он раз за разом доводил себя до сильнейшего опьянения, а потом пытался предотвратить неминуемую расплату с помощью витаминных инъекций, гоголь-моголя, рецептурных лекарств и алхимических снадобий. Он нырял в ледяной водопад, прыгал с парашютом, участвовал в загадочных ритуалах вуду и, конечно, опохмелялся — опасный метод, который может сделать вас алкоголиком. Следить за приключениями Бишоп-Столла очень весело и увлекательно, пока не начинаешь замечать, как автор теряет из-за алкоголя здоровье. На контрасте с его шутливой интонацией это еще больше пугает. После «Похмелья» мне совершенно расхотелось употреблять спиртное. Особых проблем с ним у меня не было: два-три коктейля

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
«Скажи мне, что ты делал сегодня, и я скажу, кем и где ты будешь через 10 лет» «Скажи мне, что ты делал сегодня, и я скажу, кем и где ты будешь через 10 лет»

По тому, что мы делали сегодня, можно понять, кем мы будем через 10 лет

Psychologies
#инструктаж: как побороть стресс и тревогу этой осенью #инструктаж: как побороть стресс и тревогу этой осенью

Шесть простых практик, которые помогут отвлечься от тревожных мыслей

РБК
Дом, который построил и потерял Пьер Дом, который построил и потерял Пьер

«Дом Пьера Кардена» — фильм о том, как Карден изобрел моду и современность

Weekend
Суперобучение Суперобучение

Система освоения любых навыков – от изучения языков до построения карьеры

kiozk originals
Уesман. Вспоминая Дмитрия Брусникина Уesман. Вспоминая Дмитрия Брусникина

Каким был актер и режиссер Дмитрий Брусникин

СНОБ
Стиль Дины Саевой: как одевалась блогерша-миллионерша из Таджикистана до славы Стиль Дины Саевой: как одевалась блогерша-миллионерша из Таджикистана до славы

Как одевалась блогер Дина Саева раньше и как одевается сейчас

Cosmopolitan
Пауки с острова Кокос научились плести разные сети для охоты у воды и высоко над землей Пауки с острова Кокос научились плести разные сети для охоты у воды и высоко над землей

Пауки освоили множество способов охоты с использованием паутины

N+1
Ресторатор Евгений Ничипурук — о русской пивной и проекте братьев Рока Ресторатор Евгений Ничипурук — о русской пивной и проекте братьев Рока

Ресторатор Евгений Ничипурук — это человек-мотор, который все успевает

РБК
Они вам еще покажут Они вам еще покажут

Прекрасные лица сверхновых героев по версии редакции «Собака.ru»

Собака.ru
Бриллиант высокой кухни Бриллиант высокой кухни

Трюфели — одни из самых изысканных деликатесов мировой кулинарии

Наука и жизнь
«Устала я воевать, детка»: истории пяти героинь Великой Отечественной войны «Устала я воевать, детка»: истории пяти героинь Великой Отечественной войны

Пять историй женщин, которые воевали в Великую Отечественную войну

Cosmopolitan
Простор для творчества Простор для творчества

Кажется, что выполнить рекомендуемую «норму» по овощам — невозможно

Худеем правильно
«Новости со всех концов света»: Том Хэнкс соединяет штаты Америки и ведет ее в будущее словом «Новости со всех концов света»: Том Хэнкс соединяет штаты Америки и ведет ее в будущее словом

«Новости со всех концов света» — полюбившийся всем вестерн от Пола Гринграсса

Esquire
Покемоны, Марио и Pac-Man: 13 самых продаваемых игр в истории Покемоны, Марио и Pac-Man: 13 самых продаваемых игр в истории

Самые продаваемые видеоигры

CHIP
«Без KPI можно построить «ВкусВилл»: основатель «Агамы» Юрий Алашеев о менеджменте, борьбе с бедностью и предпринимательстве «Без KPI можно построить «ВкусВилл»: основатель «Агамы» Юрий Алашеев о менеджменте, борьбе с бедностью и предпринимательстве

Интервью с Юрием Алашеевым о бизнесе и борьбе с бедностью

Forbes
Осторожно! 10 популярных бьюти-процедур, которые могут обернуться кошмаром Осторожно! 10 популярных бьюти-процедур, которые могут обернуться кошмаром

Многие популярные процедуры все-таки лучше доверить профессионалам

Cosmopolitan
Как никуда не торопиться и все успевать: совет начинающим мамам Как никуда не торопиться и все успевать: совет начинающим мамам

Мама должна быть рядом, мама должна кормить, мама должна... А должна ли?

Psychologies
Том Круз Том Круз

Разбираем на запчасти Тома Круза

Maxim
Любовь: вихрь эмоций или кропотливая работа? Любовь: вихрь эмоций или кропотливая работа?

Психолог: как отличить мечту о близости от реального чувства любви?

Psychologies
Редкие металлы Редкие металлы

В дизайне этой квартиры присутствуют материалы, нетипичные для жилых интерьеров

AD
Пять самых известных политзаключенных Пять самых известных политзаключенных

Самые известные политзаключенные в истории

Maxim
Пробки навсегда? О транспортных сетях в Москве и России Пробки навсегда? О транспортных сетях в Москве и России

Что не так с российскими путями сообщения и что можно с этим сделать

N+1
Русские горки: три альтернативы Красной Поляне Русские горки: три альтернативы Красной Поляне

Гиды по трем самым интересным горнолыжным курортам России

National Geographic
Бренды образования Бренды образования

Как попасть в престижный университет и стоит ли туда стремиться?

Forbes
Актеры, которые в жизни полностью противоположны своему экранному образу Актеры, которые в жизни полностью противоположны своему экранному образу

Какие в реальной жизни актеры, сыгравшие бабников, разгильдяев и алкоголиков?

Maxim
Иконоартист Иконоартист

Анна Толстова о том, как Билл Виола перестал быть современным

Weekend
Сверхпроводимость в скрученном виде Сверхпроводимость в скрученном виде

Интервью Нобелевского лауреата Константина Новоселова

Наука
Вечер дома Вечер дома

Обволакивающий, уютный интерьер для молодых супругов

SALON-Interior
Clubhouse: приложение, которое ускорит процесс глобализации, или инструмент тотальной слежки? Clubhouse: приложение, которое ускорит процесс глобализации, или инструмент тотальной слежки?

Кому и зачем стоит регистрироваться в Clubhouse и почему это небезопасно?

GQ
Открыть в приложении