Принять себя — задача не из легких, особенно в пожилом возрасте

PsychologiesПсихология

5 ключей к элегантной старости

Перевод: Наталья Штыкало

Cтареть элегантно

Принять себя — задача не из легких, особенно когда речь идет о возрастных изменениях. И все же сделать это важно, да и куда более конструктивно, чем лихорадочно изучать рынок косметических средств и услуг пластических хирургов в поисках заветного «средства Макропулоса». Мы собрали советы о том, как научится стареть элегантно. Говорим «да» общению, правильному питанию, здоровому сну, умственной и физической активности, «нет» — одиночеству, телевизору, рутине и яркому макияжу.

Представьте красиво и достойно стареющего человека. Какие образы первыми приходят на ум? Может, конкретных людей — знаменитостей? Не спешите читать следующий абзац, дайте волю фантазии.

Возможно, вы, как многие, подумали о Мерил Стрип, или Катрин Денев, или Джордже Клуни. Спору нет, все они великолепно выглядят, но элегантное «взросление» — вопрос не только внешности. Не менее важно научиться принимать возрастные изменения как неизбежность и неустанно мотивировать себя оставаться в умственной и физической форме, сколько бы вам ни было лет. Вот что в этом поможет.

1Тщательно ухаживайте за кожей

Разумеется, вы не раз слышали эту рекомендацию, к ней стоит отнестись серьезно. Особенно важно беречь кожу от вредного воздействия УФ-лучей. Исследования показывают, что почти 90% проблем, связанных с возрастными изменениями кожи (морщины, темные пятна, сухость), происходят из-за пагубного воздействия солнца.

Даже если небо затянуто облаками, обязательно защищайте кожу кремом с широким спектром действия, водоотталкивающим эффектом и защитой от ультрафиолета минимум в 30%. Специальное средство для загара покупать не обязательно: качественная современная косметика содержит фильтры, блокирующие УФ-лучи, так что достаточно будет увлажняющего или питательного продукта для лица. Без широкополой шляпы летом не обойтись, она позволит держать лицо в тени.

Регулярность превыше всего

Профилактика — ключевой момент в уходе за зрелой кожей. Важно не только беречь ее от солнца, но и правильно увлажнять. Умывайтесь дважды в день теплой водой и пенкой для умывания (в отличие от обычного мыла, не сушит кожу).

Еще несколько советов:

  • Подберите косметические средства под ваш тип кожи. Желательно, чтобы на каждом из них была маркировка «антивозрастное». Отдавайте предпочтение гипоаллергенным продуктам.
  • Не стоит думать, что высокая цена средства — залог его эффективности. Многие бюджетные кремы дают отличный результат.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сквирт или не сквирт: вопросы, советы, подводные камни Сквирт или не сквирт: вопросы, советы, подводные камни

Рассказываем, откуда берется струйный оргазм и на что он похож

Cosmopolitan
Как читать книги, не откликаясь на «зов» гаджетов? Как читать книги, не откликаясь на «зов» гаджетов?

Как перестать откликаться на зов дисплея во время чтения книги

Psychologies
Что произошло в мире моды за две недели Что произошло в мире моды за две недели

События в мире моды с 7 по 21 февраля

GQ
Чтоб я так жил! Чтоб я так жил!

Во что знаменитости инвестируют многомиллионные гонорары

Grazia
Купидон на кухне Купидон на кухне

Жизнь поваров может изменить любовь... не только к свежим продуктам

Robb Report
Открытие нового международного велнес-курорта Atmantan Wellness Resort Открытие нового международного велнес-курорта Atmantan Wellness Resort

Международный курорт класса люкс Atmantan Wellness Resort

Cosmopolitan
Условия тайфуна. Куда инвестировать на российском рынке в моменты турбулентности Условия тайфуна. Куда инвестировать на российском рынке в моменты турбулентности

В каких компаниях недооценен рынком рост

Forbes
Бандаж революции Бандаж революции

Финансированию русской революции помогали... дамские корсеты

Дилетант
Почему мир сходит с ума по Mazda CX-5? Почему мир сходит с ума по Mazda CX-5?

Проводим независимое расследование

Maxim
Неисправимый однолюб Хью Джекман раскрыл секрет идеального брака Неисправимый однолюб Хью Джекман раскрыл секрет идеального брака

50-летний Хью Джекман уже 23 года женат на актрисе Деборре-Ли Фёрнесс

Cosmopolitan
Порнозвезда и «русский след». Адвокат и «решальщик» Трампа дал показания против него Порнозвезда и «русский след». Адвокат и «решальщик» Трампа дал показания против него

Трамп постоянно осведомлялся о проекте Trump Tower в Москве

Forbes
Какие варочные панели лучше: электрические или индукционные? Какие варочные панели лучше: электрические или индукционные?

Какие варочные панели лучше: электрические или индукционные?

CHIP
Как брать одежду напрокат Как брать одежду напрокат

Рассказываем, почему арендованные платья и сумки становятся все популярнее

Vogue
Тот самый Мюнхгаузен Тот самый Мюнхгаузен

Пересматриваем фильмы и вспоминаем яркие факты из биографии Олега Янковского

Лиза
Моржевание: всем ли полезна закалка? Моржевание: всем ли полезна закалка?

Укрепляет ли здоровье зимнее купание и всем ли стоит закаляться

Psychologies
Все возрасты покорны Все возрасты покорны

Звезды вспоминают первую любовь

StarHit
Обманные пункты Обманные пункты

Как в России зарабатывают по-черному

Esquire
Папа может: Дэвид Бекхэм, Филипп Киркоров и другие примерные отцы среди звезд Папа может: Дэвид Бекхэм, Филипп Киркоров и другие примерные отцы среди звезд

Идеальные отцы среди знаменитостей

Cosmopolitan
Пересядь с иглы: как работает скандальная реклама Пересядь с иглы: как работает скандальная реклама

Компания Reebok запустила феминистскую рекламу

Forbes
Самые безумные и романтичные предложения руки и сердца Самые безумные и романтичные предложения руки и сердца

Подборка запоминающихся предложений руки и сердца

Cosmopolitan
Арт-хаус Арт-хаус

Искусство добавило современного гламура историческому зданию Уильяма Уолдорфа

Robb Report
Ребятам о зверятах: странные сексуальные привычки в мире животных Ребятам о зверятах: странные сексуальные привычки в мире животных

Тебе о таком точно не рассказывали на уроках биологии!

Cosmopolitan
Нет платья — нет планов Нет платья — нет планов

Дизайнер Белла Потёмкина уверена, что женственность никогда не выйдет из моды

OK!
Расстегнутое пальто: 3 причины, почему застегиваться стало немодно Расстегнутое пальто: 3 причины, почему застегиваться стало немодно

Почему на всех фотографиях мы видим девушек в расстегнутых пальто

Cosmopolitan
Как в Екатеринбурге после чемпионата мира-2018 увеличили футбольную посещаемость в два раза Как в Екатеринбурге после чемпионата мира-2018 увеличили футбольную посещаемость в два раза

Как в Екатеринбурге увеличили футбольную посещаемость в два раза

Forbes
Простой способ увидеть инопланетную жизнь Простой способ увидеть инопланетную жизнь

Оптический инструмент, который позволяет обнаружить жизнь на других планетах

Forbes
Актриса кино для взрослых развенчивает 5 ужасных мифов об этой сфере Актриса кино для взрослых развенчивает 5 ужасных мифов об этой сфере

Некоторые из самых разочаровывающих мифов о фильмах для взрослых

Playboy
Больше чем киоск. Как ларьки стали символом целой эпохи Больше чем киоск. Как ларьки стали символом целой эпохи

Ларьки должны были возвестить о перестройке, однако стали символом краха

Forbes
Остался человеком Остался человеком

Актер Кристоф Вальц спокойно относится к научному прогрессу

Grazia
«И ракеты, и масло». Западные СМИ увидели в речи Путина попытку сдержать падение рейтинга «И ракеты, и масло». Западные СМИ увидели в речи Путина попытку сдержать падение рейтинга

Иностранные СМИ оценили послание президента России Владимира Путина

Forbes
Открыть в приложении